30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - старт 17 октября!

[Коко Брайс]

Юльк, перенесла) только ты в следующий раз попробуй не так сильно увлекаться с цитатами, ладно?

Хорошо я напишу подробно

 

[Julia Jaunupe]

Юльк, перенесла) только ты в следующий раз попробуй не так сильно увлекаться с цитатами, ладно?

Да, нет же, мой отчёт на предыдущей страничке

 

[Виктория Евгеньевна]

Здрасти а мы с @багира черная ???

ааа, туплю, простите
ещё не проснулась толком

 

[Виктория Евгеньевна]

@багира черная отчёт перенесён)

 

[Коко Брайс]

Я тож туплю. В течении дня напишу развернуто. Пойду на весы схожу !
Вообще проблема лишнего веса меня никогда не парила и мой вес сейчас при росте 180 болтался где то возле 80-81.
Но если пара тройка кг уйдёт в финале я тока рад буду !
Все ушёл я

 

[Викеша]

Ребят,я сорвалась Вчера в гостях не выдержала, нажралась и набухалась((( Мне очень жаль...

 

[Виктория Евгеньевна]

Ребят,я сорвалась Вчера в гостях не выдержала, нажралась и набухалась((( Мне очень жаль...

Ничего) никто не мешает продолжать не есть)

 

[A77lex]

Ребят,я сорвалась Вчера в гостях не выдержала, нажралась и набухалась((( Мне очень жаль...

Сначала нажралась, а потом набухалась или наоборот?

 

[Викеша]

Сначала нажралась, а потом набухалась или наоборот?

Да я уже не помню)) Жрала и бухала,как будто с цепи сорвалась! Эхх,постараюсь сегодня начать все сначала,т.е.снова не есть,от чего отказалась.

 

[ツ Позитивка ツ]

Недельный отчёт:
От "погрызушек" семечек удается воздерживаться всю неделю, хотя по прежнему каждый день они присутствуют в нашей квартире. Муж как будто специально, хорошо хоть прячет то, что не догрыз.
Изменений в настроении и самочувствии я не заметила,возможно из-за того, что начала принимать витамины, в которых содержится весь комплекс витаминов , что и в семечках.
Отвлекаюсь я с помощью чтения + жую фрукты.
Вывод. Без семечек жить можно и нужно. Осталось отучить от них мужа)))

 

[Forget-me-not]

Да, я тоже прочитала, осталось только курс железа пропить,
Спасибо Катюша

Я сходила к врачу сдала кровь. Гемоглобин низкий и выписали мне железо. Но если это системная проблема надо конечно и питание подключать к решению проблемы. И выяснять причины. Удачи! Я раньше пила фенюльс курсами. И сил было больше. И на кофе так не сидела. А почему перестала не знаю, забыла наверное. Но никогда не думала что желание есть мел это потребность в железе а не в кальции.

 

[Inoe]

Доброе утро!

Недельный отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Сахар в кофе/чай не сыпался хотя очень хотелось.
2. Изменения самочувствия
Я сейчас все одновременно бросаю (и пить, и курить, и сахар в чай добавлять), поэтому изменения самочувствия глобальные, но вряд ли из-за сахара, а так свежа, бодра и прекрасна
3. Изменения настроения
По утрам печалька: катастрофически не хватает большой кружки сладкого чая по утрам.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Стала меньше пить кофе/чай
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заменяю на конфетки вприкуску, в начале недели постоянно, второй день не заменяю.
6. Вывод.
Жизнь без сахара возможна

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчёт:
От "погрызушек" семечек удается воздерживаться всю неделю, хотя по прежнему каждый день они присутствуют в нашей квартире. Муж как будто специально, хорошо хоть прячет то, что не догрыз.
Изменений в настроении и самочувствии я не заметила,возможно из-за того, что начала принимать витамины, в которых содержится весь комплекс витаминов , что и в семечках.
Отвлекаюсь я с помощью чтения + жую фрукты.
Вывод. Без семечек жить можно и нужно. Осталось отучить от них мужа)))

занесла)

 

[Пчелочка]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.[/QUOTE
Недельный отчет:
1. нет
2. нет
3. не заметила
4. не отвлекалась, тупо не покупала
5. варила суп, делала гренки, чай черный с сахаром (иногда медом) много.
6. за неделю 600 гр. минус banghead:вчера еще минус 900 гр было), жрать меньше надо.

 

[Виктория Евгеньевна]

Доброе утро!

Недельный отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Сахар в кофе/чай не сыпался хотя очень хотелось.
2. Изменения самочувствия
Я сейчас все одновременно бросаю (и пить, и курить, и сахар в чай добавлять), поэтому изменения самочувствия глобальные, но вряд ли из-за сахара, а так свежа, бодра и прекрасна
3. Изменения настроения
По утрам печалька: катастрофически не хватает большой кружки сладкого чая по утрам.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Стала меньше пить кофе/чай
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заменяю на конфетки вприкуску, в начале недели постоянно, второй день не заменяю.
6. Вывод.
Жизнь без сахара возможна

внесла в табличку)

 

[Вшоколаде]

Всем привет!
Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки -НЕТ
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет,кака была-кака есть)
4. Как отвлекались (если отвлекались)-вышивала или читала
5. Чем заменяли (если заменяли)-орешками
6. Вывод: Можно обходится без семечек, но кино тогда не такое интересное

От "погрызушек" семечек удается воздерживаться всю неделю, хотя по прежнему каждый день они присутствуют в нашей квартире.

О, у меня сестра здесь есть, я не одна )))

 

[Виктория Евгеньевна]

Мой недельный отчёт
1. Запрещённые продукты не употребляла (хотя оччень хотелось)
2. Самочувствие варёное - но то из-за того, что я болею уже почти неделю и сплю мало.
3. Настроение прыгает с энгри на человеколюбие)
4. Работа, вязание
5. Сухофрукты, запеканки творожные
6. Нормально всё, вот выздоровею и стану самая спортсмен)

 

[Виктория Евгеньевна]

записала)

 

[Коко Брайс]

Отчёт.
Результаты интересные !
Встал на весы и вместо привычных 80 кг я увидел что то около 77.
Что бы быть объективным нужно сказать что активность на этой недели в плане пробежку была высока и я возобновил силовые дома.
Но ведь бывало и раньше я бегал по многу но вес не падал.
Посмотрим что будет дальше.
Всё-таки я замечу что сбросить вес никогда не было для меня первоочередной задачей но все равно приятно и интересно продолжить.
Самочувствие хотя лучше это состояние характеризовать как активность незначительно лучше !
Теперь я понимаю тех людей которые в снег и в дождь отправляются бегать по утрам и делают это с радостью.
Двигаемся дальше в этом направлении.
В чай я целую неделю сыплю треть чайной ложки сахара и наверное пока оставлю это количество.
Вчера хотел поныть по привычке что все плохо и никто меня не любит но решил этого не делать и выгнал себя на пробежку !
Вернулся довольный

 

[Виктория Евгеньевна]

Всем привет!
Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки -НЕТ
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет,кака была-кака есть)
4. Как отвлекались (если отвлекались)-вышивала или читала
5. Чем заменяли (если заменяли)-орешками
6. Вывод: Можно обходится без семечек, но кино тогда не такое интересное



О, у меня сестра здесь есть, я не одна )))

записала