30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - старт 17 октября!

[Виктория Евгеньевна]

Привет!
Недельный отчёт:

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Не было такого
2. Изменения самочувствия
Сплю лучше и просыпаться на смену не хочу от этого и дневная сонливость вернулась в двойном размере, но возможно ещё действует близость отпуска!!!!!
3. Изменения настроения
Скукота, чай отобрали!!!
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Если очень хотелось что-нибудь попить выпивал половину кружки водички.
5. Чем заменяли (если заменяли)
На работе стоят кофе и чай и приходилось ходить в столовую за компотом или молоком, а дома пью в основном цикорий и облепиху (да что там говорить! - воды стал больше пить!)
6. Вывод.
Отмена дополнительно и от чая в пакетах внесла свои коррективы, приходится следить за своим состоянием! Из-за сонливости надо всё время себя подбадривать, разгонять кровь потому, что приходит такое "спокойствие"!

записала)

 

[Виктория Евгеньевна]

Ну конечно улыбнуться. Лично я рад, что у выбывших участников появилась возможность продолжить с нами улучшать себя.
Я почему завел этот разговор : в кофейнике я тоже нарушил правило один раз, тоже не смог отказаться от предложенного мне чая. Не потому что жаждал этот чай, а боясь проявить неуважение по отношению к предлагавшему. Но я остался в команде в тот раз, а здесь сразу на исключение. Вот, и чувствую себя каким-то обманщиком.

Это когда ты заболел, да?

 

[krasol]

Недельный отчет: 17-23.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет,хотя шоколадные конфеты дома лежат повсюду(сын ест)
2. Изменения самочувствия
Каких-то кардинальных изменений не заметила,но самочувствие бодрое.
3. Изменения настроения
Радуюсь,что я это смогла,а ведь как люблю,особенно в течение дня,когда перекусить негде,очень спасали меня шоколадные конфеты,но обхожусь пока карамелькой(надо потом и их еще исключить,но все постепенно)
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Никак,простотупонеела)))
5. Чем заменяли (если заменяли)
Цукаты с имбирем оценила)
6. Вывод.
С унынием можно справиться и без шоколадных конфет.

Всем желаю здоровья,добра,отличного настроения и достижения поставленных целей!!!

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчет: 17-23.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет,хотя шоколадные конфеты дома лежат повсюду(сын ест)
2. Изменения самочувствия
Каких-то кардинальных изменений не заметила,но самочувствие бодрое.
3. Изменения настроения
Радуюсь,что я это смогла,а ведь как люблю,особенно в течение дня,когда перекусить негде,очень спасали меня шоколадные конфеты,но обхожусь пока карамелькой(надо потом и их еще исключить,но все постепенно)
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Никак,простотупонеела)))
5. Чем заменяли (если заменяли)
Цукаты с имбирем оценила)
6. Вывод.
С унынием можно справиться и без шоколадных конфет.

Всем желаю здоровья,добра,отличного настроения и достижения поставленных целей!!!

внесла)

 

[Шерка]

Недельный отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
нет
3. Изменения настроения
злая как собака, чую..сладкого хочу.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
работа и вода, много воды.
5. Чем заменяли (если заменяли)
творогом с йогуртом
6. Вывод.
надо проще смотреть на сладкое..

 

[Саморитянка]

Terpsichore, а можно провокационный вопрос - сейчас "умная" мысль пришла
Если я например написала что отказ от шоколадных конфет - черный шоколад к ним относится или его можно?

 

[Виктория Евгеньевна]

Terpsichore, а можно провокационный вопрос - сейчас "умная" мысль пришла
Если я например написала что отказ от шоколадных конфет - черный шоколад к ним относится или его можно?

вопрос нисколько не провокационный, на самом деле. Формально ты указала, что не ешь шоколадные конфеты. Отдельно шоколад ты не указывала. Но, ИМХО, вырывать из контекста я бы не советовала - потому что потом очень сложно держать себя в рамках, когда начинает ходить по грани.

 

[Miki]

Вы сможете сдавать отчёты, я буду их дальше вносить, т.е. вы идёте с нами. Но, увы, уже без медали, поскольку сорвались. Если не захотите продолжать, напишите мне - перенесу вас в конец-конец, чтоб не путаться)

Я буду продолжать придерживаться, но отчитываться не буду, так как нет мотива, если нет медалек. Поэтому меня в конец таблицы.

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
нет
3. Изменения настроения
злая как собака, чую..сладкого хочу.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
работа и вода, много воды.
5. Чем заменяли (если заменяли)
творогом с йогуртом
6. Вывод.
надо проще смотреть на сладкое..

отчёт внесён

 

[Виктория Евгеньевна]

Я буду продолжать придерживаться, но отчитываться не буду, так как нет мотива, если нет медалек. Поэтому меня в конец таблицы.

хорошо)

 

[Саморитянка]

вопрос нисколько не провокационный, на самом деле. Формально ты указала, что не ешь шоколадные конфеты. Отдельно шоколад ты не указывала. Но, ИМХО, вырывать из контекста я бы не советовала - потому что потом очень сложно держать себя в рамках, когда начинает ходить по грани.

