Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 14

[Лучезарная]

Всем, привет, тренировку сделала. Нагрузки мало, добавила несколько подходов планки. Что посложнее посоветуете? Только не риппы- они не зашли совсем

умница а я после тренировки как выжатый лимончик

 

[Светлана789]

умница а я после тренировки как выжатый лимончик

Вот сама удивляюсь: раньше еле выдерживала, потом сходила пару раз на двухчасовую треню, и теперь гантельки легкие какие-то, тренировка короткая.
Сегодня пробежка ещё была, но с песей, медленная

 

[Лучезарная]

Вот сама удивляюсь: раньше еле выдерживала, потом сходила пару раз на двухчасовую треню, и теперь гантельки легкие какие-то, тренировка короткая.
Сегодня пробежка ещё была, но с песей, медленная

ты прям взялась за спорт молодец, а я на работе сейчас так устаю, что до дома еле доползаю и после тренировки желание только лечь и ничего не делать

 

[Светлана789]

ты прям взялась за спорт молодец, а я на работе сейчас так устаю, что до дома еле доползаю и после тренировки желание только лечь и ничего не делать

Да пока энергия есть, надо делать что-то. Я себя знаю: пару выходных и я забью на все. Нельзя мне ни выходные, ни проходные. Только если совсем невмоготу

 

[Lenakis]

это где это?

Купчино, Будапештская/Димитрова. Ты далеко, не боись)

 

[Лучезарная]

Да пока энергия есть, надо делать что-то. Я себя знаю: пару выходных и я забью на все. Нельзя мне ни выходные, ни проходные. Только если совсем невмоготу

мне тоже нельзя расслабляться, поэтому занимаюсь иногда через не хочу

 

[Лучезарная]

Купчино, Будапештская/Димитрова. Ты далеко, не боись)

да посмотрела уже в интернете, вечно у нас что то с трубами

 

[Светлана789]

мне тоже нельзя расслабляться, поэтому занимаюсь иногда через не хочу

Ты - моя мотивация и пример для подражания

 

[Лучезарная]

Ты - моя мотивация и пример для подражания

ты же тоже стараешься

 

[Nata83]

Добрый весер! Позанималась, в таблице отметилась)).После работы оооох как сложно, но надо...))))

 

[Lenakis]

да посмотрела уже в интернете, вечно у нас что то с трубами

Как будто что то взорвалось

 

[Рыжая Бестия]

Всем, привет, тренировку сделала. Нагрузки мало, добавила несколько подходов планки. Что посложнее посоветуете? Только не риппы- они не зашли совсем

Тайбо не пробовала? Я занималась .40 минут и ты вся мокрая

 

[Natali100]

Всем, привет, тренировку сделала. Нагрузки мало, добавила несколько подходов планки. Что посложнее посоветуете? Только не риппы- они не зашли совсем

Посмотри правда табата или что-нибудь такое.
У Джиллиан сложный Метаболизм. Но каждый день его делать - мне кажется трудновато.

 

[Светлана789]

Посмотри правда табата или что-нибудь такое.
У Джиллиан сложный Метаболизм. Но каждый день его делать - мне кажется трудновато.

Согласна, одна тренировка на месяц - надоест, да и уровень там высокий. Попробую может революцию тела, вроде она поинтенсивнее, но уровень средний вроде . Боюсь на высоком умру
А табата вот на нашла, это не Джил?

 

[ШувИрина]

Доброе утро!
Комплекс выполнила!

 

[Natali100]

Согласна, одна тренировка на месяц - надоест, да и уровень там высокий. Попробую может революцию тела, вроде она поинтенсивнее, но уровень средний вроде . Боюсь на высоком умру
А табата вот на нашла, это не Джил?

Не Джилл, но у нас можно из других занятий комплексы включать.

 

[Ulilu]

Есть те кто уже занимался по 30 дней шред?
Оно что, больше кардио? Есть что-то более силовое, я хочу прес и попу, худеть не хочу, люблю мой жирок(((

 

[Рыжая Бестия]

Отзанималась. Фух.

 

[Nata83]

Позанималась

 

[Лучезарная]

Всем привет, позанималась и отметилась