Бросаю вейп!

[Lina09080201]

Всем привет, я Лина, мне 26 лет, начала курить в 19 сигареты, потом перешла на айкос, потом на одноразки, потом на вейп. Вейп не выпускала из рук вообще. Не курила только когда спала. И то могла среди ночи проснуться и с закрытыми глазами курить. Сейчас бросаю, взяла аскезу. пошел четвертый день. Первые два было ужасное головокружение, практически не вставала с кровати, в первый день была очень сильная паническая атака. Сплю сейчас очень плохо, этой ночью просыпалась каждый час, также тревожность , и повышенный аппетит. Головокружения уже не такие сильные но еще есть. Кто-то знает когда они уйдут насовсем ? В первый день взяла вейп , когда па началась готова была закурить просто чтобы не чувствовать себя настолько плохо физически. Но не закурила. с каждым днем получше вроде. Или просто хочется так думать

 

[MAFA]

@Lina09080201, Привет, Лина! Все это обязательно пройдет.
Почитай календарь бросающего, дневники ребят - это хорошая помощь как в понимании как у других происходит процесс, так и для укрепления собственной мотивации + хорошо отвлекает и переключает в моменты накатов.
А еще в помощь тебе будут успокоительные, первый месяц нужно помочь себе, хорошо бы и витамины подключить.
Ты новичок на форуме, разреши тебе посоветовать : записывайся в взлет) Это команда ребят, которые бросают вместе! Это замечательная поддержка в этом процессе. Там есть наставники, которые советуют и направляют, есть сокомандники, с которыми можно обсудить все, можно поныть и поплакать - тебя обязательно поддержат, а в другие моменты ты поддержишь друзей) там есть возможность проработать свою зависимость , выполняя задания от СКнязева - создателя форума.
записаться можешь здесь

#59-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 04.11.2024 Старт - 18.11.2024 Финиш - 18.12.2024

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 04.11.2024 Старт - 18.11.2024 Финиш - 18.12.2024 УЧАСТНИКОВ: 110 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла...

ne-kurim.ru

Удачи тебе!

 

[Sergey]

Кто-то знает когда они уйдут насовсем

Приветствую вас на форуме. Как правило все проходит достаточно быстро, острая фаза максимум неделя, если не накачивать себя тревожными мыслями

 

[Антикварная лавка]

Всем привет, я Лина, мне 26 лет, начала курить в 19 сигареты, потом перешла на айкос, потом на одноразки, потом на вейп. Вейп не выпускала из рук вообще. Не курила только когда спала. И то могла среди ночи проснуться и с закрытыми глазами курить. Сейчас бросаю, взяла аскезу. пошел четвертый день. Первые два было ужасное головокружение, практически не вставала с кровати, в первый день была очень сильная паническая атака. Сплю сейчас очень плохо, этой ночью просыпалась каждый час, также тревожность , и повышенный аппетит. Головокружения уже не такие сильные но еще есть. Кто-то знает когда они уйдут насовсем ? В первый день взяла вейп , когда па началась готова была закурить просто чтобы не чувствовать себя настолько плохо физически. Но не закурила. с каждым днем получше вроде. Или просто хочется так думать

Все пройдёт. Никто ещё не умирал оттого что бросил. Немножечко терпения, силы воли, хороших сериалов, витаминов и усаркоительных

 

[1.Елена]

@Lina09080201 Лина, привет!

 

[Lina09080201]

Приветствую вас на форуме. Как правило все проходит достаточно быстро, острая фаза максимум неделя, если не накачивать себя тревожными мыслями

стараюсь на тревожиться, а просто восстанавливаться спокойно, но не ожидала физических симптомов отмены, пришлось поменять все планы, и просто выпасть из жизни на неделю)) поэтому немного переживаю.

 

[Lina09080201]

Все пройдёт. Никто ещё не умирал оттого что бросил. Немножечко терпения, силы воли, хороших сериалов, витаминов и усаркоительных

Спасибо??
Иногда так в голове сдавит что страшно становится ??

 

[Sergey]

@Lina09080201, ну, жизнь без зависимости явно стоит недели переживаний

 

[Lina09080201]

@Lina09080201, ну, жизнь без зависимости явно стоит недели переживаний

Конечно)

 

[Шариков]

Спасибо??
Иногда так в голове сдавит что страшно становится ??

