Мой путь выздоровления

[nachtigal]

@quinxty3, Денис, привет !
Я тоже работаю только по ночам.
Поддержка тебе!
Сейчас ты прошёл рубеж в три месяца и должно быть легче. Держись пожалуйста!

 

[nachtigal]

Всем привет! Денис у нас сейчас на взлетке! Отписался, что не курит, но качает его уже третий день! Давайте дружно удержим качели на нужной стороне! Всем спасибо@

Какой внимательный капитан. Спасибо, Саша!

 

[Колибри)]

Денис, ты уже прошел такой путь. Не теряй свои результаты. Перетерпи, не сдавайся заразе этой)))

 

[quinxty3]

102 ДНЯ БЕЗ НИКОТИНА

Друзья, спасибо за поддержку! Саша, Лена, Наташа — вам отдельное спасибо, что в дневнике отписались.
Честно, накрыло люто. И физически кошмарило, и эмоционально. Весна, организм перестраивается. И по моей психике очень сильно бьет это.
Сейчас вот буду пытаться исправить те вещи, которые успел импульсивно за март наворотить, ну и придти к душевному равновесию
Бик зур рахмат («большое спасибо» в переводе с татарского)
Сегодня не курю!

 

[murmulis]

102 ДНЯ БЕЗ НИКОТИНА

Друзья, спасибо за поддержку! Саша, Лена, Наташа — вам отдельное спасибо, что в дневнике отписались.
Честно, накрыло люто. И физически кошмарило, и эмоционально. Весна, организм перестраивается. И по моей психике очень сильно бьет это.
Сейчас вот буду пытаться исправить те вещи, которые успел импульсивно за март наворотить, ну и придти к душевному равновесию
Бик зур рахмат («большое спасибо» в переводе с татарского)
Сегодня не курю!

Привет, Денис.
Случайно сейчас наткнулась на твой дневник и вспомнила себя, когда бросила айкос.
Меня дико накрывало через три месяца. Но останавливало только то, что, жалко потом было бы время, и перечеркнутые адские ломки в самом начале.
Столько промучаться, продержаться, чтобы заново потом начать курить?
Да нееее!!!
В августе будет два года без никотина. Время летит быстро.
Дальше будет всё легче и легче, поверь

 

[Соня Латышкина]

Приветы, как у тебя дела?

 

[quinxty3]

Приветы, как у тебя дела?

Ой, привет! Давно не писал сюда. Сегодня 148 дней, как не курю. Послезавтра, получается, ровно 5 месяцев.
Но, честно, состояние не очень последний месяц. И морально, и физически. Я весь тот месяц лечил гайморит свой, зубы. Один зуб удалили, имплант вставил вот на днях
Честно, нервяки дикие с этим были. Не закурил, хотя позывы были.
А ещё понял, что ходил с гайморитом года два точно, только из-за курения он не проявлялся, т.к. никотин сосуды суживал. Но дышать постоянно трудно было, носом шмыгал.
Ну из-за всего этого в депрессуху какую-то выпал. Как яма дофаминовая. Ничего не хочется, энергии нет, и что делать с этим не знаю(((
Я верю, конечно, что через время состояние восстановится. Но пока подавлено оно. Хотя весна, солнце. А радости нет

 

[Колибри)]

Ты молодец. Стойко переносишь тригеры. Устал ты наверно. Но это не значит , что сигарета все исправит. Пережди. Выдохни. Хорошо что написал.

 

[nachtigal]

@quinxty3, Денис, спасибо что написал. Выздоравливай скорее!

 

[quinxty3]

Ты молодец. Стойко переносишь тригеры. Устал ты наверно. Но это не значит , что сигарета все исправит. Пережди. Выдохни. Хорошо что написал.

Триггеры стойко то переношу. Где-то даже не думаю уже о сигарете. Связка «стресс = сигарета» рушится. Но вот устал правда, очень сильно. Морально особенно

 

[Колибри)]

Мы зачастую не умеем отдыхать правильно.

 

[quinxty3]

Посмотреть вложение 2326391
Мы зачастую не умеем отдыхать правильно.

Пытаюсь отдыхать. Небольшие физнагрузки, прогулки, по меньше телефона. Сегодня вот на хоккей пойду.
Но состояние здоровья жесть. Вчера гайморит опять обострился

 

[quinxty3]

Кстати, вчера 5 месяцев без никотина было. Жесть, быстро пролетели конечно