Йога Йога 11

[Svet_VS]

Прекрасный первый день марафона, благодарю ? Сегодня начала заниматься по приложению 7 минут йоги и 7 минут медитации, кроме этого у меня среда и пятница занятия йогой с инструктором. Интересное видео нашла сегодня, что йога начинается не с асан, а с любви к себе ?❤?вот даю ссылку, возможно, кому-то будет интересно ?

Привет! С почином
Спасибо за познавательное видео! Сколько еще много всего полезного и нужного!

 

[Svet_VS]

Всем приветик
Отзанималась?

Доброе утро!

 

[Svet_VS]

Йогой никогда не занималась целенаправленно. Так, иногда пробовала небольшие занятия минут по 15. Но там такие девочки-мальчики пластичные, такие растяжки показывают, что мне. с моими деревянными мышцами, скованными суставами, лишними кг было даже перед ними экранными стыдно). Я типа табаты, Джилиан занимаюсь. Мне больше подвижные нагрузки нравятся. Но в последнее время заинтересовалась йогой. Хочу попробовать

Привет! Я тоже вначале Джиллиан занималась. Но потом что то поменялось в голове, захотелось более спокойного занятия. Тоже не все вначале получалось, да и сейчас не все идеально. Но результат все равно есть...и гибче стала, и спокойнее. Так что пробуй и не переживай, все получится!

 

[Svet_VS]

Скиньте пжста кто-нибудь нидру проверенную.

Привет! Попробуй вот эту. Мне очень нравится.


Или эту. Она подлинней и слов побольше. И без визуализации.

 

[Svet_VS]

Всем привет)
Моё первое знакомство с йогой, произошло сегодня, прочитала информацию на первой странице, интересненько. Немного стала понимать о чем вы пишите).
На первой неделе вечером буду делатьПосмотреть вложение 1331950, а утром йога для начинающих бодрость духа 15 мин.

Доброе утро! Надеюсь, знакомство было приятным

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,любимые Йожики!

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Дарьюшка]

моими деревянными мышцами

Танюша,даже не волнуйся. Сколько я стодневок прошла,сколько программ перепробовала и все равно дерево.Просто мы такие и надо себя любить все равно. Делаем,значит идём к цели- уже хорошо.
Ты не отчаивайся. На первой странице перепробуй всех и найдешь себе по душе. Я помню начала с Йоги для начинающих,там глиста в белых лосинах учит. Я за комплекс раз 5 упала,благо ковер мягкий. Разпсиховалась,думала все,йога не для меня,потом думаю нет,раз записалась,буду дальше пробовать и нашла своих. Родненьких. И стало почему-то плевать на падения и нерасгинающиеся ноги

Мне тоже у нее сильно голос нравится, так и убаюкивает

А я значит решила на ночь пойожить Нидрой и у меня все село. И телефон,и планшет. Обидно.

 

[Svet_VS]

Танюша,даже не волнуйся. Сколько я стодневок прошла,сколько программ перепробовала и все равно дерево.Просто мы такие и надо себя любить все равно. Делаем,значит идём к цели- уже хорошо.
Ты не отчаивайся. На первой странице перепробуй всех и найдешь себе по душе. Я помню начала с Йоги для начинающих,там глиста в белых лосинах учит. Я за комплекс раз 5 упала,благо ковер мягкий. Разпсиховалась,думала все,йога не для меня,потом думаю нет,раз записалась,буду дальше пробовать и нашла своих. Родненьких. И стало почему-то плевать на падения и нерасгинающиеся ноги

А я значит решила на ночь пойожить Нидрой и у меня все село. И телефон,и планшет. Обидно.

Доброе утро, Даша! Не расстраивайся, это ж не последняя ночь Сколько их еще будет

 

[Сенсей]

Доброе утро. Не заходил пару дней, дела навалились. Но медитации не прекращал. Вот и сейчас пойду заряжаться энергией вселенной. Всем добра, любви и единства!

 

[Алёна909]

Доброе утро! Молодец! Как ощущения, настроение?

Доброе утро! Ощущение, что 7 минут мне мало)

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Ощущение, что 7 минут мне мало)

Ну да, наверное, маловато...только ляжешь, а уже вставать надо...(это я так, примерно.)
За 7 минут и ничего не поймешь. Может, хотя бы 15 для начала.

 

[Svet_VS]

Доброе утро. Не заходил пару дней, дела навалились. Но медитации не прекращал. Вот и сейчас пойду заряжаться энергией вселенной. Всем добра, любви и единства!

Сегодня как раз удачный день для подзарядки.
21-22 декабря - день силы???
Сегодня канун одного из 4х главных и мощных по энергетике праздников в году - день зимнего солнцестояния.

 

[Wika305]

Доброе утро ?

 

[Svet_VS]

Доброе утро ?Посмотреть вложение 1332079

Доброе утро! А у нас уже почти 15-00...Широка страна моя родная?

 

[Волшебник]

Доброе утро! Как спалось

Привет. Она такая болтушка, и так быстро говорит, сначала еле поспевал за ней, а потом не помню, наверное успел ?. В общем ночка удалась, переспали.

 

[Диксон]

Всем доброго утра!
Вчера пораньше лёг и сегодня услышал будильник с утра ?
Встал в 5, сделал асаны. Всем заряда бодрости и позитива! ⏰???????

 

[ТатьянаДок]

Доброе утро, Таня! Включила???...(у меня разница во времени большая).
Что ты выбрала для занятий?

доброе утро! Ура! Спасибо!.
Выбрала 15 мин для начинающих и расслабляющий для позвоночника. Хочу попробовать заниматься каждый день (пока в отпуске на неделю)). Вчера занималась и сегодня уже 15 мин сеанс сделала)). Пока нравится

 

[Сенсей]

Доброе утро! Ощущение, что 7 минут мне мало)

Первые разы мне тоже казалось мало, поэтому до 20 минут я увеличил продолжительность медитаций. Интересный эффект срабатывает теперь: вчера и сегодня организм за несколько секунд до звонка таймера на телефоне сам выходить из медитации. Какая все-таки точная штука наш разум и все остальное )

Сегодня как раз удачный день для подзарядки.
21-22 декабря - день силы???
Сегодня канун одного из 4х главных и мощных по энергетике праздников в году - день зимнего солнцестояния.

А другие какие? 2 солнцестояния и 2 равноденствия? Можно подробнее про энергетику этих дней где-то прочитать, желательно с упором на практику? Пожалуйста

Всем доброго утра!
Вчера пораньше лёг и сегодня услышал будильник с утра ?
Встал в 5, сделал асаны. Всем заряда бодрости и позитива! ⏰???????

Класс. Я лег попозже и встал не в 5, а в 7. Очень хочется вставать еще раньше, ну и ложиться соответственно. Сегодня надо сделать будет ) Я даже беруши купил )

PS: надеюсь вы, как и я, слушаете не только мантры

 

[Wika305]

@Svet_VS помоги, пожалуйста лого поставить, у меня не получается(((( любое из двух-разницы нет в цвете)