Скажем так. Невозможно жир заменить на мышцы. Это не реально. Т.е. если вы хотите набрать мышечную массу и при это выглядеть стройной ланью, то нужно худеть правильно сначало. Вот вам и цель № 1Юнкер, добрый день. А если у меня цель заменить немного жира на немного мышц (то есть превратиться из тощей коровы в стройную лань), получается я не смогу принять участие? Никак не придумать подтверждение. Худеть точно не надо, но с набором массы мышц, вес скорее всего увеличится, а поведение объемов непредсказуемо
Ой, а как похудеть при росте 172 и весе 51? Боюсь, организм вцепится в остатки жирка и будет за них биться не на жизнь, а насмертьСкажем так. Невозможно жир заменить на мышцы. Это не реально. Т.е. если вы хотите набрать мышечную массу и при это выглядеть стройной ланью, то нужно худеть правильно сначало. Вот вам и цель № 1
Худеем, потом набираем мышечную массу.
Для телефона? У тебя Android?
Боюсь спросить, при таком росте и весе вы готовитесь на соревнования по бикини ?Ой, а как похудеть при росте 172 и весе 51? Боюсь, организм вцепится в остатки жирка и будет за них биться не на жизнь, а насмерть
Где ж у вас там жир то? Или желание это пресс с кубиками. Если это так, то задача ясна
Уже давно пора качать мышцы!Ой, а как похудеть при росте 172 и весе 51? Боюсь, организм вцепится в остатки жирка и будет за них биться не на жизнь, а насмерть
у меня было MyFitnessPal, когда-то, но чёт я его забросила. Наверное, есть смысл вернуться) Правда, я ещё не поняла, как там нагрузку вносить, но я разберусь)Для телефона? У тебя Android?
Зайди в Гугл Плай, набери здоровье питание и т.п., целый список выпадет, только выбирай.
Я пользуюсь комплексными приложениями питание-активность SHelth сейчас, а что стояло раньше уже не помню, попробуй все по очереди.
Очень мало мышц, а свято место пусто не бываетБоюсь спросить, при таком росте и весе вы готовитесь на соревнования по бикини ?
Вам спокойно можно начинать набирать качественное мясо
я уже в личку Алллочке написала
Юнкер, добрый день. А если у меня цель заменить немного жира на немного мышц (то есть превратиться из тощей коровы в стройную лань), получается я не смогу принять участие? Никак не придумать подтверждение. Худеть точно не надо, но с набором массы мышц, вес скорее всего увеличится, а поведение объемов непредсказуемо
вы реально думаете что у вас при таком соотношении вообще где-то жир есть?Ой, а как похудеть при росте 172 и весе 51? Боюсь, организм вцепится в остатки жирка и будет за них биться не на жизнь, а насмерть
Смотря о каком жире идет речь
Есть подкожный и висцелярный
ну целлюлит - это полностью питание. ДАже у более "полных" бывает меньше циллюлита
у нас у женщин одно понятие жираСмотря о каком жире идет речь
Тебе теперь прежде всего тренироваться надо, и простишься с локальными остатками жирочка и кожу подтянешь. Но по спортивной части у нас @Юнкер спец. А питание само собой: белочек должен быть в достаточном количестве.Очень мало мышц, а свято место пусто не бывает
Целлюлит это не жир
но при таком соотношении в каком он месте может запастись то?
вот так 2 недели без контроля,выше 80(((( я так поняла фото-отчет-весов можно скинуть 26 сентября???
Анютка приветик))) рада тебя видеть)Я снова с вами
