28 Экспресс "Скинем Лишнее-3"

[natallja]

Хотела уточнить, а первые три задания остаются?)

Да, остаются. Каждую неделю добавляются два задания и к концу поездки у нас 8 заданий

 

[Зина Щанявская]

Да, остаются. Каждую неделю добавляются два задания и к концу поездки у нас 8 заданий

Поняла, спасибо. Прекращать и не думала, вода понравилась. Уточнила просто

 

[Куздра]

Капуста, морковь, огурец, помидор, картошка жареная\вареная, абрикосы, ягоды (клубника, черешня). Всё продается на рынке и можно есть вместе с семьей. Да и едим мы эти овощи и фрукты. Для себя можем морковку почистить и съесть, например.

Класс, класс!!!! Опять всё стало понятно и замечательно!!!! Тогда пошла с чистой совестью сдавать отчет, все оказывается правильно елось сегодня!!! И водичку пью по прежнему (понравилось!) и танцую по утрам. Наверное останется со мной навсегда (если здоровье позволит) такое начало дня!

 

[Сулпан]

Хорошая программа, мне очень нравится.

 

[Куздра]

Всем привет!
@Каракатица, @Изгой Последний, @Январь, @Гали, @natallja, @svetik525, @Юленька 2506, @Gans, @Кати, @npekhenko, @Irina_P, @Куздра, @Сулпан, @Але, @Уже все, @AnaLed, @Зина Щанявская, @sania1, @Ксенуля, @O-l-g-a, @Val12, @Vyacheslav66, @Nadezhda1984, @Fkoy, @Мусенька@, @ОлежкA, @FIBI, @Фелиция, @BigMaxSTeR, @Ана Банана, @Zarik .
10 июля, если сдаешь отчет за 9 июля, то делать это нужно по кнопке "1-я неделя".
Отчеты за день с 10.07.17 г. по 16.07.17 г. сдаем по кнопке "2-я неделя" в первом сообщении темы.
Спасибо за внимание.

Ой! Опять я все напутала))) Сдаю уже за вторую неделю... Но ведь я и делаю все как на второй неделе. Прошу медальку за тупость все же выдать))))

 

[Сулпан]

Ой! Опять я все напутала))) Сдаю уже за вторую неделю... Но ведь я и делаю все как на второй неделе. Прошу медальку за тупость все же выдать))))

Жанночка, ты как всегда жжёшь

 

[Сулпан]

Ой! Опять я все напутала))) Сдаю уже за вторую неделю... Но ведь я и делаю все как на второй неделе. Прошу медальку за тупость все же выдать))))

 

[Каракатица]

@Уже все, @Zarik, @Куздра, я удалила ваши отчеты, которые вы сдали по кнопке "2-я неделя". Сегодня еще сдаем отчеты по кнопке "1-я неделя". @Уже все и @Zarik не сдали отчет по кнопке "1-я неделя" (сделайте это до вечера понедельника). Спасибо за понимание))

 

[Але]

Решила написать свои наблюдения. Пассажиры в данном месячнике худеют в форме игры. Да и живем (иногда обучаемся) мы в постоянных играх. У меня нет никаких заданий, направленных на быстрое улучшение спортивной формы. И нет рекомендаций на такие занятия. Даже бег по моему мнению является нежелательным. Поясню. Я курила года 24, вела в большинстве своем сидячий образ жизни. А тут я бросила курить, само по себе это является жесточайшим стрессом. Причем во многом сразу бьёт и по здоровью бросание. А тут многие сразу начинают заниматься спортом очень активно. Для организма это тоже стресс. Постарайтесь приучить себя делать что-то необременительное, но ежедневное. А не 30 км на велотренажёре в день (ведь на следующий день или через день заниматься после этого ты не сможешь). Спасибо за понимание.

