bereza1603
Начинающий
- Сообщения
- 62
- Реакции
- 235
проанализируй свой день и режим. может, что-то не так делаешь, чай с сахаром, это тоже пустые калории, или ты уже его не пьешь?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-12-старт 5.03.2018
- Автор темы Пчелочка
- Дата начала
- Статус
Svet_VS
Гуру
У меня тяги сильной нет. Муж и конфеты доедает, и печеньки лопает, а я равнодушно смотрю. Единственное, есть чувство голода легкого, но я ем мандарины и яблоки. А сладости в магазине - сплошная химия. Так что и жалеть не о чем
Ужинаю я в 5 -5.30 вечера, как с работы приду. Потом больше не ем, да я потом и не хочу. Спорт у меня 3 раза в неделю йога в зале, и я много хожу дополнительно. Я худею что называется-с детства))).И сейчас по моим прикидкам как я питаюсь-занимаюсь я должна худеть. Но не худею.Ладно хоть не набираю так сильно как в прошлый раз. Грешу на возраст, и гормональные изменения))) В след. месяце к эндокринологу иду.
bereza1603
Начинающий
- Сообщения
- 62
- Реакции
- 235
да, да, это точно, видимо, нужно просто еще терпеливо подождаь, все наладится и в голове тоже)У меня тяги сильной нет. Муж и конфеты доедает, и печеньки лопает, а я равнодушно смотрю. Единственное, есть чувство голода легкого, но я ем мандарины и яблоки. А сладости в магазине - сплошная химия. Так что и жалеть не о чем
bereza1603
Начинающий
- Сообщения
- 62
- Реакции
- 235
молодец!!! как я тоже хочу ужинать в такое примерно время. и потом не хотеть, значит, все у тебя правильно, может, не взвешиваться просто, чтоб не переживать и организм тогда скинет этот кг
Так и решила! Эти 2 месяца некурения я взвешивалась каждый день, ну что б под контролем держать. Больше не буду, сплошное расстройство. 1 раз в неделю и хватит.
Svet_VS
Гуру
Так и рекомендуют, взвешиваться 1 раз в неделю. Потому что вес в течении дня гуляет туда-сюда. И не расстраивайся, все будет хорошо, и вес сдвинется с мертвой точки. Я когда бросила, набрала 5 кг, хотя ела не очень много и на даче работала. А он рос сам по себе, пухла, как шарик. Потом 2 кг ушло, а вот с оставшимися 3 кг борюсь до сих пор. Прилипли намертво. Вроде стали уходить, но уехала, перестала спортом заниматься, и они вернулись благополучно. Сейчас вот вернулась к занятиям, убрала все сладкое, мучное и.... "лед тронулся". Так что, терпение и труд - все перетрут
Главное - не сдаваться
Foreman
Оракул
Я в январе решил сбросить вес,возобновил усиленные тренировки в зале и набрал почти 2 кг.И потом вес пошел вниз с 20 февраля.Не расстраивайся и все будет так как ты захочешь
Спасибо! Может действительно силовая йога так влияет?..ведь по объемам за месяц участия в скульптуре тела у меня по 2-з см ушло. Да и по ощущениям и по одежде ведь чувствуется что вроде как подтянулась. А вес стоит. Не прибавляется, но и не уходит
Svet_VS
Гуру
Кто то отказывался, но она вышла из месячника, сказала, что соль сильнее ее
А как это - вместо сахара -соль? Диаметрально противоположные вкусы
bereza1603
Начинающий
- Сообщения
- 62
- Реакции
- 235
Len Ok
Патриот
Нет, я не добавдяю соль в чай вместо сахара. Просто начала больще есть солёных продуктов (селёдка, сыры, колбасы и тд).Кто то отказывался, но она вышла из месячника, сказала, что соль сильнее ее
Svet_VS
Гуру
А я то думаю, и что это я на сыр подсела
колбасу то не люблю, да и не сыроманка была, по великим праздникам могла кусочек съесть, а сейчас частенько сыр ем. Думала, что в организме чего то не хватает, вот он и просит. Теперь ясно, но не злоупотребляю, в нем калорий то тоже хватает.
Альмира Пупыра
Все только начинается
Отчёт за неделю:
1. Употреблялили запрещённые продукты/напитки - нет. Соблазн был (и до сих пор есть!), но я держусь.
2. Изменения самочувствия - сильно не заметила. Главное до зверского голода не доводить, когда метешь все подряд.
3. Изменения настроения - нормально.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - спорт, прогулки, рукоделие
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем. Просто калорийное плотное питание
6. Вывод - жизнь без сладкого возможна . Просто не сильно вкусная
1. Употреблялили запрещённые продукты/напитки - нет. Соблазн был (и до сих пор есть!), но я держусь.
2. Изменения самочувствия - сильно не заметила. Главное до зверского голода не доводить, когда метешь все подряд.
3. Изменения настроения - нормально.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - спорт, прогулки, рукоделие
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем. Просто калорийное плотное питание
6. Вывод - жизнь без сладкого возможна . Просто не сильно вкусная
Foreman
Оракул
Я кстати привык тоже считать калории.И такого дикого голода как в начале уже нет.Ужин у меня состоит из 180 гр обезжиренного творога и кружки кефира с ложкой меда,не знаю правильно ли это или нет?Зал каждый день 3 км. бег ,20 минут велотренажер и силовая минут на 40.Съел эклер,вернее печенье точка и тут же поплатился за это.
Foreman
Оракул
Мне больше всего не хватает семечек и всяких ореховОтчёт за неделю:
1. Употреблялили запрещённые продукты/напитки - нет. Соблазн был (и до сих пор есть!), но я держусь.
2. Изменения самочувствия - сильно не заметила. Главное до зверского голода не доводить, когда метешь все подряд.
3. Изменения настроения - нормально.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - спорт, прогулки, рукоделие
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем. Просто калорийное плотное питание
6. Вывод - жизнь без сладкого возможна . Просто не сильно вкусная
Альмира Пупыра
Все только начинается
Я пока от сладкого только отказалась, а не от орехов семечек )) вообще по гликемическому индексу семечки вообще низкий показатель имеют, немного то можно
- Статус
