30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-11-старт 15 января

[ОльгаК]

Отчёт за неделю:

1. Употребляли ли запрещённыепродукты/напитки - да, опять конфетками и грешила
2. Изменения самочувствия - стала легче просыпаться с утра
3. Изменения настроения - улучшилось
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - курагу жевала с изюмом, чай с медом пила
6. Вывод - есть над чем работать

 

[АлександраC]

А у меня полёт нормальный. Сладкого совсем не хочется. Ем соленое))
Заменяю сладкое яблоками, апельсинами, ананасом, бананами.
Вообще, не похудела.
Сыр, борщ...

 

[Маргарита Горелик]

Я лично совсем не добровольно

ну...данное решение приняла таки ты, сама!!! а не например мама или муж. от меня , к примеру, в школьном возрасте прятали еду. А денег, замечу, на покупку еды у школьников нет. Вот это точно, решение было не мое, мой вид и вес меня тогда устраивал. Возможно мама не хотела тратиться на мой новый гардероб.

 

[Маргарита Горелик]

значит мы уже не свободны

пища не есть сигареты...она не яд, и поддерживает жизнь. Рафинированный сахар это да, согласна, типа наркотика что то. Я вобще жалею, что не от сахара тут отказалась, а от мучного. Сахар заменяется фруктами, они разумеется дороже сахара, и тут опять проблема финансов, я давно поняла, что лишний вес упирается в финансы.

 

[lorik-0405]

Привет!

 

[lorik-0405]

Отчет за неделю:
Мучное и сладкое не употребляла!
Настроение без изменений ( не очень хорошее)
На сладкое тянет, особенно когда рядом едят (все подряд)!

 

[Ларандана]

Отчет за неделю:

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет, булки не употребляла.
2. Изменения самочувствия
Очень позитивное. Уверенность в себе, здоровье, бодрость.
3. Изменения настроения
Веселое, оптимистичное.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Больше гуляла, физические упражнения, зарядка.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Мед, замороженные ягоды в чай, ананасы нарезанные замороженные в чай.
6. Вывод.
Очень позитивно идет перестройка организма на новый лад.

 

[Alma Wade]

Отчет за неделю:
1. Нет, сладкое и сладкую выпечку не употребляю.
2. Изменения самочувствия. Не наблюдается.
3. Изменения настроения. Более позитивное.
4. Как отвлекались. Прогулки, алмазная вышивка.
5. Чем заменяли (если заменяли) сухофрукты.

Иногда хочется сладкого, шоколадной пасты или мороженого, но это не острое желание.

 

[Любfdf]

Отчёт за неделю:

1. Употребляли ли запрещённыепродукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - без особых изменений
3. Изменения настроения - улучшилось
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - курага, чернослив, мандарины, грейпфрут
6. Вывод - есть над чем работать

 

[smurfik]

Употребляли ли запрещённыепродукты/напитки - да, ночами грызла конфеты
2. Изменения самочувствия - нет изменений
3. Изменения настроения - улучшилось
4. Как отвлекались (если отвлекались) - телик, инет
5. Чем заменяли (если заменяли) - семечки
6. Вывод - нужно укреплять нервную систему

 

[Пчелочка]

Маргарита Горелик, ты решила выйти из месячника? Я тебя правильно поняла?

 

[NatZ]

Отчет за неделю 29.01-4.02
1. Не употребляла
2. Самочувствие прекрасное
3. Настроение отличное
4. Не отвлекалась
5. Не заменяла
6. Отказ от пищевых пристрастий уже проходит намного легче

 

[@@Nadin@@]

Отчёт за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - без изменений
3. Изменения настроения - улучшилось
4. Как отвлекались (если отвлекались) - нет необходимости
5. Чем заменяли (если заменяли) - сухофрукты, фрукты, заменитель сахара
6. Вывод - процесс идет

 

[angel..ina]

Отчёт за неделю:

Употребляли ли запрещённыепродукты/напитки - нет
Изменения самочувствия - нет изменений
Изменения настроения - улучшилось
Чем заменяли (если заменяли) - йогурт и кола на аспаркаме
Вывод - в следующее воскресенье куплю торт. Шоколадный.

 

[Morkovka]

Всем привет и удачной недели!!
Отчёт за неделю:
1. Употребляли ли запрещённыепродукты/напитки - кофе и орешки не употребляла... а вот со сладостями согрешила разок.. слопала круассан какой же он был вкусный......
2. Изменения самочувствия - самочувствие отличное
3. Изменения настроения - и настроение отличное
4. Как отвлекались (если отвлекались) - спортом
5. Чем заменяли (если заменяли) - и кофе и орешки и сладости заменяла водой, вкусная оказывается водичка)))
6. Вывод - хоть и сорвалась 1 раз со сладостями, все равно уже полегче. Продолжаем идти дальше

 

[Nasten_ok]

Привет
Отчёт за неделю:

1. Употребляли ли запрещённыепродукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - все хорошо, ровно
3. Изменения настроения - все хорошо, стало лучше,но не из-за питания, а из-за события в жизни)
4. Как отвлекались (если отвлекались) - вроде уже не нужно особо отвлекать себя, если возникает мысль о том, что хочу сладкого, обычно просто голодная) ем-и мысли изчезают)
5. Чем заменяли (если заменяли) - фрукты, купила хлебцы с сиропом, может не самая полезная замена, но утром с кофе отлично идут)
6. Вывод - очень рада, что решилась на это, продолжаю)

 

[Alma Wade]

Хм, сладкое не ем, а худеть не худею. Видимо дело было не в сладком))

 

[smurfik]

А у меня полёт нормальный. Сладкого совсем не хочется. Ем соленое))
Заменяю сладкое яблоками, апельсинами, ананасом, бананами.
Вообще, не похудела.
Сыр, борщ...

На фига соленое? Соль задерживает воду, вот и не худеешь.

 

[angel..ina]

На фига соленое? Соль задерживает воду, вот и не худеешь.

У меня тоже за первых полторы недели -2 кг, а потом вес встал. Но хоть не набираю. Сегодня решила разгрузочный день сделать.

 

[smurfik]

У меня тоже за первых полторы недели -2 кг, а потом вес встал. Но хоть не набираю. Сегодня решила разгрузочный день сделать.

Я на выхах нарушала...весов боюсь теперь..не иду...