Хорошо! Выздоравливай! Ждем твоего возвращения!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля
- Автор темы The Wall
- Дата начала
06/06
Плавание 1.75 * 4 = 7 км
Здоровый образ жизни, конечно хорошо,
Но все-таки от жизни мне хочется еще:
Пожрать побольше вечером, подольше полежать
Режим, чтоб без последствий, почаще нарушать!
Эх, если бы без последствий можно было
Спасибо!
А тебе поменьше таких злоключений!
Пусть лучше гладенько все проходит! Как по маслу!
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.771
- Реакции
- 46.364
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
Да, осердил ты его люто чем тоПоследние две тренировки вообще индекс не показывает!
А может на часах была другая какая активность? А на бег исправил на сайте?
Итоги 7-й беговой недели!!! (29 мая - 4 июня) Добрый день, друзья!
Продолжаем наш забег по границам СССРЗа семь недель мы преодолели - 5482,45 км
А это, между прочим, 8,7 % от нашей общей дистанции.
На этой неделе мы бежали вплавь
К сожалению, не нашла я карту где бы отображалась граница по Черному морю во времена СССР, поэтому маршрут я тут проложила напрямик. 
И в настоящий момент находимся мы примерно в районе города Сухум.
Сухум (или по-абхазски – Акуа, по-грузински — Сохуми) – столица Абхазии, своё название получил с присоединением Кавказа к России, но поселения на этом месте возникли ещё VI в. до н. э. Местность носила разные названия: Диоскурия, Себастополис, Цхум/Цхуми, Сухум-Кале, Порто-Менгрело – все они отражают разные эпохи и разные культуры.
Сухум – одновременно и столица, и курорт, и портовый город.
Кому интересно, можете заглянуть под спойлер и познакомиться поближе с этим городом
Раскопки крепости Диоскурии
Эта местность овеяна легенда и слухами: местные охотно делятся историями о Божественном происхождении города (в награду за праведную жизнь Бог подарил абхазам город между морем и склонами гор) и об амбициях Древних греков воссоздать на местных землях столицу своей империи. Кроме того упоминание о крепости можно встретить под самыми разными нарицаниями: Черноморская Атлантида, Сухум-Кале, Себастополис.
Диоскуры – это прозвище двух греков, братьев-близнецов, которые стояли у истоков основания поселения на берегу Сухумской бухты. Это же имя, по заверениям историков, и носил Сухум около 2500 лет тому назад. Существуют свидетельства, что именно греки построили крепость.
Вместе с тем, будучи расположенной в приморской части города, крепость берет свое начало… под водой. Ученые обнаружили затопленные городские постройки в том же архитектурном ансамбле, что и крепость. Отсюда был сделан вывод, что город был разрушен оползнем или же ушел на дно под действием землетрясения, что и дало название – Черноморская Атлантида (иногда встречается название Сухумская Атлантида).
С середины XIX века в периметре крепости находились гарнизон и тюрьма, организованные русскими войсками, а сейчас здесь находится знаменитый ресторан национальной кухни «Диоскурия».
Руины замка Баграта
Это мощная фортификация, возведенная в Х-ХI вв. и названная по именни своего основателя – монарха Баграта. Некогда величественная крепость сохранила к сегодняшнему дню лишь фрагменты десятиметровых стен, но вид с горы открывается непревзойдённый – здесь и море, и Сухуми как на ладони, и самобытные абхазские окрестности. Здесь же сохранился древний подземный тоннель, ведущий к устью горного ручья.
Сухумский ботанический сад
За без малого 200-летнюю историю в саду собралась целая коллекция растений, не принадлежащих по своей природе климату Абхазии – более 5000 представителей флоры со всех уголочков планеты. Особое внимание туристов принято обращать на трехметровую кавказскую липу – красавицу в возрасте 250 лет, которая произросла еще задолго до заложения сада.
НИИ экспериментальной патологии и терапии (Сухумский обезьяний питомник)
Первый из созданных в Советском Союзе и старейший, из существующих сегодня приматологический центр был создан в 1920 году как станция для экспериментов – в первую очередь медицинских.
Место было выбрано прицельно: именно в Сухуме схожесть с тропическим климатом позволяет приматам наиболее органично существовать в изначально неестественной для себя среде обитания.
Исследовательская деятельность института продолжается и сегодня: в основном акцент делается на исследования стрессогенных факторов, военных действий и сильных эмоциональных потрясений на иммунные свойства организма. Результаты исследований и экспериментов, проведенных при участии более чем 300 обезьян нескольких десятков видов, абхазские ученые переносят в плоскость человеческого организма, разрабатывая методики лечения и специализированные препараты.
