16 #16_1 Весёлые грибы

[Zanuda]

Норм. А вот гемоглобин понижен. Железа не хватает. Проверяли уже.

А на аватарке - это ты? Я бы не сказала, что у тебя проблема с весом!

 

[ZabijakA]

Норм. А вот гемоглобин понижен. Железа не хватает. Проверяли уже.

А когда проверяла?

 

[33irinka]

Я пожалуй тоже пожелаю всем снов Но я не спать, просто 4% заряда осталось. И зарядить тел негде((

Пока-пока Рустам!

 

[33irinka]

А на аватарке - это ты? Я бы не сказала, что у тебя проблема с весом!

Это прошлогодняя. Мне сейчас еще до нее пару кг сбросить надо. Я ж худышка, а там фотка удачная просто. Мне еще 5 кг надо кому то отдать...

 

[33irinka]

А когда проверяла?

Давно. Когда в больнице лежала со спиной. Теперь сама и только сама. Залечат нафик...

 

[Svqueen]

Я не могу, ну не могу, себе любимой отказать в еде ?‍♀️?

Не отказывать, а ПП... Ща сфоткаю - пришлю...

 

[33irinka]

Не отказывать, а ПП... Ща сфоткаю - пришлю...

Что есть ПП?

 

[Svqueen]

Я пожалуй тоже пожелаю всем снов Но я не спать, просто 4% заряда осталось. И зарядить тел негде((

Ты опять на вахте?

 

[Svqueen]

Что есть ПП?

Правильное питание. Совсем правильное я не могу, но стараюсь придерживаться: убрала батон, макароны, майонез, картошку только изредка ем...
Овощи, рис, гречка, курица, рыба, зеленый чай и много воды...

 

[ZabijakA]

Давно. Когда в больнице лежала со спиной. Теперь сама и только сама. Залечат нафик...

Надо проверить

 

[Ольга555]

Картошка, макароны, хлеб ?
Уууууух, без этого я вообще не смогу жить) лучше помереть ?‍♀️

 

[Svqueen]

@Ольга555 @33irinka ну вот как-то так:

Только чернослив я не ем, заменяю фруктами или помидоркой, и йод-актив вычеркнула.
И морковь ем с лимонным соком и немного песочка.

 

[Svqueen]

Картошка, макароны, хлеб ?
Уууууух, без этого я вообще не смогу жить) лучше помереть ?‍♀️

Бери макароны из твердозерновых и хлеб, где мука пшеничная смешана с какой-нибудь другой..

 

[Roustique]

Пока-пока Рустам!

А вот и нет) Я нашёл источник питания

 

[Roustique]

Ты опять на вахте?

Нет. Дома трудимся

 

[Ольга555]

Вы конечно, молодец ?
Но я никогда, ни на одной диете не сидела, да и не смогу и наверное не хочу, так как просто не могу есть исключительно по бумажке и только по времени... Хотя , лет 8 назад сидела на гречневой диете ? ужас... 14 дней еда только запаренную гречку, кефир и иногда ?. На 15 день я пошла в магазин и накупила ВСЁ, чего я хотела , ну и конечно набрала за 9 дней, те самые 6 кг, которые скидывала в течение 14 дней . Вот как-то так....

 

[Ольга555]

Ладно, ребята, спокойной ночи всем ?

 

[33irinka]

Правильное питание. Совсем правильное я не могу, но стараюсь придерживаться: убрала батон, макароны, майонез, картошку только изредка ем...
Овощи, рис, гречка, курица, рыба, зеленый чай и много воды...

Я батон редко, макароны - основные углеводы, потому как крупы никакие нельзя. Картоху не ем. Иногда только грешу за компанию.

 

[33irinka]

Надо проверить

Не хочу. Ну их, у нас там тока нервы тратить.

 

[ZabijakA]

Не хочу. Ну их, у нас там тока нервы тратить.

Сейчас в многих проблемы со щитовидной,просто один анализ сдай ТТГ вроде и все