Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 5: 20 минут действуем!

[Герол]

05.02.17 сделано
Недельный отчет: делается с различной степенью хотения, с удовлетворением не очень - делаю не то. что хотела, а срочное. Очень надо, но ведь мечталось несколько о другом...

 

[Игорчик]

отчёт за 05.02
1. Выполнено
2.Выполнено

Недельный отчёт:
зачастую всё, что выполняю, делаю против желания, но делаю. Хотелось бы, чтобы это всё стало нормой жизни и не надо было себя заставлять выполнять то или иное задание.

 

[Каракатица]

Отчет (05.02.2017 года)
Отшагала с Лесли Сансон 1 милю.

Отчет (30.01.2017 года - 05.02.2017 года)
Отшагала с Лесли Сансон 1 милю ежедневно.
Часто медитирую факультативно. Иногда очень лень и хочется увильнуть, но Помодоро дисциплинирует)

 

[Каракатица]

Вчера сделала,но проспала отчёт,сегодня тоже сделала. Отчёт недельный чуть позже.

Нет даты отчета и отчет не принят)

 

[Каракатица]

отчет за неделю.
собой довольна. получилось не все и не так как хотелось, но прогресс есть
Посмотреть вложение 322365

Заявлено 2 занятия в Помодоро-5:
1. Аффирмации или Медитация+веден. дневника;
2. Рисовать.
Не поняла что с 1-м занятием. Недельный отчет по второму занятию принят.

 

[Каракатица]

@Yartur, @Оksi1, @Коко Брайс, принят воскресный отчет, но нет недельного отчета.

 

[Inoe]

Добрый вечер!
Отчет за 05.02.2017
Инсанити отпрыгала
Недельный отчет:
Тело все время болит от Инсанити, лечусь йогой, изменений пока не наблюдаю, но жрать стала в два раза больше Эндорфинчики стали чаще посещать мое печальное сознание

 

[Коко Брайс]

@Оksi1, @Коко Брайс , принят воскресный отчет, но нет недельного отчета.

Да есть недельный. Я там ныл.

 

[Коко Брайс]

Исправляю. Недельный отчет !
Незнаю как с дисциплиной тренирует это или нет но я хочу ныть . При том что всегда !

 

[Oksi1]

@Оksi1, @Коко Брайс , принят воскресный отчет, но нет недельного отчета.

Отчет за неделю
Заявленные медитации выполняю ежедневно, скоро начну светиться силы прибывают негатив уходит.

 

[TaynoeYa]

Заявлено 2 занятия в Помодоро-5:
1. Аффирмации или Медитация+веден. дневника;
2. Рисовать.
Не поняла что с 1-м занятием. Недельный отчет по второму занятию принят.

извиняюсь за сумбур, надо так:
отчет за неделю.
1. собой довольна. 2. получилось не все и не так как хотелось, но прогресс есть

 

[Пчелочка]

отчет за 5.02.2017 - выполнила

 

[Varvara_79]

Отчет 5/02/17
1. Накарябала ((
Недельный отчет.
Вынуждена была взять два выходных подряд. Это расслабило. Попытка писать вечером считаю провальной, т.к. не дают результата. Пока полет нормальный, но уже явно меньше энтузиазма ((

 

[Сулпан]

05.02.2017_ выполнено.

Отчёт за 30.01.-05.02.2017. Неделя прошла не ровно,то мало делала, то слишком много. Но выводы я для себя сделала, ходить надо ещё больше, мышцы должны ныть к концу дня,тогда будет эффект.

 

[Каракатица]

@Пчелочка , нет отчета за неделю)

 

[Пчелочка]

@Пчелочка , нет отчета за неделю)

отчет за неделю: выполняла ежедневно, совмещала, в том числе и сегодня (сегодня на улице резко похолодало, ветром чуть не сдуло). Правда, не знаю, что писать. Потеплеет - буду конкретно на прогулку выходить.

 

[KaZa]

Отчёт за 5.02
Зарядка выполнена
Отчёт за неделю: похоже, зарядка становится привычкой по утрам. Выполняла каждый день. Если не получалось по каким-то причинам утром - делала вечером. Но утром мне нравится больше - заряд энергии даёт отличный.

 

[Танюшка68]

Всем привет !
Отчет за 5.02.2017
Сделано.
Недельный отчет .
Все по плану . Проблема кожи вокруг глаз заметно уменьшилась , а ручки бархатные

 

[Кисуля64]

Отчёт за 05.02.17
Всё выполнено на отлично!
Отчёт за неделю
Вызреваю по-тихоньку)))Ежедневные 20-30 мин.занятия дают бодрость и разминку.В следующей помидорке надо заставить работать себя именно по утрам)))
Расчищаю хлам по-тихоньку)))Сегодня добралась до семейных фотоальбомов...этому надо посвятить целый вызревательный сезон...там просто хаос в альбомах((((

 

[Berlinka]

Отчёт за 05.02.2017
Задания выполнены.

Недельный отчёт.
Опять не знаю что писать...
Если касательно занятий с Лесли, то мне они нравятся. Выбирала именно это чтоб не набирать вес-вес держится на месте и это радует!!!
Медитации делаются и делались ранее...
Пытаюсь питаться правильно, пока учусь вписываться в 1600 калорий
С 1 февраля прохожу курс массажа, сюда отношения не имеет, но зато могу поныть что болит спина
С завтрашнего дня объявляю себе 6 дней отказа от мяса.
Ну вот наверно и всё... не курю, ура!!! [emoji173]️