28 Экспресс "Скинем Лишнее-3"

[Куздра]

Задание #3

Напишите список любых любимых вами овощей и фруктов. С этого момента вы должны стараться регулярно пополнять свои запасы овощефруктов, таким образом, чтобы их было не менее пяти видов.

Основное задание:

В течении дня необходимо съесть как минимум пять порций фруктов и овощей. Для кого это не составит проблем - 7 порций. (1 порция составляет 80-100 грамм)

Каждый отдельный вид овощей и фруктов можно засчитать только в качестве одной порции, сколько бы вы их ни съели. Это значит, что - 5 яблок, полкило спаржи или порция овощного (фруктового) салата засчитываются только как одна порция.
[/SPOILER]

Вот тут ничего не поняла Можно прям подробно для непонятливых? Сколько конкретно и чего можно съесть чтобы засчитано было задание? Как это 5 яблок, полкило спаржи и фруктовый салат - 1 порция???! Почему не три?! Как сделать чтобы было 5?
У меня нет весов, как-то не озадачивалась их приобретением. Лишний вес проблема последних трех лет и напрягает во основном меня, даже не мужа. И еще вот в чем сознаюсь - живу я в провинции, семья большая, а доход семейный более чем скромный. И моя жирность самая меньшая проблема, чтобы озадачиться покупкой особых ингредиентов для себя. Есть категории членов семьи больше нуждающихся в особом питании. Что такое куакомоле даже не представляю, а сальса для меня танец))) Посему, очень прошу, помочь мне составить подробный и бюджетный вариант меню. Буду безмерно благодарна!!!

 

[FIBI]

Куздра, так честно и откровенно!
А заявила так прямо шо многие просто поперхнулись!
Целую в твой закруглённый клювик! Я тоже пересчитала свои возможные варианты и застыла в задумчивости...
Надо шо то думать

 

[Каракатица]

Путаюсь с отчетами. Сложно без дат. Табличку бы....

В первом сообщении данной темы жмем на ссылку "тут" (специально обвела красным овалом) и попадаем в таблицу, где можно посмотреть сколько ты сдал отчетов и когда (см. Рис. 1).

Рис.1

@Куздра, я тоже не понимаю куда отчет писать(

Ежедневно необходимо сдавать отчёты о выполнении заданий, через Гугл-форму (просто нажмите кнопку "1-я неделя")

 

[Каракатица]

Посему, очень прошу, помочь мне составить подробный и бюджетный вариант меню.

Капуста, морковь, огурец, помидор, картошка жареная\вареная, абрикосы, ягоды (клубника, черешня). Всё продается на рынке и можно есть вместе с семьей. Да и едим мы эти овощи и фрукты. Для себя можем морковку почистить и съесть, например.

 

[Каракатица]

@Куздра, @FIBI , вы уже составили список любимых овощей и фруктов?

 

[Marleanft]

Сколько конкретно и чего можно съесть чтобы засчитано было задание?

Необходимо съесть не менее 400 гр фруктов и овощей в день. Это могут быть пареные, вареные, сушёные, жареные, сырые Овощефрукты.
Например:
1 яблоко
1 груша
1 морковка
1 помидор
1 огурец

Или

1 порция винегрета
1 порция борща
1 картофельное пюре
2 мандаринки
500 гр винограда

Или
500 гр яблок
1 кг груш
300 гр жареной картошки
10 бананов
100 гр укропа

 

[natallja]

100 гр укропа

А мне в прошлый раз не разрешила съесть пучок укропа

 

[Сулпан]

А мне в прошлый раз не разрешила съесть пучок укропа

самый смак-это укроп, я на работу прям пучками буду с собой брать и поедать за столом, на зависть другим худеющим

 

[Каракатица]

Всем привет!
@Каракатица, @Изгой Последний, @Январь, @Гали, @natallja, @svetik525, @Юленька 2506, @Gans, @Кати, @npekhenko, @Irina_P, @Куздра, @Сулпан, @Але, @Уже все, @AnaLed, @Зина Щанявская, @sania1, @Ксенуля, @O-l-g-a, @Val12, @Vyacheslav66, @Nadezhda1984, @Fkoy, @Мусенька@, @ОлежкA, @FIBI, @Фелиция, @BigMaxSTeR, @Ана Банана, @Zarik .
10 июля, если сдаешь отчет за 9 июля, то делать это нужно по кнопке "1-я неделя".
Отчеты за день с 10.07.17 г. по 16.07.17 г. сдаем по кнопке "2-я неделя" в первом сообщении темы.
Спасибо за внимание.

 

[Каракатица]

9 июля: все сделала, отчет сдала))

 

[Сулпан]

Всем привет!
@Каракатица, @Изгой Последний, @Январь, @Гали, @natallja, @svetik525, @Юленька 2506, @Gans, @Кати, @npekhenko, @Irina_P, @Куздра, @Сулпан, @Але, @Уже все, @AnaLed, @Зина Щанявская, @sania1, @Ксенуля, @O-l-g-a, @Val12, @Vyacheslav66, @Nadezhda1984, @Fkoy, @Мусенька@, @ОлежкA, @FIBI, @Фелиция, @BigMaxSTeR, @Ана Банана, @Zarik .
10 июля, если сдаешь отчет за 9 июля, то делать это нужно по кнопке "1-я неделя".
Отчеты за день с 10.07.17 г. по 16.07.17 г. сдаем по кнопке "2-я неделя" в первом сообщении темы.
Спасибо за внимание.

вот спасибо, а то я второй день хожу думаю, как отчитываться.

 

[Каракатица]

вот спасибо, а то я второй день хожу думаю, как отчитываться.

Каждую неделю для отчетов появляется новая кнопка))

 

[Сулпан]

Каждую неделю для отчетов появляется новая кнопка))

всё ясно теперь, что прошлые кнопки уже не трогаем.

 

[Ксенуля]

9 июля: все сделала, отчет сдала))

Вычеркни меня из списков пассажиров пожалуйста )

 

[Сулпан]

Вычеркни меня из списков пассажиров пожалуйста )

Ксюша зачем? Не хочешь больше?

 

[Зина Щанявская]

День Добрый я сегодня прогульщица, была в гостях.... какие тут танцы)))) буду исправляться Завтра

 

[Каракатица]

Вычеркни меня из списков пассажиров пожалуйста )

В понедельник после подсчета, если будет недостаточное количество отчетов))

 

[Ксенуля]

Ксюша зачем? Не хочешь больше?

А я отчёты на неделе пропустила....

 

[Изгой Последний]

Всем привет!
@Каракатица, @Изгой Последний, @Январь, @Гали, @natallja, @svetik525, @Юленька 2506, @Gans, @Кати, @npekhenko, @Irina_P, @Куздра, @Сулпан, @Але, @Уже все, @AnaLed, @Зина Щанявская, @sania1, @Ксенуля, @O-l-g-a, @Val12, @Vyacheslav66, @Nadezhda1984, @Fkoy, @Мусенька@, @ОлежкA, @FIBI, @Фелиция, @BigMaxSTeR, @Ана Банана, @Zarik .
10 июля, если сдаешь отчет за 9 июля, то делать это нужно по кнопке "1-я неделя".
Отчеты за день с 10.07.17 г. по 16.07.17 г. сдаем по кнопке "2-я неделя" в первом сообщении темы.
Спасибо за внимание.

Поняу, благодарю)

 

[Зина Щанявская]

Хотела уточнить, а первые три задания остаются?)