И в районе сердца может прихватывать и слюноотделение повышенное и в сон резко вырубать и зуд в мышцах и прочая прочая прочая. Наркотик, ....ли делать. Но! Через неделю уже терпимо, через две ну пойдёт, через три остаточные, через 4 и не вспоминаешь особо.

 

[Lina09080201]

И в районе сердца может прихватывать и слюноотделение повышенное и в сон резко вырубать и зуд в мышцах и прочая прочая прочая. Наркотик, ....ли делать. Но! Через неделю уже терпимо, через две ну пойдёт, через три остаточные, через 4 и не вспоминаешь особо.

У меня вот такие симптомы : головокружение, сдавливает голову как будто обручем пару раз в день, начала шелушится кожа на руках, повышенный аппетит, тревожность иногда. Первые два дня жуткие, как в тумане прошли, пот том что сосуды проверяла месяца 4 назад и все было хорошо. Но сейчас понемногу становится лучше.
Кстати, когда хочется курить затягиваюсь ручкой, советую!

 

[Колибри)]

Удачи. Всё пройдёт и будешь не куряшечкой ?

 

[Антикварная лавка]

У меня вот такие симптомы : головокружение, сдавливает голову как будто обручем пару раз в день, начала шелушится кожа на руках, повышенный аппетит, тревожность иногда. Первые два дня жуткие, как в тумане прошли, пот том что сосуды проверяла месяца 4 назад и все было хорошо. Но сейчас понемногу становится лучше.
Кстати, когда хочется курить затягиваюсь ручкой, советую! Посмотреть вложение 2081814

Принимайте магний с витамином В, витамин Д, триптофан и успокоительные. Мне нравится лаванда или пассифлора. Кожа может шелушится от отопления.

 

[Lina09080201]

Удачи. Всё пройдёт и будешь не куряшечкой ?

Спасибо ??

 

[Lina09080201]

Принимайте магний с витамином В, витамин Д, триптофан и успокоительные. Мне нравится лаванда или пассифлора. Кожа может шелушится от отопления.

Спасибо, но успокоительное не хочу, так как переживаю что может давление низкое, чтобы еще больше не понизить) даже мелатонин решила не пить)

 

[Lina09080201]

Сегодня 5 день, только что вышла на улицу на 10 минут, покупала кофе и накатила па, но не дала ей разогнаться. Чувство будто пьяная, когда хожу(

 

[MastiFF]

когда хочется курить затягиваюсь ручкой, советую!

Почти все так делали, помогает ☺

 

[LadyOwl]

Сегодня 5 день, только что вышла на улицу на 10 минут, покупала кофе и накатила па, но не дала ей разогнаться. Чувство будто пьяная, когда хожу(

Это нормально. Токсины мучают и перестройка.. чем больше доза была ежедневная, тем сильнее кроет. Но так и лучше, я себя уверяла. Через этот ад второй раз не захочется проходить..

 

[Lina09080201]

Это нормально. Токсины мучают и перестройка.. чем больше доза была ежедневная, тем сильнее кроет. Но так и лучше, я себя уверяла. Через этот ад второй раз не захочется проходить..

100%!)

 

[his (men)]

Всем привет, я Лина, мне 26 лет, начала курить в 19 сигареты, потом перешла на айкос, потом на одноразки, потом на вейп. Вейп не выпускала из рук вообще. Не курила только когда спала. И то могла среди ночи проснуться и с закрытыми глазами курить. Сейчас бросаю, взяла аскезу. пошел четвертый день. Первые два было ужасное головокружение, практически не вставала с кровати, в первый день была очень сильная паническая атака. Сплю сейчас очень плохо, этой ночью просыпалась каждый час, также тревожность , и повышенный аппетит. Головокружения уже не такие сильные но еще есть. Кто-то знает когда они уйдут насовсем ? В первый день взяла вейп , когда па началась готова была закурить просто чтобы не чувствовать себя настолько плохо физически. Но не закурила. с каждым днем получше вроде. Или просто хочется так думать

Привет,увидела твой дневник,думала только у меня такое,головокружение давление падает и ощущение будто пьяная)успокоило немного ,что не у меня одной такое)и решила тоже зарегистрироваться тут