Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Наталья 1976]

Я в Интернете заказывала. Поищи по поисковику, я что-то сходу ссылку не нашла.

спасибо)))))))))))))))))))))))))

 

[Наталья 1976]

Да ладно тебе, у Мусиры тоже минус 0, ты все делала правильно, а обстоятельства у всех бывают разные. Мы все все понимаем!
Кстати, отчет 8 СЕНТЯБРЯ!!!

я руки не опускаю в 6 суперпупер пойду))))))

 

[Мусира]

да я за неделю скинула кг,а он вернулся блин,а я кушала правильно))) поэтому и говорю что отчитываться нечем)а вернулся после протеина и вообще заметила что мне не подходит спорт пит или я не правильно употребляю)))) просто буду на пп и тренится))))

Да его нельзя неправильно употребить. Просто не подходит. Мне тоже ничё не подходит или вообще нельзя. Сейчас оставила только витамины в полдозы и рыбий жир. Заказала коэнзимQ10, попробую его.

 

[Наталья 1976]

Да его нельзя неправильно употребить. Просто не подходит. Мне тоже ничё не подходит или вообще нельзя. Сейчас оставила только витамины в полдозы и рыбий жир. Заказала коэнзимQ10, попробую его.

мне тож надо витаминки и омегу 3)))))раньше пила с этим все нормально,закажу)))

 

[Tata236]

Я тоже этот чаек пью и тоже могу поделиться.
Medley очищающий

Спс. А то я уже сама забыла, чего я там хвалила)))

 

[Tata236]

А че, завтра отчет? Я потренила ножки, как -то тяжко было. Не пойму, интервальный бег что ли так утомил. Вообще что-мне вид моих ног не нравится. То ли они накачались, то ли отожрались. А, скорее, отожрались поверх накачались. Мне кажется, что у меня даже уши появились, хотя отродясь их не было даже если поправлялась. Вот с ногами не хочу я такого, мне, напротив, изящества хочется в этой области... Надо на трени ногосберегательные и попанакачательные переходить. Только с этим трабл. Надо мне манжетку прикупить для блочного тренажера, а то в нашем зале хрен сыщешь ее. И вообще сложно тренить так, как я хочу, потому что трудно прорваться к нужным тренажерам.

 

[Tata236]

да я за неделю скинула кг,а он вернулся блин,а я кушала правильно))) поэтому и говорю что отчитываться нечем)а вернулся после протеина и вообще заметила что мне не подходит спорт пит или я не правильно употребляю)))) просто буду на пп и тренится))))

Как можно заметить что-то такое за неделю? Подходит-не подходит? Может с молочком перестать употреблять? И сахерок? А, вообще, зря ты паришься из-за килограмма этого. У меня вон по 3 кг скачет порой. Может, цикл такой или х/з что. Надо набраться терпения просто и дисциплинироваться. Это я себе говорю, в большей степени))) Любительнице тортиков)))

 

[Юнкер]

Да ладно тебе, у Мусиры тоже минус 0, ты все делала правильно, а обстоятельства у всех бывают разные. Мы все все понимаем!
Кстати, отчет 8 СЕНТЯБРЯ!!!

отчет 11.09

 

[Алллочка]

отчет 11.09

Почему? Если сотый день 8 сентября?
Потому что наш модератор неправильно посчитала и написала на 1 стр., и мы теперь вынуждены под эту дату отчитываться, чтобы никого не вводить в заблуждение?

Да мне то хоть как хорошо, пусть Стодневка будет подольше.
Просто я очень люблю точность.

 

[Наталья 1976]

Как можно заметить что-то такое за неделю? Подходит-не подходит? Может с молочком перестать употреблять? И сахерок? А, вообще, зря ты паришься из-за килограмма этого. У меня вон по 3 кг скачет порой. Может, цикл такой или х/з что. Надо набраться терпения просто и дисциплинироваться. Это я себе говорю, в большей степени))) Любительнице тортиков)))

у меня без сахера голова кружится(((( да что я его ем то,2 ложки 3 раза в неделю) и то перед треней,сразу энергия прибавляется)

 

[Алллочка]

у меня без сахера голова кружится(((( да что я его ем то,2 ложки 3 раза в неделю) и то перед треней,сразу энергия прибавляется)

А другими углеводами не пробовала прибавлять энергии?
Сахар нуууу совсем плохой вариант.

 

[Наталья 1976]

А другими углеводами не пробовала прибавлять энергии?
Сахар нуууу совсем плохой вариант.

какими например???

 

[Tata236]

какими например???

Например, фрукт какой сожрать. Мне кажется, даже банан лучше, чем голый сахар.

 

[Алллочка]

Угу, я перед тренировкой ем кашу с ягодками или фрукт, если попозже.

 

[Forest]

Приветик!
Нарушил режим кокаколой и дыней. Но в основном отпуск на овощах проходит. Пробежку делал 2 раза -жарко .Лучше больше плавать в море и играть в подвижные игры на пляже.

 

[Forest]

На удивление много людей бегает и даже на балконах делают зарядку. Хотя может просто я на это внимание обращаю. Еслиб пил то пьяных бы везде видел бы .

 

[Tata236]

На удивление много людей бегает и даже на балконах делают зарядку. Хотя может просто я на это внимание обращаю. Еслиб пил то пьяных бы везде видел бы .

Бегают-бегают! Я сама всегда удивлялась их воле)

 

[Мусира]

Да ладно тебе, у Мусиры тоже минус 0, ты все делала правильно, а обстоятельства у всех бывают разные. Мы все все понимаем!
Кстати, отчет 8 СЕНТЯБРЯ!!!

Гыыыы, а Мусире и не надо вес то уменьшать
Мне бы состав тела изменить, а при этом вес то может и увеличиться.
Как это сделать, пока не знаю, действую методом проб и ошибок

 

[Мусира]

у меня без сахера голова кружится(((( да что я его ем то,2 ложки 3 раза в неделю) и то перед треней,сразу энергия прибавляется)

Натусь, девочки все правильно говорят. Лучше кашу с фруктами и творогом за два часа перед тренировкой. Голова кружится потому что энергии не хватает, значит мало кушаешь, из за этого, кстати, и вес может стоять. А сахар хорошо и быстро, но не очень правильно.

 

[Forest]

Вот месные Мачо спортуют.Вдоль такого побережья и бегать то приятно.