Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Angelika]

10.4км (общее расстояние за сегодня) пешком

По моим рассчётам на 1 км больше: 11,4

 

[Angelika]

Анжи, мне, похоже, больничный нужно. Второй день голеностоп болит. Вчера днем ни с хрена разболелся и не проходит. Вчера вечером еще на тренировку пошла через боль, дура-дурой. Сегодня ни утром, ни днем лучше на много не стало. Сижу вся в йодной сеточке.
Посмотреть вложение 254592
вроде и не сильный отек, что за нафик не пойму.
Грешу на ботиночки клёвые, в прошлом году та же фигня была по осени в этих ботиночках, но думала, что от тренировок. Но теперь поняла, что на тренировки грешить -последнее дело. Если полегчает, то успею добегать два раза, а если не пройдет, то пока вот так.

Ирина, принято, поправляйся!!! Скорейшего здоровья твоим ногам!
Скорее всего ботиночки новые, если уже второй год подряд...

 

[Angelika]

Моя первая тренировка за 4 года. Самочувствие отличное.

Супер, поздравляю с возвращением к треням и с отличным самочувствием при этом!

 

[Angelika]

По совету изменю вместо каждый день на 3 дня))

Хорошо, Ольга, теперь в беговом плане - 3 любых дня в неделю! Так действительно вернее будет.

 

[Angelika]

я обычно пока камеру включу не то что белки, улитки уползти успевают))

У меня почти каждый раз также ))

 

[Avenger]

По моим рассчётам на 1 км больше: 11,4

Все может быть. Я с работы вечером уставший. Работа требует постоянных вычислений. Иногда не могу сложить 2 числа к вечеру. Спасибо что пересчитали @--<--- .

 

[Angelika]

Растяжка от adme.ru
https://www.adme.ru/zhizn-nauka/20-...kazhut-kakie-myshcy-vy-rastyagivaete-1293815/

Спасибо, классная инфа!

 

[Angelika]

Иногда не могу сложить 2 часа к вечеру.

Вечером я тоже 2+2 на калкуляторе перепроверяю на случай чего А с утра хорошо

 

[Angelika]

http://www.fitnessdigital.ie/showProducts.jsp?ct=106&search=Polar&ob=p.precio_final desc

Кажется, пока что Полар мне не очень нужен
А молва шла что Гармин втридорога. Сколько ж тогда Гармин

 

[Slavena]

За тебя я могу только пенсию получить)

Пенсия - это святое! Ее заслужить еще надо! И государственную награду получить, чтобы 450 рублей доплачивали на лекарства. На пенсию, если зубы на полку положить на месяц, а у пенсионеров это получается, то можно М400 купить, если приплатить еще немножко с прошлой. Завидуй!)))

 

[Angelika]

БЕГ 10км!!! Ура! У меня получилось!
Angelika, я продолжила флешмоб!
Моя первая десятка!

Ура, Наталья!!! Поздравляю тебя!
Как себя чувствуешь после этой дистанции? (Физически, психилогиечски понятно что на отлично!)

 

[Angelika]

Ребят, я немного выпала. У меня со здоровьем не все гладко надо день два полежать. Не теряйте меня

Ирина, в такой ситуации заявочка на отпуск оформляется: проставила его вам.
Поправляйтесь хорошо и полностью!

 

[Slavena]

Buff , он реально поможет...

Сережа, ты Гений с большой буквы! Бафф - это то, что нужно. Срочно надо купить. Тепло и красиво! А в голове сразу мысли отрезать у стречевой водолазки рукава, ушить, и вуа-ля!

 

[Angelika]

Всем привет! Я буду участвовать в 5 стодневке по бегу!

Александра, привет, ура, ты в новом составе!

 

[Angelika]

Мм, 33 км, 4 часа после старта. Бедняги, жалко их ((

Ага, замученные все
А как ты на 33-ем выглядел, пободрее?

Там ещё ниже вторая часть.

Где? Не нашла..

 

[Angelika]

3.49 км.

Тренер обламывает с объемами ((

Ничего Зато 3 км мои и других участников теперь кажутся тоже серьёзной дистанцией.

 

[Angelika]

А заметили, как мы бодро начали 5-ю? Все бегают, бегают, приседают, отжимаются, растягиваются! К чему бы это? Неужто призовой фонд покоя не дает? Или слава победителя?

Нет, в новой стодневке всегда так. Энтузиазм, большие планы)

Энтузиазм у нас в течение всей стодневки есть, не теряем его никогда! Вот только народу меньше становится, кто выбывает не справившись, от этого и кажется что потише.

 

[Angelika]

отчет за 5.10
хотела лежать и изображать тяжелобольную, а добрая доча сказала " у тебя только голеностоп болит? больше ничего? не можешь бегать, тогда подымай свою пятую точку и иди качай спину, грудь, пресс, бицепс, трицепс и всякую остальную хрень, которая на голеностоп не опирается"
Пришлось идти на тренировку и наверстывать вчерашний пропущенный сплит спина-руки
Ну а в конце все таки решила походить на коньково-лыжном тренажере, там более щадящая нагрузка на голеностоп. Вроде и ничё, не разболелось сильнее.
8,4 км
километраж странный, конечно, но, что есть. Так он считает, видать, и вверх дистанцию приплюсовывает

Ирина, у тебя отпуска дольше чем на 5 минут никак не получается Уже который раз пытаешься, но почти сразу "срыв" в тренировки происходит )))

 

[Angelika]

что китайский ми бенд 2 за 40 баксов справится с поставленной задачей не намного хуже )). Жду не дождусь когда уже приедет ко мне

Я тоже теперь жду не дождусь когда он к вам придёт. Напишите, пожалуйста, как получите и потестите. Интересно.

 

[The Wall]

Где? Не нашла..

Да в ютьюбе)
Это вторая часть

Это третья часть


Мои фотки вот. Еще не покупаю, жду пока все загрузят)