30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - старт 17 октября!

[Виктория Евгеньевна]

Отчёт.
Результаты интересные !
Встал на весы и вместо привычных 80 кг я увидел что то около 77.
Что бы быть объективным нужно сказать что активность на этой недели в плане пробежку была высока и я возобновил силовые дома.
Но ведь бывало и раньше я бегал по многу но вес не падал.
Посмотрим что будет дальше.
Всё-таки я замечу что сбросить вес никогда не было для меня первоочередной задачей нотвсе равно приятно и интересно продолжить.
Самочувствие хотя лучше это состояние характеризовать как активность незначительно лучше !
Теперь я понимаю тех людей которые в снег и в дождь отправляются бегать по утрам и делают это с радостью.
Двигаемся дальше в этом направлении.
В чай я целую неделю сыпью треть чайной ложки сахара и наверное пока оставлю это количество.
Вчера хотел понять по привычке что все плохо и никто меня не любит но решил этого не делать и выгнал себя на пробежку !
Вернулся довольный

записан)

 

[Коко Брайс]

Блин я опять не по форме отчёт написал ?
Прошу меня простить больше не буду

 

[Виктория Евгеньевна]

Блин я опять не по форме отчёт написал ?
Прошу меня простить больше не буду

нормально написал)
тут просто вопрос в том, чтобы указанные пункты были освещены. Это в дальнейшем поможет ориентироваться другим и, возможно, подскажет варианты)

 

[Коко Брайс]

записан)

Вик тебя с новой авой и не узнаешь ))
Я буду правильно потом писать отчёт сорри !

 

[Виктория Евгеньевна]

Вик тебя с новой авой и не узнаешь ))
Я буду правильно потом писать отчёт сорри !

спасибо))) всё с твоим отчётом нормально)

 

[окташкод]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЁТ.
1. не употреблял.
2. без изменений.
3. часто перепады
4. участие в месячнике помогает отвлечению, если бы не он, то давно бы сорвался.
5. цикорий без сахара и какао.
6.Часто нападает сонливость в течении дня..
Боремся с зависимостью и не останавливаемся на достигнутом.

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЁТ.
1. не употреблял.
2. без изменений.
3. часто перепады
4. участие в месячнике помогает отвлечению, если бы не он, то давно бы сорвался.
5. цикорий без сахара и какао.
6.Часто нападает сонливость в течении дня..
Боремся с зависимостью и не останавливаемся на достигнутом.

Готово) записан)

 

[Виктория Евгеньевна]

Важное объявление!
В связи с тем, что многие участники поставили себе чересчур строгие цели, они все же сорвались. Несмотря на это, они всё так же полны решимости продолжать и команда их в целом поддерживает. Но! Как сказала @Angelika , коней на переправе не меняют и вернуться в основной состав им нельзя. Это честно, поскольку все изначально договаривались отказаться полностью. Тем не менее, есть возможность не терять мотивацию и остаться в команде. Всех сорвавшихся я перенесу в конце дня в конец таблицы. Вы сможете сдавать отчёты, я буду их дальше вносить, т.е. вы идёте с нами. Но, увы, уже без медали, поскольку сорвались. Если не захотите продолжать, напишите мне - перенесу вас в конец-конец, чтоб не путаться)
Спасибо за понимание!
Вот список тех, кто сообщил, что сорвался на данный момент и потому их это касается первостепенно:
@викеша
@Llamaslayer
@Miki
@Forget-me-not
@alisa111
Всем добра

 

[Саморитянка]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет, но риск был.
2. Изменения самочувствия
пока особых изменений нет (не почувствовала)
3. Изменения настроения
Иногда до психов (короче как наркоман) - но в отличие от наркоманов наверное более оптимистично, потому что ругалась на себя, а потом с мужем смеялись над этим
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Самая большая опасность для меня оказалось - это "на работе" - соседка "по парте-столу" постоянно хавает что-то. Пыталась заменить стаканом воды. Вначале вода шла очень даже хорошо, но к концу недели это делать становилось более тяжело.
Дома отвлечься оказалось намного проще (ожидала худшего) - перекусы заменила на рукоделие - помогло, что в пятницу из-за аварии отключили Инет и занялась алмазной картиной - время пролетает с ней с огромной скоростью и ничего не хочется кушать.
5. Чем заменяли (если заменяли)
На работе - стаканом воды, дома - занялась (вспомнила) рукоделием
6. Вывод.
Оказалось для меня тяжелее чем отказ от курения. Но, от этого(отказа от пищевого мусора) еще никто не умер так что будем бороться дальше.

 

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет, но риск был.
2. Изменения самочувствия
пока особых изменений нет (не почувствовала)
3. Изменения настроения
Иногда до психов (короче как наркоман) - но в отличие от наркоманов наверное более оптимистично, потому что ругалась на себя, а потом с мужем смеялись над этим
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Самая большая опасность для меня оказалось - это "на работе" - соседка "по парте-столу" постоянно хавает что-то. Пыталась заменить стаканом воды. Вначале вода шла очень даже хорошо, но к концу недели это делать становилось более тяжело.
Дома отвлечься оказалось намного проще (ожидала худшего) - перекусы заменила на рукоделие - помогло, что в пятницу из-за аварии отключили Инет и занялась алмазной картиной - время пролетает с ней с огромной скоростью и ничего не хочется кушать.
5. Чем заменяли (если заменяли)
На работе - стаканом воды, дома - занялась (вспомнила) рукоделием
6. Вывод.
Оказалось для меня тяжелее чем отказ от курения. Но, от этого(отказа от пищевого мусора) еще никто не умер так что будем бороться дальше.

