Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Angelika]

а где впечатления? )))

@A77lex , присоединяюсь к вопросу Твои живые описания происходящего очень мы бы рады были услышать

 

[@ЛюдмилаМила]

По Скинем Лишнее набор начнётся уже в этот понедельник или даже в воскресенье.
Суперфигура через пару неделек.

А можно записываться сразу в две?

 

[Angelika]

А я сегодня окончила восстановительную неделю и приступаю ко второй части инсанити, которая длится час. Мне уже страшно, вот думаю может первый месяц повторить?)) ну да ладно, завтра отдых, а в субботу гляну что и как, посмотрю осилю ли я))

Гуля, если надумаешь первый месяц повторить, может давай к нам в состав, раз уже занимаешься? Если тебе удобно будет в наш график вписаться, чтобы шагать в ногу с нами (у нас завтра 5-й день будет).

 

[Angelika]

А можно записываться сразу в две?

Да, конечно. Нельзя записываться только в две одинаковые стодневки, которые идут параллельно.

 

[@ЛюдмилаМила]

Да, конечно. Нельзя записываться только в две одинаковые стодневки, которые идут параллельно.

Спасибо!

 

[Angelika]

4я тренировка сделана.Что могу сказать? Она явно не для любителей йоги. Я ееу люблю,но мне в его исполнении микс недойоги не нравится,прыгать с Шоном веселее.После тренироки поделала йогу 20 минут,тело кричит:"Спасибо" Вообще за 4 дня болят ягодицы и икры...и тут я себя чувствую мазохисткой,ведь мне это начинает приносит радость))))))

Вчера тренировка №3 не отмечена в таблице, поискала в теме, отчёта не нашла... Была третья треня?

 

[Angelika]

У него есть еще безумнее программа Insanity: The Asylum))
http://minus100kg.ru/insanity-the-asylum-shona-ti.html

Разве может быть что-то ещё безумнее Insanity ))

 

[Angelika]

А где можно скачать тренировки чтобы без интернета заниматься?

Павел обещал дать ссылку на скачивание, пока не дал, жду!

 

[Angelika]

я Таню уже тихо ненавидеть начинаю) терминатор какой-то, а не Таня)

А мне она больше всех нравится, такая колоритная, с огоньком, на лице прямо написано что удовольствие получает от движений, а не мучается, и это вселяет уверенности

 

[Angelika]

а давайте проголосуем все за это сообщение, как за лучшее, чтобы оно наверху закрепилось. а то снова потеряем)

Аня, за какое сообщение? Ссылки нет...

 

[Angelika]

Жив. ) В процессе.

Это отчёт за 4 день?

 

[Angelika]

День 4 - готов!

Как хорошо Я думала, что каждый день будет силовой, ан нет, у Шона всё продумано. Чем дальше занимаюсь, тем больше нравится, всё учтено: и силовые динамика и статика, и растяжка, и дыхание заставляет он постоянно контролировать.

Сегодня всё медленно и я наконец смогла начать понимать что значит "напрягать корпус", о чём тренер постоянно твердит. До этого не доходило до меня

Статику не полностью выполнила, приходилось отдыхать секунд по 5-10 в некоторых упражнениях.

Заглянула в завтрашнюю пятую: будут одни лишь упражнения на пресс, представляю как сложно! Но зато треня всего 17 минут

 

[K@tj@]

Я есть стала больше[emoji87]

 

[С.Б.]

№4 done
не могу сказать, что понравилась тренировка, но я понимаю, что именно она сейчас необходима. мышцы побаливали немного. может завтра всё в норму придёт?

 

[Джулия]

Физкульт-привет!! тренировка №4 выполнена.
Действительно в другом формате, тем не менее, пол я "протирала" и лицо было красным)))
Таня точно робот или терминатор)))

 

[ТишеНа]

тортиками, шоколадками и мороженкой запросто наесть столько)))

ну да, только я такое не ем ))

 

[ТишеНа]

а давайте проголосуем все за это сообщение, как за лучшее, чтобы оно наверху закрепилось. а то снова потеряем)

не поняла, за какое надо голосовать?

 

[ТишеНа]

сливочное масло чайную ложку в день рекомендуют доктора для мозгов говорят полезно))

я омегу принимаю, либо рыбий жир, для мозгов ))) не помогает ))

 

[ТишеНа]

Девочки, не волнуйтесь, сейчас перечитаю и проставлю. Планировалось, что Павел будет делать, но он к нам, к сожалению, не заглядывает.

По хорошему, чтобы было всё вовремя, нам нужен капитан команды, который будет делать отметки. @ТишеНа Наталия, возьмёшься за должность?

С удовольствием! Если общество не против

 

[ТишеНа]

Доброе пятничное утро!
Немного мотивации )))