За годы своего существования, приматы, живущие в институте, успели слетать в космос (в 1978 г.), испытать на себе вакцины от гепатита А и кори, проверить препараты по лечению проблем волосяного покрова.
Всех обезьян-испытателей можно увидеть в питомник. Их по-прежнему около трех сотен, правда всего лишь 9 видов. Животные живут в клетках, их можно кормить, а детвора наверняка оценит наблюдения за играми приматов.
Благовещенский кафедральный собор
Классический памятник архитектуры, возведенный в период 1909-1915 годов в честь Николая Чудотворца. Под влиянием смен режимов был неоднократно переименован. Не раз сменял и епархии, к сегодняшнему дню является центральным собором Сухумо-Абхазской и Пицундской епархий, служба здесь ведется сразу на четырёх языках: абхазском, грузинском, греческом и старославянском.
Абхазский государственный музей
Один из богатейших по исторической ценности и содержанию своих коллекций музей Кавказа открыл первую экспозицию в 60-х годах XIX века. Сейчас число экспонатов превышает 100 000, многие из них являются свидетелями не только истории самой Абхазии и ее коренных жителей, но и других стран, культур и эпох –Древнего Египта и Рима, Сасанидского Ирана, Византийской Империи.
Интересные экспонаты: бюст античного времени, поднятый со дна Сухумской бухты, древнегреческая мраморная стена, фрагментарно представленная в экспозиции, ассирийские и древнегреческие доспехи, датируемые V-VI вв. до н.э.
Заслуживает внимания и прилегающая к музею территория – в парке можно рассмотреть комплекс жилых построек, наглядно демонстрирующих быт и историю абхазцев разных эпох.
Эта местность овеяна легенда и слухами: местные охотно делятся историями о Божественном происхождении города (в награду за праведную жизнь Бог подарил абхазам город между морем и склонами гор) и об амбициях Древних греков воссоздать на местных землях столицу своей империи. Кроме того упоминание о крепости можно встретить под самыми разными нарицаниями: Черноморская Атлантида, Сухум-Кале, Себастополис.
Диоскуры – это прозвище двух греков, братьев-близнецов, которые стояли у истоков основания поселения на берегу Сухумской бухты. Это же имя, по заверениям историков, и носил Сухум около 2500 лет тому назад. Существуют свидетельства, что именно греки построили крепость.
Вместе с тем, будучи расположенной в приморской части города, крепость берет свое начало… под водой. Ученые обнаружили затопленные городские постройки в том же архитектурном ансамбле, что и крепость. Отсюда был сделан вывод, что город был разрушен оползнем или же ушел на дно под действием землетрясения, что и дало название – Черноморская Атлантида (иногда встречается название Сухумская Атлантида).
С середины XIX века в периметре крепости находились гарнизон и тюрьма, организованные русскими войсками, а сейчас здесь находится знаменитый ресторан национальной кухни «Диоскурия».
Руины замка Баграта
Это мощная фортификация, возведенная в Х-ХI вв. и названная по именни своего основателя – монарха Баграта. Некогда величественная крепость сохранила к сегодняшнему дню лишь фрагменты десятиметровых стен, но вид с горы открывается непревзойдённый – здесь и море, и Сухуми как на ладони, и самобытные абхазские окрестности. Здесь же сохранился древний подземный тоннель, ведущий к устью горного ручья.
Сухумский ботанический сад
За без малого 200-летнюю историю в саду собралась целая коллекция растений, не принадлежащих по своей природе климату Абхазии – более 5000 представителей флоры со всех уголочков планеты. Особое внимание туристов принято обращать на трехметровую кавказскую липу – красавицу в возрасте 250 лет, которая произросла еще задолго до заложения сада.
НИИ экспериментальной патологии и терапии (Сухумский обезьяний питомник)
Первый из созданных в Советском Союзе и старейший, из существующих сегодня приматологический центр был создан в 1920 году как станция для экспериментов – в первую очередь медицинских.
Место было выбрано прицельно: именно в Сухуме схожесть с тропическим климатом позволяет приматам наиболее органично существовать в изначально неестественной для себя среде обитания.
Исследовательская деятельность института продолжается и сегодня: в основном акцент делается на исследования стрессогенных факторов, военных действий и сильных эмоциональных потрясений на иммунные свойства организма. Результаты исследований и экспериментов, проведенных при участии более чем 300 обезьян нескольких десятков видов, абхазские ученые переносят в плоскость человеческого организма, разрабатывая методики лечения и специализированные препараты.
За годы своего существования, приматы, живущие в институте, успели слетать в космос (в 1978 г.), испытать на себе вакцины от гепатита А и кори, проверить препараты по лечению проблем волосяного покрова.