Внесла)

 

[A77lex]

Приговор изменен на УДО

 

[Виктория Евгеньевна]

Приговор изменен на УДО

я даже не знаю, сейчас обидеться или порадоваться, если честно. Можно было обойтись и без таких сравнений, мне кажется.

 

[Саморитянка]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет, но риск был.
2. Изменения самочувствия
пока особых изменений нет (не почувствовала)
3. Изменения настроения
Иногда до психов (короче как наркоман) - но в отличие от наркоманов наверное более оптимистично, потому что ругалась на себя, а потом с мужем смеялись над этим
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Самая большая опасность для меня оказалось - это "на работе" - соседка "по парте-столу" постоянно хавает что-то. Пыталась заменить стаканом воды. Вначале вода шла очень даже хорошо, но к концу недели это делать становилось более тяжело.
Дома отвлечься оказалось намного проще (ожидала худшего) - перекусы заменила на рукоделие - помогло, что в пятницу из-за аварии отключили Инет и занялась алмазной картиной - время пролетает с ней с огромной скоростью и ничего не хочется кушать.
5. Чем заменяли (если заменяли)
На работе - стаканом воды, дома - занялась (вспомнила) рукоделием
6. Вывод.
Оказалось для меня тяжелее чем отказ от курения. Но, от этого(отказа от пищевого мусора) еще никто не умер так что будем бороться дальше.

Да, забыла написать - иногда дома доходило до маразматичного - брала у мужа тот же бутерброд просто чисто понюхать - он(муж) предлагал лизнуть, но чесслово этого не делала)))))) К пряникам и вафлям относилась более спокойно.
С сигаретами уж точно такого не было.

 

[Викеша]

Важное объявление!
В связи с тем, что многие участники поставили себе чересчур строгие цели, они все же сорвались. Несмотря на это, они всё так же полны решимости продолжать и команда их в целом поддерживает. Но! Как сказала @Angelika , коней на переправе не меняют и вернуться в основной состав им нельзя. Это честно, поскольку все изначально договаривались отказаться полностью. Тем не менее, есть возможность не терять мотивацию и остаться в команде. Всех сорвавшихся я перенесу в конце дня в конец таблицы. Вы сможете сдавать отчёты, я буду их дальше вносить, т.е. вы идёте с нами. Но, увы, уже без медали, поскольку сорвались. Если не захотите продолжать, напишите мне - перенесу вас в конец-конец, чтоб не путаться)
Спасибо за понимание!
Вот список тех, кто сообщил, что сорвался на данный момент и потому их это касается первостепенно:
@викеша
@Llamaslayer
@Miki
@Forget-me-not
@alisa111
Всем добра

Викусик! Меня оставте пожалуйста в команде,я буду стараться и держаться!

 

[Виктория Евгеньевна]

Викусик! Меня оставте пожалуйста в команде,я буду стараться и держаться!

конечно) обязательно)))

 

[багира черная]

@багира черная отчёт перенесён)

Спасибо

 

[Llamaslayer]

Важное объявление!
В связи с тем, что многие участники поставили себе чересчур строгие цели, они все же сорвались. Несмотря на это, они всё так же полны решимости продолжать и команда их в целом поддерживает. Но! Как сказала @Angelika , коней на переправе не меняют и вернуться в основной состав им нельзя. Это честно, поскольку все изначально договаривались отказаться полностью. Тем не менее, есть возможность не терять мотивацию и остаться в команде. Всех сорвавшихся я перенесу в конце дня в конец таблицы. Вы сможете сдавать отчёты, я буду их дальше вносить, т.е. вы идёте с нами. Но, увы, уже без медали, поскольку сорвались. Если не захотите продолжать, напишите мне - перенесу вас в конец-конец, чтоб не путаться)
Спасибо за понимание!
Вот список тех, кто сообщил, что сорвался на данный момент и потому их это касается первостепенно:
@викеша
@Llamaslayer
@Miki
@Forget-me-not
@alisa111
Всем добра

Ну меня в конец, потому стоя разрешила себе употреблять сахар в составе некоторых продуктов (фасоль, горошек, хлебцы, молочные продукты, итп).

 

[Виктория Евгеньевна]

Ну меня в конец, потому стоя разрешила себе употреблять сахар в составе некоторых продуктов (фасоль, горошек, хлебцы, молочные продукты, итп).

окей) как скажешь)

 

[A77lex]

я даже не знаю, сейчас обидеться или порадоваться, если честно. Можно было обойтись и без таких сравнений, мне кажется.

Ну конечно улыбнуться. Лично я рад, что у выбывших участников появилась возможность продолжить с нами улучшать себя.
Я почему завел этот разговор : в кофейнике я тоже нарушил правило один раз, тоже не смог отказаться от предложенного мне чая. Не потому что жаждал этот чай, а боясь проявить неуважение по отношению к предлагавшему. Но я остался в команде в тот раз, а здесь сразу на исключение. Вот, и чувствую себя каким-то обманщиком.

 

[Василий К.]

Привет!

Недельный отчёт:

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Не было такого
2. Изменения самочувствия
Сплю лучше и просыпаться на смену не хочу от этого и дневная сонливость вернулась в двойном размере, но возможно ещё действует близость отпуска!!!!!
3. Изменения настроения
Скукота, чай отобрали!!!
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Если очень хотелось что-нибудь попить выпивал половину кружки водички.
5. Чем заменяли (если заменяли)
На работе стоят кофе и чай и приходилось ходить в столовую за компотом или молоком, а дома пью в основном цикорий и облепиху (да что там говорить! - воды стал больше пить!)
6. Вывод.
Отмена дополнительно и от чая в пакетах внесла свои коррективы, приходится следить за своим состоянием! Из-за сонливости надо всё время себя подбадривать, разгонять кровь потому, что приходит такое "спокойствие"!