Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[The Wall]

Намба фо
24.06, 18.36 км
Стадион: разминка 5 км, сбу, 8х400 (40сек+35сек) через 400, ОФП, многоскоки, футбол.
Прыгнули по машинам и поехали в Красноармейск на горнолыжную трассу. Отмеряли трассу и пару кругов пробежались после. Набор примерно 150 метров на 1 км. Без палок вообще никак)

 

[Юпиша]

Приветствую)
Вот мой отчет:
22 июня велос 7,33 + 7,15/4 = 3,50 км
23 июня ходьба 4,00 км
24 июня ходьба 4,00 км
25 июня ходьба 4,00 км


Всем приятного воскресного дня! У нас опять дождь!

 

[Hadisovish]

25.06.2017
Велосипед 42 км:4=10,5 км.
Бегать не стал - пошёл сильный дождь, пока добрался до дома промок до нитки ..

Интересные встречаются сооружения в Москве , стоит чуть подальше от трасс отъехать.

 

[zjevoglotik]

Отчет 24.06.2017
Ходьба 5 км

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 25.06.17 г.
Ходьба 7,15+3,06 км= 10,21 км. На улице плюс 12, моросит мелкий тёплый дождик. Раннее утро.

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый день. Отчет 25.05 ходьба с подбегиванием + 3 раза на 15 этаж пешком, лифт помер)))

 

[krasol]

25.06.2017
Велосипед 42 км:4=10,5 км.
Бегать не стал - пошёл сильный дождь, пока добрался до дома промок до нитки ..
Посмотреть вложение 430380 Посмотреть вложение 430381
Интересные встречаются сооружения в Москве , стоит чуть подальше от трасс отъехать.Посмотреть вложение 430382 Посмотреть вложение 430383

Похожую церквушки видела позавчера,когда ехала по дороге в Архангельское и дальше.......

 

[krasol]

Добрый день. Отчет 25.05 ходьба с подбегиванием + 3 раза на 15 этаж пешком, лифт помер)))
Посмотреть вложение 430634 Посмотреть вложение 430635 Посмотреть вложение 430636

Женчик,это твой новый дом?

 

[ilvyz]

Отчёт за 25.06.2017:

Прошла 4,1 км.

 

[ZUFREVAL]

Вск.25.06.17.
Бег - 6км.

 

[Hadisovish]

Похожую церквушки видела позавчера,когда ехала по дороге в Архангельское и дальше.......

Храм Святителя Митрофона Воронежского на Петровско- Разумовском проезде , ( название до этого я не знал , потом, на карте нашел ..)

 

[Але]

@Nastasik, Настя... я тут на форуме немного отсутствовала. Поэтому прям не помню, за что уже отчитывалась, а за что нет.
Так что если повторюсь - сорри.
Отчет за неделю
19.07 - 3,21 км
20.07 - 8,02 км
21.07 - 8,10 км
22.07 - 5,57 км
23.07 - 7,55 км
24.07- 4,73 км

 

[zjevoglotik]

Отчет 25.06.2017
Велопрогулка в Мещерском парке
27.06÷4=6.7 км

 

[ВоваНТ]

25.06
Бег 5.1 км

 

[DzenSerega]

Всем здравствуйте!
А за прошлую неделю я кажется заработал свой первый штраф
Ну ни чего не поделаешь.
Выкладываю то что есть.
19.06.17
Ходьба - 7,44 км

21.06.17
Ходьба - 4,6 км.

 

[Forest]

Продолжаю сачковать но на этой недели все наладится...
Отчет за 24 /06/2017
Дистанция 3.27 км.

Отчет за 25/06/2017
Дистанция 2 км
Стих:
Когда бегать не могу
Я с собакою иду
Каждый кустик обойдем
С рыжим приятелем вдвоем....

Отчет за 23/06/2017
Дистанция 2 км
Стих:
Оторвался от дивана
Подвиг совершил
Это чтоб я много
не грешил...

 

[Мусира]

Отчёт за прошлую неделю
19.06 1 км
20.06 2 км
21.06 3 км+2,24 км
22.06 4,71 км+2,33 км
24.06 4,43 км

 

[Hadisovish]

26.06.2017
11 км, 64 мин.

 

[Olga 22]

Отчёт 26 июня
Интервальная тренировка
Велотренажер 12км:4км=3км

 

[Загадки Шурале]

24.06 велосипед 26,2 км/4=6,55 rv
25.06 велосипед 10,1 + 10,1 км (по делам, туда и обратно)/4=5 км

Отличное средство -велосипед
используешь - будешь жить до ста лет
К нежаркой погоде - отличнейший транспорт
Тем более, не только, еще нам и вам - спорт.

Немного жизнь портят автомобилисты
Несутся, считают, что монополисты.
Но то ерунда, не настанет печаль
Покуда ты давишь ногой на педаль