Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 48

[Ликa]

Единственное,что меня напрягало- у меня на овсяноблин оч много времени уходило а омлет и яичница- прям выручают и по вкусу и по времени!)))
Тогда приятного аппетита!

Спасибо сейчас на все время уходит с этим бжу. Потеряла все свои подсчеты блюд. Тетрадку завести надо

 

[Darena]

Спасибо сейчас на все время уходит с этим бжу. Потеряла все свои подсчеты блюд. Тетрадку завести надо

Да, месяц будет насыщенный новыми и уже освоенными полезными блюдами, зато какие мы все будем молодцы)))

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Поздравляю всех со стартом

 

[murmulis]

@murmulis , кэпушка, а ты можешь нам гороскоп замутить? Хочу вновь читать про креативный креатив, мотивирует изрядно

Вика, привет. Да я бы рада. Но. Эх.
У меня полмесяца будет жесть. Командировка, обучение, мероприятие. Всё это столько времени займёт, я заранее морально истощена. И мне уже страшно
Ведь сама на всё подписалась.
Мне бы сюда успевать просто заходить. Так что гороскопы я не потяну.

 

[Тимона]

Всех со стартом! Пошла весы и яйца мучить Вечная проблема, что приготовить на завтрак…

Я тоже решила считать калории и составлять меню, а не так, что придется, тем более, раз уж весы заботливо подарены дочкой
Сегодня нет аппетита, не чувствую вкусов, болею, поэтому просто творог с клубникой и орехами, а так - яичница! Она бессмертна и насыщает на полдня, но я её делаю очень насыщенной, со шпинатом, грибами, курицей, покажу потом.

 

[murmulis]

Я не люблю яйца, мне нравятся только варенные и то редко Хотя завтра планирую бутер с авокадо и яйцо пашот. Желток там будет)))

Где твой пашот? А это мой завтрак 2 варёных яйца и апельсин.

 

[Ликa]

Где твой пашот? А это мой завтрак 2 варёных яйца и апельсин. Посмотреть вложение 2151846

Несу завтрак, завтра паштет, сегодня так)

+кофе 60 калорий

Тарелка не маленькая , но там всего 244 калорий и 26 гр белка

 

[murmulis]

Несу завтрак, завтра паштет, сегодня так)
Посмотреть вложение 2151847
+кофе 60 калорий Посмотреть вложение 2151848
Тарелка не маленькая , но там всего 244 калорий и 26 гр белка

А у меня завтрак с 21 января не меняется

 

[Ликa]

Я тоже решила считать калории и составлять меню, а не так, что придется, тем более, раз уж весы заботливо подарены дочкой
Сегодня нет аппетита, не чувствую вкусов, болею, поэтому просто творог с клубникой и орехами, а так - яичница! Она бессмертна и насыщает на полдня, но я её делаю очень насыщенной, со шпинатом, грибами, курицей, покажу потом.
Посмотреть вложение 2151844

Обязательно покажи я в поисках полезных завтраков. Приучаю себя есть с утра )

 

[Ликa]

А у меня завтрак с 21 января не меняется

Главное работает. Я хочу сегодня сыр приготовить, как ты, а забываю постоянно

 

[Тимона]

А у меня завтрак с 21 января не меняется

Сама стабильность

 

[Марусёк]

Ну что, утречка всем доброго, чЁ ли?)
И - с началом!!))
По сабжу - С утреца, недопроснутая и по инерции, потащилась к кофемашине, но вспомнила вовремя про марафон.
Заварила фруктовый чай и с удовольствием выпила)) Ни на вкусняшки, ни на кофе пока никакой реакции - как будто их и нет))

 

[Лиля91]

Всем привет

Я отказалась от кофе, курения, алкоголя, майонеза. Сахара немного ем.

Сейчас хотела бы облегчить мои ужины, отказаться от перекусов перед сном. Можно с такой целью принять участие?

 

[Ликa]

Всем привет

Я отказалась от кофе, курения, алкоголя, майонеза. Сахара немного ем.

Сейчас хотела бы облегчить мои ужины, отказаться от перекусов перед сном. Можно с такой целью принять участие?

Привет, конечно можно. заполняй анкету

 

[Лиля91]

Привет, конечно можно. заполняй анкету

Анкета заполнена, с правилами согласна. Я готова побеждать вечерние переедания

 

[Тимона]

А я вот всё-таки не так категорична, радости должны быть, поэтому после обеда вкусняшку я оставлю, а вот ужин хочу вернуть легкий (что-то белковое +клетчатка), но чтобы выпечка, пирожные и булки не замещали мой ужин, как раньше как я до такого докатилась даже не понимаю
Жесткие диеты ведут к срыву, там что, я за баланс во всем

 

[Тимона]

готова побеждать вечерние переедания

Да, вот именно все эти таинства пережора и дожора происходят вечером и ночью что за заколдованное время суток

 

[Ирина - 83 i]

Всем привет! Вместо конфет грызу фрукты

 

[Ликa]

Анкета заполнена, с правилами согласна. Я готова побеждать вечерние переедания

Добро пожаловать в наш марафон

 

[Лиля91]

Да, вот именно все эти таинства пережора и дожора происходят вечером и ночью что за заколдованное время суток

Да, у меня вообще проблемы с ужинами.

Обедаю в 12.00 или 13.00 на работе, а потом только в 19-20.00 получается поужинать нормально. А я страшно голодная к ужину, сметаю все, что вижу это мне не нравится