Йога Йога 21

[Дарьюшка]

Девочки, поделитесь, с чего сегодня начнёте?

А с утра Сурью Намаскар можно. Приветствие солнцу.

Я с ними делаю..
Многие делают по проблемным зонам. Для шеи,для спины,для поясницы.
Только методом проб подберешь для себя что- то интересно, по душе, тело скажет тебе спасибо. 100 дней впереди для проб у тебя есть)

 

[aMaryLlis]

Ариша, начни пока с небольших роликов, чисто попробовать.
Ты хочешь заниматься утром или вечером? Если вечером, мой фаворит пока что этот.

Супер, особенно упражнения от инструктора справа, на диванчике, вот просто моё!

 

[Дарьюшка]

Супер, особенно упражнения от инструктора справа, на диванчике, вот просто моё!
Посмотреть вложение 1924164

Шавасана, самая настоящая. Йоги мы или нет? поза трупа - наше все

 

[tasha3107]

всем доброго утречка!

 

[Эйя]

Ой, у

Спойлер: Йожики

Список команды:
@Lyubov01.23
@Vivien Li
@Инна MK
@Svet_VS
@Sfaeva
@Ильдус
@Lady Brave spirit
@Yanam1717
@Маryna
@Эйя
@aMaryLlis
@olenenok
@Asolovi
@tasha3107
@08.08.2018NS

Ребята,дорогие, поздравляю вас со стартом!
С началом долгого,интересного пути к здоровью и спокойствию! Тело и разум скажут вам спасибо!)

Коротко о правилах.
Отмечаемся самостоятельно, ставим галочки за тот день, в который практиковали. В конце недели галочки должны быть проставлены, какие проблемы- зовите меня, я вас отмечу.
1 отметка в неделю не считается.
Заморозить можно 2 недели в первой половине марафона и во 2й.
С 31.12.23 по 9.01.24 празднечные дни - свободное посещение.
Удачных практик, родные! Правила мягкие, но не за кем бегать не буду. Без отметок 2 недели - увы и ах, только факультатив без медальки.

Ой уже старт?

 

[Эйя]

Всем привет?

 

[Asolovi]

Ариша, начни пока с небольших роликов, чисто попробовать.
Ты хочешь заниматься утром или вечером? Если вечером, мой фаворит пока что этот.

Была мысль сделать сегодня утром что-то, но... Спасибо, что на работу успела, как говорится))
Обязательно попробую, первую йогу задумала себе сегодня, как раз)
Спасибо большое, удачного дня!

 

[Sfaeva]

Доброго всем дня и хорошего настроения

 

[Lyubov01.23]

Всем привет ? отьежачила

Потанцуй уже завтра)

 

[Дарьюшка]

Всем привет ? отьежачила

Потанцуй уже завтра)

Как сил хватилоумница ?

 

[Lyubov01.23]

Как сил хватилоумница ?

Надо шевелиться потихоньку)вот на танцы уже не хватило

 

[Asolovi]

Ариша, начни пока с небольших роликов, чисто попробовать.
Ты хочешь заниматься утром или вечером? Если вечером, мой фаворит пока что этот.

Не верила, что соберусь после работы и домашних дел, но… сделала! Особенно понравился конец!)
Даша, обалденно, спасибо!

 

[Svet_VS]

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!)
Занимаемся

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, йожики

 

[08.08.2018NS]

Доброе утро!

Сегодня порадовали позы "Лягушка" и "Мост" на одной ноге. Кстати, что для нас "Мост" (мостик), то для них - колесо ( его пока избегаю - был опыт прострела на нем)

На лягушке чётко дотянулся до одной ноги. 2ую подтягивал за штанину.
Мост мне сам по себе нравится (ещё когда руки в замок под спиной и стопы на носок) а с ногой вверх стало ещё интереснее))

 

[Инна MK]

Доброе утро, йожики

Доброе утро,Дашуль
Второй день подряд выполняю вот такой комплекс в 2 частях:
Очень подробно все разжевывает.
Ощущения в теле- как будто вообще давно не занималась спортом.
Мышцы зажаты, какие то боли несильные проявляются, вся какая то скованная.
А ведь и бегаю и отжимания- приседания и т.д.
Вот тебе и старая добрая любимая йога! Все тело воскресит заново!

 

[tasha3107]

всем намасте! наконец-то позанималась, 2 дня не удавалось. Я поняла, я теперь спортивный наркоман - без занятий, как без дозы, начинается ломка

 

[aMaryLlis]

Замечательного денёчка, милые йожики!)

 

[Дарьюшка]

Даша, обалденно, спасибо!

Очень рада,что пришлось по душе. Мне нравится,что у нее плавно пересекает из одного в другое и все тело удаётся проработать. Тоже сегодня займусь. После работы не удаётся. То устала,вчера промерзла, весь вечер отогреться не могла. У машины аккумулятор сел, прикурить за полчаса не получилось. На тросу с толкача тоже, так домой и потащили. Весело в -10 а жестяной банке без печки тусить. Бррр