Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! С новым годом всех!
Начала бегово-ходильный год сегодня 2.01.17))))) дождь у нас))))

 

[MrNobody]

2-01-17 Плавание
1 км. * 4=4 км.
Длиннее гребок,
Резче движение
Без калабашки
Всё упражнение.

 

[Саморитянка]

отчет от 02.01.2016
интервалка 45мин. - 4,3км


PS: вчера такой же был результат интервалки, но забыла на СТОП нажать до отключения, а запоминания нет и сбрасываются все значения.

 

["Эркин."]

Всем привет! Сегодняшняя тренировка.

 

[Forest]

Планы на будущее:
Думаю в новой стодневке тренироватся 4 раза в неделю ,с утра и бегать минимум 4-5 км за раз,а не 3 как раньше.
Основная масса тренировок на низком пульсе будет проводится. Тест 120/30 рано или поздно надо выполнить..
Наладить питание и скинуть минимум 5-6 кг. С моим весом сегодняшним быстро и далеко не побегаеш...
Пробежать Парк Ран 5 км ,в Марте ,для прикидки моей формы. Потом бегать можно Парк Ран регулярно (раз в месяц). Он каждую неделю в парке недалеко от меня проходит.Удобно. Бар код у меня уже есть и регистрация не требуется.
Почитывать литературу и статьи на беговую тематику, для мотивации и самообразования.

 

["Эркин."]

Планы на будущее:
Думаю в новой стодневке тренироватся 4 раза в неделю ,с утра и бегать минимум 4-5 км за раз,а не 3 как раньше.
Основная масса тренировок на низком пульсе будет проводится. Тест 120/30 рано или поздно надо выполнить..
Наладить питание и скинуть минимум 5-6 кг. С моим весом сегодняшним быстро и далеко не побегаеш...
Пробежать Парк Ран 5 км ,в Марте ,для прикидки моей формы. Потом бегать можно Парк Ран регулярно (раз в месяц). Он каждую неделю в парке недалеко от меня проходит.Удобно. Бар код у меня уже есть и регистрация не требуется.
Почитывать литературу и статьи на беговую тематику, для мотивации и самообразования.

Удачи в тренировках! Может в будущем бассейн для разнообразия тренировок?

 

[Forest]

Удачи в тренировках! Может в будущем бассейн для разнообразия тренировок?

Спасибо! Нет бассейн не удобно ,ездить надо.Вокруг только легушатники).
Был в бане 31 числа в 5 минутах от дома.Вот это класс! Думаю за собой время забронировать постоянное и ходить регулярно. Если друзья подпишутся (разделить с нами компанию и оплату )), будем ходить.

 

[BlackDove]

Спасибо! Нет бассейн не удобно ,ездить надо.Вокруг только легушатники).
Был в бане 31 числа в 5 минутах от дома.Вот это класс! Думаю за собой время забронировать постоянное и ходить регулярно. Если друзья подпишутся (разделить с нами компанию и оплату )), будем ходить.

Везёт, а у меня супругу баню запретили, а больше не с кем ходить

 

["Эркин."]

Спасибо! Нет бассейн не удобно ,ездить надо.Вокруг только легушатники).
Был в бане 31 числа в 5 минутах от дома.Вот это класс! Думаю за собой время забронировать постоянное и ходить регулярно. Если друзья подпишутся (разделить с нами компанию и оплату )), будем ходить.

Нужно подумать о бане. Раньше тоже парились, нужно запланировать. Сейчас пока тока контрастный душ, но каждый день!

 

[ВоваНТ]

Отчет за 02.01
Лыжи 15.72 км

 

[Smet]

ВоваНТ, как и обещал, сегодня первый заплыв в часах... датчик чсс дома забыл.
Но кое какие данные все таки есть:
3.01 2025 м 48:49
Часики украли 3 бассейна, но видимо я неправильно тогда руками махал)
Так как датчик забыл, мне низкую нагрузку насчитали, но я прям запарился)

Раз уж пошла такая петрушка, напуляю сюда все што накопил:
30.12 10 км 1:01:33

2.01 15 км 1:20:01

 

[Forest]

Отчет за 03/01/2017, 10-11 утра,температура плюс 2-3 градуса.
Дистанция 3.83км, время 35.27 минут. средний пульс 145.Бег-Ходьба.
Сегодня не тренировка а черте что. Проспал на утреннюю пробежку и выдвинулся только к 10 часам. Полный парк народу, собачники,зожники,пешеходы.Все кто после Нового Года новую жизнь начал.)
Чтоб не дышать в затылок пришлось обгонять ,одних ,вторых....Пульс 165 ,ноги забились шлепают. Перешел на шаг и пару раз пробовал бежать но через боль не стал бежать .Пошлепал домой...
Эта у меня уже вторая провальная дневная тренировка.
Самочуствие -нормальное,озадаченное).

 

[Forest]

Что не говори
Бег это круто,
Можно бежать и
Говорить прохожим -
Доброе утро!

 

[MrNobody]

03-01-17 Отчёт.За бортом -2.6С
6.30 км. Бег.

 

[ВоваНТ]

03-01-17За бортом -2.6С

Блин, а у нас опять пошёл серьёзный минус. Сегодня ещё тепло, - 21

 

[The Wall]

все што накопил:
30.12 10 км 1:01:33

Высоковато)

 

[Smet]

Высоковато)

Ну как-то так, ниже пока не опустить

 

[The Wall]

Намба ван
03.01, 8 км.

 

[ВоваНТ]

02.01
Бег 8.2 км

 

["Эркин."]

ВоваНТ, как и обещал, сегодня первый заплыв в часах... датчик чсс дома забыл.
Но кое какие данные все таки есть:
3.01 2025 м 48:49
Часики украли 3 бассейна, но видимо я неправильно тогда руками махал)
Так как датчик забыл, мне низкую нагрузку насчитали, но я прям запарился)
Посмотреть вложение 303628 Посмотреть вложение 303629
Раз уж пошла такая петрушка, напуляю сюда все што накопил:
30.12 10 км 1:01:33
Посмотреть вложение 303630 Посмотреть вложение 303631
2.01 15 км 1:20:01
Посмотреть вложение 303634 Посмотреть вложение 303635 Посмотреть вложение 303636

Привет! А бассейн сколько метровый? Думаю, будут они мне полезны часы или нет. У нас 25 м.