Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Мусира]

Так пляж, пляж жо....

блин, ну откажешься от кашки и яблока, так потом еще в два раза быстрее на тортик накинешься

 

[Алллочка]

не лю, а надо!
@Алллочка, можешь запэдээфить и выложить статью Лайла про жиры (она тоже есть в группе в ФБ)?

Да, сейчас.
Сама правда еще не читала.

 

[Алллочка]

мне миндаль оч нрацца и фундук. арахис не лю.
а много ты их ешь?

Я кедровые люблю, но они дорогие. Но жира там достаточно и вкусные!!!

 

[Алллочка]

Девочки! помогите, плиз, бестолковой. На айхербе адрес нужно указать пункта выдачи? который на сайте курьерской службы взять?

Это недостаток Херба, однозначно! Каждый раз приходится выбирать ближайший к тебе пункт выдачи. Нет, чтобы запомнить выбор, и его можно было корректировать.
Так же и паспортные данные.

 

[Tata236]

блин, ну откажешься от кашки и яблока, так потом еще в два раза быстрее на тортик накинешься

В отпуске я и так на все накинусь)))

 

[Алллочка]

Как я удачно сегодня сделала все дела и потренировалась с настроением до 2-х часов. Сейчас за окном льет, как из ведра!

 

[Tata236]

гыыыы, мне уже приходится об этом думать
на самом деле, еще очень давно, было много опровержений пользы утреннего бега именно из-за нагрузки на сердце. Приводилась куча примеров инфарктов и инсультов во время именно утренних пробежек. Как раз в то время появилось выражение про бег - "убежать от инфаркта к инсульту". Поэтому сразу после сна, вместо утренней зарядки - лучше трусить потихоньку. Ну вот я такого придерживаюсь.
И еще, утром, сразу натощак, гликогена в печени то и не почти. за ночь весь израсходован бывает

Так поэтому и бегают с утра натощак, типа гликогена мало, будет жечься нечто иное))) Вопрос только, что именно)) Да и подолгу бегать утром не рекомендуется...

 

[Tata236]

Как я удачно сегодня сделала все дела и потренировалась с настроением до 2-х часов. Сейчас за окном льет, как из ведра!

у. А я как раз планировала пробежку. В зале нихачука бегать. Жрать, видимо, придется дома)))

 

[Алллочка]

Что-то у меня некоторый спортпит заканчивается... и деньги тоже заканчиваются.
Наверное сделаю перерыв, посижу на натурпродуктах.

 

[Tata236]

Что-то у меня некоторый спортпит заканчивается... и деньги тоже заканчиваются.
Наверное сделаю перерыв, посижу на натурпродуктах.

И йаа того же мнения. Причем, у меня весь спортпит заканчивается))

 

[Мусира]

Что-то у меня некоторый спортпит заканчивается... и деньги тоже заканчиваются.
Наверное сделаю перерыв, посижу на натурпродуктах.

И йаа того же мнения. Причем, у меня весь спортпит заканчивается))

а я и не жру ничё спортпитовского, кроме витаминок и рыбьего жира. Не идет мне оно все.
Лучше творожка нету ничего
а, еще мелатонин, но он для сна.
на хербе заказала закваску для йогурта. Сделаю, поделюсь впечатлением.

 

[Алллочка]

Тата, я вот выложила книгу там "Теория и практика жиросжигания". Неплохая такая статья, жаль поздно мне попалась, до многих вещей опытным путем дошла сама. Так вот девочка одна пишет, что эту книгу уже давным давно прочитала и все знает. При этом сидит постоянно на диете в меньше 1000ккал. Мне даже стало интересно, мы ваще одну книгу читали?
не надо там ничего проталкивать. Поделиться информацией можно, но без рекомендаций. Желающий да услышит.

Я кстати скачала твою книгу, правда еще не читала.
Хорошо, что наткнулась на эту ссылку в Похуделке, а то бы была в неведении.

 

[Мусира]

Я кстати скачала твою книгу, правда еще не читала.
Хорошо, что наткнулась на эту ссылку в Похуделке, а то бы была в неведении.

ну там, вроде, такие прописные истины изложены, которые у нас тут как аксиомы уже, наверное, поэтому здесь и не выкладывала. А еще ее в отпуске читала, там телефонный интернет ни к чёрту. Потом забылось как то.

 

[Tata236]

ну там, вроде, такие прописные истины изложены, которые у нас тут как аксиомы уже, наверное, поэтому здесь и не выкладывала. А еще ее в отпуке читала, там телефонный интернет ни к чёрту. Потом забылось как то.

Алллочка у нас все читает, анализирует и систематизирует. Потом напишет книжку и получит Нобелевскую премию. А мы все будем упомянуты в преамбуле или, как там это, называтся...эпиграфе...забыла, блин)))

 

[Мусира]

Алллочка у нас все читает, анализирует и систематизирует. Потом напишет книжку и получит Нобелевскую премию. А мы все будем упомянуты в преамбуле или, как там это, называтся...эпиграфе...забыла, блин)))

точно!

 

[Tata236]

точно!

В посвящении! Во!

 

[Юнкер]

Алллочка у нас все читает, анализирует и систематизирует. Потом напишет книжку и получит Нобелевскую премию. А мы все будем упомянуты в преамбуле или, как там это, называтся...эпиграфе...забыла, блин)))

В списке сокращений

 

[Алллочка]

Алллочка у нас все читает, анализирует и систематизирует. Потом напишет книжку и получит Нобелевскую премию. А мы все будем упомянуты в преамбуле или, как там это, называтся...эпиграфе...забыла, блин)))

Обязательно!
В эпиграфе будет написано "Посвящается моим друзьям и наставникам по Суперфигуре и далее поименно... с благодарностью!"
И к нам в Суперфигуру будет конкурс на место!

 

[Алллочка]

Сейчас перебирала шкаф и поймала себя на мысли, что мое спортивное полугодие принесло мне кучу всяких маечек и футболок. Кто платья в свет " выводит", а я футболки в спортзал "вывожу".

 

[Tata236]

Сейчас перебирала шкаф и поймала себя на мысли, что мое спортивное полугодие принесло мне кучу всяких маечек и футболок. Кто платья в свет " выводит", а я футболки в спортзал "вывожу".

А я что-то наоборот не парюсь, напяливаю на себя че попало и даже нет потребности купить какую-нить там крутую форму.