Всё понятно, спасибо. Шоколадные - конфеты это и шоколад конечно же.
Действительно не нужно себя провоцировать, а то и скатиться можно)))

 

[A77lex]

Это когда ты заболел, да?

Во, еще и кофе когда заболел. Я и забыл. А чай пил в гостях. Есть такие люди, к которым нельзя прийти в гости и не попасть за стол. А были оладьи. Я честно попросил сок, молоко, компот. Но был чай и вода. Если б я запивал оладьи водой, то продуктивного сотрудничества у нас бы уже не случилось. Оставался лишь чай.

 

[Викеша]

конечно) обязательно)))

Пасибки!!!

 

[alisa111]

Важное объявление!
В связи с тем, что многие участники поставили себе чересчур строгие цели, они все же сорвались. Несмотря на это, они всё так же полны решимости продолжать и команда их в целом поддерживает. Но! Как сказала @Angelika , коней на переправе не меняют и вернуться в основной состав им нельзя. Это честно, поскольку все изначально договаривались отказаться полностью. Тем не менее, есть возможность не терять мотивацию и остаться в команде. Всех сорвавшихся я перенесу в конце дня в конец таблицы. Вы сможете сдавать отчёты, я буду их дальше вносить, т.е. вы идёте с нами. Но, увы, уже без медали, поскольку сорвались. Если не захотите продолжать, напишите мне - перенесу вас в конец-конец, чтоб не путаться)
Спасибо за понимание!
Вот список тех, кто сообщил, что сорвался на данный момент и потому их это касается первостепенно:
@викеша
@Llamaslayer
@Miki
@Forget-me-not
@alisa111
Всем добра

спасибо, что так можно. Нужно ли писать отчет за эту неделю?

 

[krasol]

Всё понятно, спасибо. Шоколадные - конфеты это и шоколад конечно же.
Действительно не нужно себя провоцировать, а то и скатиться можно)))

Я еще и от торта с коричневым бисквитом и коричневым кремом отказалась на днях, потому как там в составе,как и в шоколаде какао...... От греха подальше)))))

 

[Виктория Евгеньевна]

спасибо, что так можно. Нужно ли писать отчет за эту неделю?

да, конечно)

 

[Виктория Евгеньевна]

Во, еще и кофе когда заболел. Я и забыл. А чай пил в гостях. Есть такие люди, к которым нельзя прийти в гости и не попасть за стол. А были оладьи. Я честно попросил сок, молоко, компот. Но был чай и вода. Если б я запивал оладьи водой, то продуктивного сотрудничества у нас бы уже не случилось. Оставался лишь чай.

Лёш, чай был твоим напитком по желанию, не основным. Только поэтому и не вычеркнули. Тогда все, ссылаясь только на это,закрыли на ситуацию глаза. Сейчас нет деления на первостепенные и второстепенные продукты, поэтому и так строго.

 

[ВзглядНаСебяСоСтороны]

Всем привет и отличного воскресного настроения!)

Недельный отчет: 17-23.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет) Печеньки-вафельки покупала исключительно мужу и к чаю гостям, но сама нини. Всех своих предупредила, что мне не предлагать.
2. Изменения самочувствия
Не особо стараясь я чуть-чуть поправила свой режим (раньше ложусь=раньше просыпаюсь), и мне кажется, что это удалось в том числе из-за отказа от сладкого и многочисленных чашек кофе.
3. Изменения настроения
Не знаю связано ли это, но мне кажется я стала добрее, позитивнее и осознаннее?... Но надо сказать, что неделя была не очень, поэтому вчера я поплакала, но не думаю, что шоколадка меня бы спасла от этого... наоборот.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Потупить в сериалы параллельно с работой или готовкой обеда, дела домашние и т.д. В общем любое физическое или мыслительное движение, чтобы не было пустоты, грусти и скуки.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Я как и обещала себе, ограничиваюсь одной чашкой растворимого кофе с 2 ложками сахара и молоком. Это всё. Но, кстати, два дня я и без него обходилась, т.к. забыла/не успела. Ну и первые три дня налегла на бутерброды. А потом мне вырвали два зуба мудрости (о чем я уже писала), и задача не есть (вообще) упростилась в разы, как бы ни хотелось....
6. Вывод.
Я думаю я вовремя взялась за проблему своих перекусов "вафелек", еще не так сильно я к ним привыкла. Но необходимо, конечно, все перекусы свести на фрукты-овощи, а не на бутерброды и т.д.

Летим дальше

 

[Джастина]

Недельный отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
Нет
3. Изменения настроения
сладкого хочется печеного
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Работала
5. Чем заменяли (если заменяли)
чай, цикорий, молоко, кефир, яблоки, чернослив, хлебцы диетические...
6. Вывод.
Хочется что-нибудь съесть постоянно и чего-то сладкого.

 

[Джастина]

У меня что-то с форумом случилось: кнопка сос куда-то пропала и появилась вкладка карта-заходишь туда-а там чепопало