30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 39. Старт 29.08.2022

[Pa$hok]

цикорий и вкусно

Очень вкусно
Попробуй - полюбишь

 

[Карамелькa]

Ходьба
Высокая активность сохраняется и при ходьбе: старайтесь около часа в день гулять в быстром темпе или выхаживать в день не менее 10 000 шагов.
Бег
Многие не любят бег, который ассоциируется со страданиями, мучениями и покалыванием в боку. Важно контролировать зону пульса, тогда бег становится классным и любимым занятием.
Если нет пульсометра или фитнес-часов, делайте так: бегите в темпе, при котором можете общаться с собеседником или рассказывать стих в процессе бега. Если получается — ваш пульс держится в пределах нормы, и жир сжигается. Если держать ЧСС в зоне жиросжигания, можно сжечь 500-800 калорий за час.

Да, да без бега или быстрой ходьбы, вряд ли получится подтянуть живот ?

Да что ж такое то, не хочу спорт

 

[Tuma]

Привет ?
Вот отчёт ?
Попробовал сублимированный цикорий, ну что сказать - зачёт! Зашёл на ура! Приятный аромат, на вкус почти как кофе, с лёгкой горчинкой, приятное послевкусие)). Без сахара вкусный, а с сахаром ещё вкуснее ?
В общем я доволен, жаль раньше не обращал на него внимания.
Пил черный, надо ещё с молоком попробовать)
@Tuma Люба вот ?
Рекомендую сублимат ?

1чайную ложку на кружку?

 

[Карамелькa]

Очень вкусно
Попробуй - полюбишь

боюся..... если ещё и кофе уберу.... я ж невидимой стану

 

[Tuma]

А мой обед: тушеная картошка с тушенкой выбора не было..... поэтому на полдник куплю себе грейпфрут, а на ужин кефир

Картоха замоченная то хоть?

 

[Pa$hok]

Да что ж такое то, не хочу спорт

Хочу, не хочу - надо! Вреда не будет, только польза ?

 

[Pa$hok]

1чайную ложку на кружку?

Да

 

[Карамелькa]

Картоха замоченная то хоть?

нет на работе не спрашивают как готовить вроде повара, а всему учить надо

 

[Карамелькa]

Хочу, не хочу - надо! Вреда не будет, только польза ?

 

[Pa$hok]

боюся..... если ещё и кофе уберу.... я ж невидимой стану

 

[Карамелькa]

 

[Tuma]

Прально! Поели теперь поспать....

 

[Pa$hok]

 

[Карамелькa]

Прально! Поели теперь поспать....

и день прошел и не надо кефирчика никакого

 

[Карамелькa]

 

[Карамелькa]

чет работа так резко позвала, аж попить захотела водички

О, точно. Как пьете воду? Верней по объему? Просто воду - ни чай, ни сок, а просто воду?

 

[Pa$hok]

 

[Карамелькa]

 

[Pa$hok]

чет работа так резко позвала, аж попить захотела водички

О, точно. Как пьете воду? Верней по объему? Просто воду - ни чай, ни сок, а просто воду?

Пью больше трёх литров. Вообще постоянно сушняк какой то ? Сахар в крови проверял, всё в норме. Пью как верблюд ?
И так с детства. С собой всегда вожу пару бутылок воды. + минералку, 1,5 л за день. Короче я водохлёб ?

 

[Dia]

Ем вкусный торт. Состав: творог, яйцо, 50 гр груши, менее ст.л сметаны.
Посмотреть вложение 1661899

А как готовить? Я так понимаю, творог с яйцом запеченные вместе? Не сырое же яйцо?