Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9

[ОльгаК]

Доброго дня вам, девчонки!

Спойлер: Команда

@ОльгаК
@Liz
@italyano83
@Zaйcom
@Varvara_79
@SUNSET
@Куздра
@Хрюня
@NibleLint
@pol6energetik
@Январь
@Marusia F.
@Lady in Red
@Мария331
@КатюшкаЯ
@ColdSteel
@Iriska90

Это последняя неделя для занимающихся по курсам первого уровня. Ваставляйте отметки в таблицы, медальки уже скоро!))

 

[Zaйcom]

Ой ! Добрый день девчули! Все хорошо, занималась, вчера начались у меня занятия по танцам у моего педагога, тоже знатно погонял, так что с утра было грустно, но Джиллиан сняла грусть)))

 

[ОльгаК]

Ой ! Добрый день девчули! Все хорошо, занималась, вчера начались у меня занятия по танцам у моего педагога, тоже знатно погонял, так что с утра было грустно, но Джиллиан сняла грусть)))

Какие танцы?)

 

[Zaйcom]

Какие танцы?)

Восток) благо есть чем)

 

[ОльгаК]

Восток) благо есть чем)

Вот! Похудеешь и такой танцор пропадёт

 

[Zaйcom]

Вот! Похудеешь и такой танцор пропадёт

Неее худые у нас тоже есть)

 

[Саморитянка]

Летний расслабон даёт о себе знать!)
Наверное менее общительной темы в Джиллиан ещё не было.
Вот и осень наступила.. самое время поработать над собой))

 

[ОльгаК]

Доброе утро, друзья!
Я тренировку переношу на вечер, так как чуть проспала...

 

[ОльгаК]

Посмотреть вложение 693639

Точно!

 

[Zaйcom]

Доброе утро, от джиллила)

 

[Январь]

Привет, сотоварищи по физкультурью!
Докладываю: последние недели две у меня такая круговерть, что еле себя заставляла заниматься. Собеседования, разъезды, невррры-стрессы и все прочие прэлести!
А я обещала самой себе делать порции ПИЩИ меньше. И начало, помнится, было достаточно удачным)))
А потом стажировка на новом месте, весь привычный режим в тартарары...
Зато смогла не нарушить три главные заповеди: не закури всуе, не возжелай еды после 17 нуль-нуль, и да не прекращай джиллиться согласно священной табличке!
Вот, сбствн, чем хотела с вами и поделиться!
И да - личный сезон "похудею к Новому Году" объявляю открытым!

 

[ОльгаК]

Привет, сотоварищи по физкультурью!
Докладываю: последние недели две у меня такая круговерть, что еле себя заставляла заниматься. Собеседования, разъезды, невррры-стрессы и все прочие прэлести!
А я обещала самой себе делать порции ПИЩИ меньше. И начало, помнится, было достаточно удачным)))
А потом стажировка на новом месте, весь привычный режим в тартарары...
Зато смогла не нарушить три главные заповеди: не закури всуе, не возжелай еды после 17 нуль-нуль, и да не прекращай джиллиться согласно священной табличке!
Вот, сбствн, чем хотела с вами и поделиться!
И да - личный сезон "похудею к Новому Году" объявляю открытым!

Одно могу сказать: ты - умница!!! Так держать! Не каждый так сможет.

 

[Январь]

Одно могу сказать: ты - умница!!! Так держать! Не каждый так сможет.

Хочется чипсов (мноооого!), творожной массы с черносливом (бочку), куру-гриль (прям размером со страуса), томатного сока (бочку), много болгарского перца, диван, книжку, кота в ноги и - целый день в пижаме!!!

 

[ОльгаК]

Хочется чипсов (мноооого!), творожной массы с черносливом (бочку), куру-гриль (прям размером со страуса), томатного сока (бочку), много болгарского перца, диван, книжку, кота в ноги и - целый день в пижаме!!!

чё-то тебя, мать, понесло...

 

[Январь]

чё-то тебя, мать, понесло...

нееееет! Ключевое слово "хочется", а не "куплю и съем"))))
Да и побездельничать - кайф же!
Пока вкл.режим "ежовые руковицы". И кнопки "выкл" не предусмотрено!

 

[ОльгаК]

нееееет! Ключевое слово "хочется", а не "куплю и съем"))))
Да и побездельничать - кайф же!
Пока вкл.режим "ежовые руковицы". И кнопки "выкл" не предусмотрено!

Может стоит устроить небольшой и по возможности не очень вредный читмил? Например не массу, а творог с черносливом и мёдом. Томатный сок и перец можно)

 

[Zaйcom]

Доброе утро! отренила) а скажите а закончится и потом что? я без команды сразу ленится начну!

 

[ОльгаК]

Доброе утро! отренила) а скажите а закончится и потом что? я без команды сразу ленится начну!

Привет! Потом, возможно после небольшого перрыва должен начаться новый марафон. Так что не переживай, лениться тебе не дадут! ))
А еще вступай в Скульптуру тела. Там тоже с командой идешь со своим планом тренировок и питания.

 

[Zaйcom]

Ты знаешь меня вот именно Джиллианс вдохновила, и не сильно напряжёно. привыкаешь...я бы в этом формате бы еще продолжила)

 

[ОльгаК]

Я вчера вечером должок отработала. Нашла отличие между утренними и вечерними тренировками: вечером движения более энергичны, я вкладываю в них больше силы. А с утра всё-таки побаиваюсь резких движений ( ̶в̶ ̶м̶о̶ё̶м̶ ̶т̶о̶ ̶в̶о̶з̶р̶а̶с̶т̶е̶...)