Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 44

[Инна MK]

Доброе

всем доброе утро и прекрасного дня

Утро! Я пока ежедневно буду отчитываться, меня так больше мотивирует.
Кофе- строго 2 чашки уже третий день и стала замечать , что как то спокойнее себя чувствую...
Вчера на работе мужественно отказалась от свежей выпечки....ммм...

Я солдат!!
Дружно марширую без подкрепления организма сдобой и дрожжами в стройную жизнь без жировых отложений
Фух...замотивировала сама себя здесь, пошла дальше

 

[Katrinа]

Мои рецепторы не ценят вкуса цикория) я предпочитаю кофе с молоком.
Но сахар не кладу - мне невкусно)

И я такая же ) тоже цикорий не люблю ? а кофе с молоком очень, с сахаром лет 10 не пью )

 

[Katrinа]

Доброе

Утро! Я пока ежедневно буду отчитываться, меня так больше мотивирует.
Кофе- строго 2 чашки уже третий день и стала замечать , что как то спокойнее себя чувствую...
Вчера на работе мужественно отказалась от свежей выпечки....ммм...

Я солдат!!
Дружно марширую без подкрепления организма сдобой и дрожжами в стройную жизнь без жировых отложений
Фух...замотивировала сама себя здесь, пошла дальше

Умничка какая ? горжусь ?? Я вчера тоже ничего не стала в рестике из запрещенки, но очень хотелось ?

 

[Pingva]

И я такая же ) тоже цикорий не люблю ? а кофе с молоком очень, с сахаром лет 10 не пью )

Я лет с 10 не пью чай и кофе с сахаром. И ребёнка тоже чай с сахаром не понимает. Правда в капуччинках с сиропчиком толк знает)
А я сахар кладу только если в термосе в лес чай с лимоном делаю - там находишься, и тянет на быстрые углеводы)))

 

[Katrinа]

Я лет с 10 не пью чай и кофе с сахаром. И ребёнка тоже чай с сахаром не понимает. Правда в капуччинках с сиропчиком толк знает)
А я сахар кладу только если в термосе в лес чай с лимоном делаю - там находишься, и тянет на быстрые углеводы)))

И мои без сахара пьют ) младший иногда с сахарозамом ))) в лесу понимаю ☺️ Летом с отчимом ходили когда в лес, с удовольствием пила чай из термоса, там все как-то по другому )

 

[Pingva]

И мои без сахара пьют ) младший иногда с сахарозамом ))) в лесу понимаю ☺️ Летом с отчимом ходили когда в лес, с удовольствием пила чай из термоса, там все как-то по другому )

Ну да. Лес, лыжи-коньки…

 

[Алёна909]

Я кофе без сахара категорически не могу, ну просто не принимает организм?
Я может там раз в пару недель делаю 100 мл молока с кофе и чайной ложкой сахара.
Собственно поэтому я его и не пью - с сахаром не хочу, а без него - не могу

Я тоже раньше пила с молоком и сахаром, потом стала пить со сливками, они насыщеннее по вкусу и сахар перестал быть нужен а теперь и с молоком сахар не нужен, и так вкусно

 

[Алёна909]

Я лет с 10 не пью чай и кофе с сахаром. И ребёнка тоже чай с сахаром не понимает. Правда в капуччинках с сиропчиком толк знает)
А я сахар кладу только если в термосе в лес чай с лимоном делаю - там находишься, и тянет на быстрые углеводы)))

Да) в лесу прям хочется сладкого чая))

 

[Андрюшкин]

Всем доброго денька!??
Что ж, sugarfree жизнь продолжается?
На обед сегодня были: гречка, суп пюре, котлетка, салат с перцами? и чай без сахара?
Чувствую недостаток калорий. Это и вчера вечером было заметно, и сегодня утром. Организм просит привычных быстрых углеводов. Хочу сегодня творог какой-нибудь купить, нормальный. Не знаю, смогу ли я его съесть без сахара, но надо попробовать?

Всем удачного дня☺️

 

[Ласточкина почта]

Я тоже раньше пила с молоком и сахаром, потом стала пить со сливками, они насыщеннее по вкусу и сахар перестал быть нужен а теперь и с молоком сахар не нужен, и так вкусно

Сливки потрясающе вкусный продукт?❤❤‍?

