Опрос Нужна ли Школа Интуитивного питания?

[AlenaLuk]

Про проект вообще? Или про данный формат?

Никаких ограничений в еде не будет. Проект не подходит тем, кто считает диету панацеей и единственно возможным способом жить с хорошей фигурой. Этот проект для тех, кто готов экспериментировать и полностью готов довериться своему организму. Думаю, тебе подойдет.

я бы хотела узнать, что это такое и возможно потом использовать в жизни, т.к. я не люблю диеты, голодания и всяческие лишения. Все это пройдено и понято, что это полная фигня

 

[natallja]

На диете конкретно ни разу не сидела. Но часто говорю булочкам/фаст фуду нет. А вот последние три дня каждый день говорю шоколадке "да" и потом страдаю муками совести.

Данная тема будет рассматриваться достаточно детально.

 

[natallja]

я бы хотела узнать, что это такое и возможно потом использовать в жизни, т.к. я не люблю диеты, голодания и всяческие лишения. Все это пройдено и понято, что это полная фигня

Это не только можно использовать в дальнейшей жизни, это образ жизни. Без ограничений в еде.
Интуитивное питание — это современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела — голоду и насыщению.
Что такое интуитивное питание?
На самом деле мы все родились интуитивными едоками. Младенец беспокоится, вертит головой, ища грудь, и плачет, пока не получит еду. Он делает это, только когда голоден. Сытый младенец перестает есть и не начинает, пока не проголодается.

 

[AlenaLuk]

Это не только можно использовать в дальнейшей жизни, это образ жизни. Без ограничений в еде.
Интуитивное питание — это современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела — голоду и насыщению.
Что такое интуитивное питание?
На самом деле мы все родились интуитивными едоками. Младенец беспокоится, вертит головой, ища грудь, и плачет, пока не получит еду. Он делает это, только когда голоден. Сытый младенец перестает есть и не начинает, пока не проголодается.

мне это подходит

 

[Ириска]

Я читала книгу Интуитивное питание, автор Берникова вроде, написано все хорошо, правильно, но на практике это не работает!!! В итоге набрала вес и заработала ещё больше комплексов. Думала только я такая , но нет, в группе состояла по ИП и там у каждой первой (!) такая проблема.

 

[natallja]

Я читала книгу Интуитивное питание, автор Берникова вроде, написано все хорошо, правильно, но на практике это не работает!!! В итоге набрала вес и заработала ещё больше комплексов. Думала только я такая , но нет, в группе состояла по ИП и там у каждой первой (!) такая проблема.

Бронникова.
Да, я тоже читала.
Книга не про вес вообще. Снижение веса - побочный эффект налаживания процесса питания.
От себя скажу, что сама являюсь фанатом системы уборки ФлайЛеди, и всех, кто говорит, что система им не подходит, не разобрались в ней тщательно, значит, они плохо прочитали книгу. Система не может не подойти.
Сколько ты следовала принципам интуитивного питания, и почему, по твоему мнению, набрала вес? Если не секрет, конечно.

 

[Ольга К.]

Вот кто бы нас научил кушать сколько хочешь и не поправляться, как было до бросания! Это актуально, так как курить мы не начнем, а сбрасывать вес надо, а интуиция мне пока ничего хорошего не подсказывает для этого - кушать хочется. Какие то принципы интуитивного питания нам будут предложены? Или что-то в этом роде. Если будет результат - похудение или не переедание, то я за!

 

[natallja]

Если будет результат - похудение или не переедание, то я за!

Оль, да, такие принципы будут предложены, но надо понимать, что "само" ничего не получиться, надо будет над собой работать.

 

[Ольга К.]

Оль, да, такие принципы будут предложены, но надо понимать, что "само" ничего не получиться, надо будет над собой работать.

Я готова работать, если будет результат! "Без труда - не выловишь рыбку из пруда".

 

[Синклитикия]

Я год назад на этой системе скинула 10кг,вес держиться год +-1-2кг.

 

[Sergey]

Конечно интересно

 

[natallja]

Я год назад на этой системе скинула 10кг,вес держиться год +-1-2кг.

Здорово!

 

[Natali100]

Я знакома с этой темой очень поверхностно. Материала и работы там море.
Почитаю, может что-то подойдет, хотя я много-много лет на подсчете калорий...
В этом сезоне как никогда.
Ничего контролировать не очень получается, хотя и считаю, и заполняю приложение в телефоне, готовлю курогрудку и гречку...
Разброд и шатания полные.
Как-то все наложилось: дочь сдает экзамены в 11м классе поступление, муж полгода сильно болеет, собака болеет, на работе черте что.
Раньше мне говорили, ну Наташ, что: муж, дети, собака здоровы и хорошо, это самое главное.
А тут все накренилось и я далеко не решательница таких общеглобальных жизненных проблем: какие калории, какие курогрудка с гречкой((
Почему я особо этот метод не рассматривала, у меня нет проблем из детства с питанием. Каких-то травм на этой почве и т.п., сколько я читала, там все таки больше привязка к компульсивному перееданию, которое часто идет из детства.

 

[natallja]

Почитаю, может что-то подойдет

Наташ, материалы в свободном доступе выкладываю. Читай, конечно! Если надумаешь, то в любой момент можешь присоединиться. Такая у меня задумка.
Оповещения о наборе буду делать пару раз в квартал, наверное, но вообще думаю и одного раза в квартал достаточно.

 

[Natali100]

Наташ, материалы в свободном доступе выкладываю. Читай, конечно! Если надумаешь, то в любой момент можешь присоединиться. Такая у меня задумка.
Оповещения о наборе буду делать пару раз в квартал, наверное, но вообще думаю и одного раза в квартал достаточно.

Читать одно, надо общаться, даже по первой теме у меня много вопросов. Это в это же теме можно обсуждать?

 

[natallja]

Читать одно, надо общаться, даже по первой теме у меня много вопросов. Это в это же теме можно обсуждать?

Давай, начнем тут, потом, когда открою тему с отчетами и обсуждением перейдем туда.

 

[Димитр]

ну так что, проект будет запущен?

 

[natallja]

ну так что, проект будет запущен?

Да, я готовлюсь. Правда, медленнее, чем хотелось бы.
А тебе уже срочно? Просто материалы частично выложены, можешь читать, выполнять подготовительную работу.

 

[Джесика Джонотановна]

Да достаточно сложный предмет запустить ответственно надо