Очень, очень классно. У меня организм ленивый и перестраивается медленно. Скажу честно - первые дни прям давилась по утрам водой.. даже подташнивало. И чудо - сегодня выпились легко. То ли потихоньку привыкла, то ли день такой-))) Поэтому постепенно погружение в правильный образ жизни, это для меня самое то! А почему нет такое стодневки... каждую неделю новое задание и постепенное привыкание к правильному образу жизни?

 

[Але]

Кардио-тренировка с Лесли Сансон под данное определение не подходит, также не засчитываются тренировки с Джиллиан Майклс, бег, езда на велосипеде, роликах и прочее))

А вот я в Стодневке по бегу именно ходила. Это считается? Она у нас сегодня закончилась, но будет и другая наверное через неделю. Так мне туда отдельно ходить и сюда отдельно?

 

[Каракатица]

А почему нет такой стодневки.

Есть месячник и он сложный, если не лениться))
Месячник длится 28 дней. Потом перерыв не менее 21 дня и запуск следующего месячника. Можно пойти в АвиаЭкспресс дальше после прихода Экспресса в пункт назначения.

А вот я в Стодневке по бегу именно ходила. Это считается?

Считается.
Только здесь тебе ходить каждый день не менее 40 минут ежедневно, т.е. 21 день будешь ходить, начиная с сегодняшнего дня))

 

[Каракатица]

Сошли с Экспресса:
@Кати - 0 отчетов за первую неделю,
@Ксенуля - 3 отчета за первую неделю,
@Мусенька@ - 2 отчета за первую неделю,
@ОлежкA - 2 отчета за первую неделю,
@Фелиция - 0 отчетов за первую неделю,
@Юленька 2506 - 1 отчет за первую неделю,
@AnaLed - 1 отчет за первую неделю,
@Fkoy - 0 отчетов за первую неделю.

@Nadezhda1984 и @Zarik с чемоданами стоят у выхода с Экспресса, т.к. сдали по 4 отчета за первую неделю. Будем смотреть на активность по сдаче отчетов на второй неделе.

 

[Ксенуля]

Сошли с Экспресса:
@Кати - 0 отчетов за первую неделю,
@Ксенуля - 3 отчета за первую неделю,
@Мусенька@ - 2 отчета за первую неделю,
@ОлежкA - 2 отчета за первую неделю,
@Фелиция - 0 отчетов за первую неделю,
@Юленька 2506 - 1 отчет за первую неделю,
@AnaLed - 1 отчет за первую неделю,
@Fkoy - 0 отчетов за первую неделю.
Посмотреть вложение 440120
@Nadezhda1984 и @Zarik с чемоданами стоят у выхода с Экспресса, т.к. сдали по 4 отчета за первую неделю. Будем смотреть на активность по сдаче отчетов на второй неделе.

Всем спасибо ! Всем пока

 

[Val12]

Всем доброго утра)

 

[Але]

Всем привет-)
Расстроена ужасно. Взвесилась и получилось что еще на кг прибавила-( Ну как так-то-(
И воду пью, и зарядку делаю, и ходить в среднем по 5 км хожу ежедневно, и алкоголь не пью, и особо не жру и все толстею и толстею

 

[Зина Щанявская]

Доброе утро всем, вода-танцы-вода пройдены Фруктоовощи откладываются до приезда на работу, ну а ходьба на вечер хорошо хоть МЧ в командировке, а то б не знаю как всё успевала

 

[Зина Щанявская]

Всем привет-)
Расстроена ужасно. Взвесилась и получилось что еще на кг прибавила-( Ну как так-то-(
И воду пью, и зарядку делаю, и ходить в среднем по 5 км хожу ежедневно, и алкоголь не пью, и особо не жру и все толстею и толстею

Не всё так сразу, может организму время на перестройку нужно
Может ужин обильный был? Я вот вчера картошку жарила себе, так что сегодня не жалуюсь на весыбыло вкусно

 

[Зина Щанявская]

Хорошего начала недели вам

 

[Gans]

Доброе утро , а тут ходить заставили

 

[Сулпан]

10.07.2017 всё сделала,отчиталась, только я что то устала.