Всех обезьян-испытателей можно увидеть в питомник. Их по-прежнему около трех сотен, правда всего лишь 9 видов. Животные живут в клетках, их можно кормить, а детвора наверняка оценит наблюдения за играми приматов.
Благовещенский кафедральный собор
Классический памятник архитектуры, возведенный в период 1909-1915 годов в честь Николая Чудотворца. Под влиянием смен режимов был неоднократно переименован. Не раз сменял и епархии, к сегодняшнему дню является центральным собором Сухумо-Абхазской и Пицундской епархий, служба здесь ведется сразу на четырёх языках: абхазском, грузинском, греческом и старославянском.
Абхазский государственный музей
Один из богатейших по исторической ценности и содержанию своих коллекций музей Кавказа открыл первую экспозицию в 60-х годах XIX века. Сейчас число экспонатов превышает 100 000, многие из них являются свидетелями не только истории самой Абхазии и ее коренных жителей, но и других стран, культур и эпох –Древнего Египта и Рима, Сасанидского Ирана, Византийской Империи.
Интересные экспонаты: бюст античного времени, поднятый со дна Сухумской бухты, древнегреческая мраморная стена, фрагментарно представленная в экспозиции, ассирийские и древнегреческие доспехи, датируемые V-VI вв. до н.э.
Заслуживает внимания и прилегающая к музею территория – в парке можно рассмотреть комплекс жилых построек, наглядно демонстрирующих быт и историю абхазцев разных эпох.
Исторические фото Сухума
Современные
Ну а теперь подведем итоги седьмой беговой недели.
На этой неделе общими усилиями мы пробежали рекордно маленькое расстояние 647,1 км
Самые беговые бегуны на седьмой неделе получились в составе двух сборных:
Мужчины:
1 место @The Wall - 49, 06 км!
2 место @ВоваНТ - 48,19 км
3 место @121 - 46,24 км!
Женщины:
1место @Але - 42,61 км !
2место @Jenidalini - 31,3 км!
3место @krasol - 22,1 км !
Поздравляем наших самых настойчивых бегунов!
Кто как побегал на 7-й неделе стодневки:
Полное выполнение с перевыполнением своего бегового плана:
@Юпиша
@ВоваНТ
@The Wall
@АнкаЯ
@Але
@игоряшкаNS
@zjevoglotik
@Drozdylka
@Оптимус Прайм
@MrNobody
@121
Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:
@Мусира
@Джастина
@Olga 22
@Мишик
@Sergey M
@Hadisovish
@krasol
@ilvyz
@Jenidalini
@Phoenix
@Загадки Шурале
Со штрафиками:
@Justicija
@Пернатый
@Валерий_518
@Nastasik
@ZUFREVAL
В отпуске:
@ex7ionic
@dort, но есть две пробежки
@Nszr, но есть две пробежки
@wow1986, но есть одна пробежка
@Forest
@Джесика Джонотановна
@викеша
Сошли с дистанции:
@Ирина Хваткова
@Flame
@Саморитянка
Далее общая диаграмма наших беговых успехов, где каждый из нас - соответствующий сектор
- Сообщения
- 10.487
- Реакции
- 47.926
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.11.2015
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
Я же скидывал информацию. Он медленные тренировки не учитывает.07.06.17 Отчёт.
4.40 км. Бег и 50 прыжков вверх по лестнице + СБУ + 3 рывка по 30 м. + растяжки.
Посмотреть вложение 418318 Посмотреть вложение 418319
Последние две тренировки вообще индекс не показывает!
zjevoglotik
Ведьма
Всем привет.
Отчет 06.06.2017
Ходьба 2 км, я просто не выключила программу, когда в метро входила.
Отчет 07.06.2017. Велосипед 16,45 км.:4=4,1 км, по-моему так.
Номер два 07.06.2017 Бег 3,5 км. Сразу после вела было сложновато, бегала достаточно быстро, на пульс не смотрела.
Отчет 06.06.2017
Ходьба 2 км, я просто не выключила программу, когда в метро входила.
Отчет 07.06.2017. Велосипед 16,45 км.:4=4,1 км, по-моему так.
Номер два 07.06.2017 Бег 3,5 км. Сразу после вела было сложновато, бегала достаточно быстро, на пульс не смотрела.
Вложения
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 25.561
- Реакции
- 63.637
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
Я специально проверил - в те дни, где индекс высокий, средняя скорость ниже ......и по времени - все пробежки значительно больше 12 минут. Вот сейчас про жпс подумал, может он пропадает и нарезаются отрезки меньше 12 минут?. Проведу расследование с учётом всех мелочей и доложу!
