Надо каждый день смотреть на ютубе антикурительные ролики, про производство сигарет, рак и прочее.Если не филонить и смотреть хотя бы 1 час каждый день, то через 2 месяца в голове начнёт формироваться новое антикурительное убеждение. Скорее всего даже раньше, 2 месяца это с запасом. Надоест смотреть - начинай читать по профилю, про природу наркомании и аддикции вообще.
Мне тоже нравилось курить, я тоже не испытывала отвращения к запаху дыма от волос и одежды, у меня не было ощутимых проблем со здоровьем от курения. Но я смогла изменить своё мышление и восприятие. Потому что я этим занималась, минимум час в день. и продолжу заниматься.