 

[Алёна909]

Всем доброго денька!??
Что ж, sugarfree жизнь продолжается?
На обед сегодня были: гречка, суп пюре, котлетка, салат с перцами? и чай без сахара?
Чувствую недостаток калорий. Это и вчера вечером было заметно, и сегодня утром. Организм просит привычных быстрых углеводов. Хочу сегодня творог какой-нибудь купить, нормальный. Не знаю, смогу ли я его съесть без сахара, но надо попробовать?

Всем удачного дня☺️

Привет недостаток калорий - купи кедровые орешки - я всегда ложку закидываю, когда хочется быстрого насыщения

 

[Pingva]

Привет недостаток калорий - купи кедровые орешки - я всегда ложку закидываю, когда хочется быстрого насыщения

У него скорее углеводная нехватка... с непривычки организм отказывается чувствовать насыщение без быстрых углеводов... время на перестройку нужно...

 

[Андрюшкин]

Привет недостаток калорий - купи кедровые орешки - я всегда ложку закидываю, когда хочется быстрого насыщения

Кстати, идея Спасибо, Алён?
Купить надо сегодня. А то вчера вечером не знал что съесть, чтобы убрать эту слабость в теле, которая начала меня преследовать после отказа от сахара.

 

[Андрюшкин]

У него скорее углеводная нехватка... с непривычки организм отказывается чувствовать насыщение без быстрых углеводов... время на перестройку нужно...

Так и есть, Любаша. У меня привычка выработалась питаться всякой быстрой ерундой. А ещё заменять нормальную еду печеньками, сладким покупным соком и т.д.

 

[Pingva]

Так и есть, Любаша. У меня привычка выработалась питаться всякой быстрой ерундой. А ещё заменять нормальную еду печеньками, сладким покупным соком и т.д.

Да все мы из таких))) я сахар в напитках не особо, а вот плюшечки-печеньки - это даааа..
И чтобы доказать организму, что творог с орешками или ягодами - тоже еда - нужно время)))
А вот если творог со сгущеночкой, то ничего доказывать не надо

 

[Ласточкина почта]

Я верно понимаю, что макароны - это та же булочка, только в другом виде?
Или в булочке опасность в том, что к муке добавлены ещё жиры и сахар?

 

[Pingva]

Я верно понимаю, что макароны - это та же булочка, только в другом виде?
Или в булочке опасность в том, что к муке добавлены ещё жиры и сахар?

Вообще считается, что макароны-макаронам рознь...
Но и второе твое утверждение тоже верно)

 

[Katrinа]

Всем доброго денька!??
Что ж, sugarfree жизнь продолжается?
На обед сегодня были: гречка, суп пюре, котлетка, салат с перцами? и чай без сахара?
Чувствую недостаток калорий. Это и вчера вечером было заметно, и сегодня утром. Организм просит привычных быстрых углеводов. Хочу сегодня творог какой-нибудь купить, нормальный. Не знаю, смогу ли я его съесть без сахара, но надо попробовать?

Всем удачного дня☺️

А ты не пробовал сахарозам? На постоянной основе конечно не думаю, что это хорошо. Читаю нутрициологов, они нейтрально к нему относятся именно, как переходный продукт от сахара ))) У меня дома он есть ) как раз добавляю в творог или выпечку ?? Мне помогает ?? И ты мужчина, тебе необходимо кушать, не думал хотя бы первое время считать кбжу (калории, белки, жиры и углеводы).
Обрати внимание на полезные жиры. Если ты хочешь скинуть вес не стоит их исключать ?? Это и красная рыба, авокадо, орехи.

 

[Алёна909]

Я верно понимаю, что макароны - это та же булочка, только в другом виде?
Или в булочке опасность в том, что к муке добавлены ещё жиры и сахар?

В булочках ещё дрожжжжи

 

[Pingva]

А ты не пробовал сахарозам? На постоянной основе конечно не думаю, что это хорошо. Читаю нутрициологов, они нейтрально к нему относятся именно, как переходный продукт от сахара ))) У меня дома он есть ) как раз добавляю в творог или выпечку ?? Мне помогает ?? И ты мужчина, тебе необходимо кушать, не думал хотя бы первое время считать кбжу (калории, белки, жиры и углеводы).
Обрати внимание на полезные жиры. Если ты хочешь скинуть вес не стоит их исключать ?? Это и красная рыба, авокадо, орехи.

Я тут ставила эксперимент с морсом на стевии, причем знаю же, что мне её привкус в чаях (иногда в во всяких экзотических чайных смесях встречается) кардинально не нравится, но, думаю, надо проэкспериментировать.
Пить не смогла от слова совсем...