Образ жизни Образ жизни 4: 25 июня - 2 октября 2015

[A77lex]

до этого он бегает во дворе и лишь изредка попадает на рыбалку или по кладбищу выпадает шанс погулять.

 

[A77lex]

3 Раз в десять дней готовить совершенно новое для меня блюдо

http://www.dunduk-culinar.ru/
немного уже засрат сайт и тщеславие проявляется ( раньше этого не было). Но до сих пор это лучший из кулинарных, посещенных мной ресурсов.

 

[nagy]

У меня 8-мой пункт появился.... Наверное один из основных. Побеждать свои страхи. Ну страх высоты я уже преодолела. Самый главный страх - это просто подойти к окму-либо и познакомится. Ужасно этого боюсь((( Так что с меня 10 спонтанных знакомств в реале)

 

[A77lex]

@nagy, переоденься и стреляй сигареты. Или очень переоденься и проси милостыню. Или очень очень переоденься, измени голос и манеры и предлагай погадать. Я вот уже дорос до желания поиграть в любительском театре. А был жутко стеснителен.

 

[nagy]

@nagy, переоденься и стреляй сигареты. Или очень переоденься и проси милостыню. Или очень очень переоденься, измени голос и манеры и предлагай погадать. Я вот уже дорос до желания поиграть в любительском театре. А был жутко стеснителен.

Не.. вариант с сигаретами пройден)) Так не интересно. А вот именно с ничего познакомится, подружится..

 

[A77lex]

Не.. вариант с сигаретами пройден)) Так не интересно. А вот именно с ничего познакомится, подружится..

А, ну значит не все запущено. Будем следить за успехами.

 

[tune]

Мои цели:

1. Просыпаться в 5:00
2. Ложиться спать не позже 21:00 (кроме дней когда это не возможно - в пути, на мероприятии, и пр.)
3. Здоровое питание (и так питаюсь нормально, но всегда есть куда стремиться)
4. Раз в две недели внедрять в рацион новое блюдо
5. Занятия спортом 6 раз в неделю (пока 4 раза)
6. Сократить процент жира в организме на 7% (без потери массы)
7. Привести в порядок гардероб
8. Два раза в неделю заниматься бытовыми домашними делами
9. Ежедневно делать что-то из моего списка незавершенных дел (очень большой список)
10. Два раза в неделю читать художественную литературу
11. Два раза в неделю читать учебную литературу
12. Упорядочить жизненные принципы, ценности и приоритеты
13. Автоматизировать работу с ежедневником (план на день, неделю, месяц -> дела, продукты, финансы, отдых)
14. Анализ эффективности расходования своего времени
15. Три раза в неделю ездить на работу (по началу хотя-бы два)
16. Расплатиться с кредитом (и больше не брать от нечего делать)
17. Накопить сумму для путешествия на новый год (сумма уточняется)
18. Раз в две недели делать что-то для помощи местному приюту для животных (что требуется в текущий момент)
19. Раз в неделю посвящать время увлечениям
20. Раз в неделю выбираться из берлоги (друзья, мини-путешествие, мероприятие)
21. Раз в два дня выбираться на свежий воздух гулять (ходить пешком не менее 20 000 шагов в неделю помимо тренировок)
22. Два раза в год крупное путешествие (по моей классификации)
23. Пять раз в год среднее путешествие (по моей классификации)

Еще столько же осталось на вторую стодневку...

,устал даже пока дочитал , однако. если ты хотя бы половину и даже не в чистом виде выполнишь, будем ровняться на тебя как на генерала и отдавать честь))

 

[tune]

Даешь местных алкашей!!

тихо , чего шумишь то? какие алкаши еще?))) вздрогнули

 

[tune]

вобщем так, пока сидела на работе, сформировала цели:
1 Йога каждый день пол часа
2 Бросить курить
3 Раз в десять дней готовить совершенно новое для меня блюдо

Очень даже реально. Так ты куришь еще? вот бросишь и каждое новое блюдо у тебя будет каждые два часа.
на самом деле там такой жор начинается , это что то)
но я распух , через почти два года только специально сбрасывал что нажрал, и вернулся в норму))
а теперь набирается вес медленно вот смотю. видимо обмен веществ закончил избавление от никатина)
ура))
цель бросить курить очень нужная тебе, и потому желаю не сдаться и идти до конца.

 

[tune]

@Маруська, а ну расскажи как это умудрилась?

причем я мешал всясески, висел на ее ногах что бы она не сделала это 14 раз))

 

[tune]

Кстати круто быть в рядах не пьющих.. Я сегодня пол часа пыталась объяснить подруге, что пить - это бяка и расслабится можно по другому. Не удалось убедить(

и я так зочу)) вот есть даже на кого равняться. три года говоришь?
я пока так и не врубился как пережить все праздники на свете.))) нет ну 100 то дней не вопрос, а три года . да. круто!

 

[Мария Юрьевна]

@Маруська, а я хочу научиться подтягиваться. Эх. ставила себе целью, хотела сюда написать, да подумала, что засмеют. Но хочу! Муж говорит легче всего узким обратным хватом подтягиваться. Так я с помощью ног (т.е. выкидывая их вперед как-бы по инерции) подтягиваюсь 2 раза. Прямым хватом вообще ни разу пока. Широким и подавно. Прошу у мужа турник, некуда говорит, его вешать. Косяков дома нет, чтоб съемный вешать, стационарный на даче прошу.
А пока только отжимаюсь, чтобы научиться подтягиваться. За полгода с 1 раза отжиманий дошла до 3 раза по 10!
Так что, @Елена Ивановна, добавляйте еще один пункт "Подтянуться узким обратным хватом 10 раз с собственным весом". Пути достижения: 1. Проходя мимо турника на улице подтягиваться каждый раз.

 

[tune]

У меня 8-мой пункт появился.... Наверное один из основных. Побеждать свои страхи. Ну страх высоты я уже преодолела. Самый главный страх - это просто подойти к окму-либо и познакомится. Ужасно этого боюсь((( Так что с меня 10 спонтанных знакомств в реале)

мы тебя теряем

 

[tune]

Цели или зачем мне стодневка.

1, Ни грамма спиртного. Праздник для печени и всего организма в целом, повышаем самочувствие.
2, Снова высаживаюсь на диетические продукты, убираем всё жирное и не нужное для организма, снижаем
снова немного нарбранный вес до моей нормы это примерно 67-68кг и поддерживаем его.
3, Получив заряд здоровья и бодрости от первых двух пунктов продолжить ремонт квартиры.
Возвести китайскую стену , двухслойную стенку отделяющую две комнаты от общего коридора
с выкатными дверьми купе.
4, Отремонтировать хотя бы одну из полученных комнат из двух.
5, Если остануться силы)) , пробежки на роликах и прочее)

------------------
Всё реально, но оно так лень, кто бы знал

 

[A77lex]

Чудной. Все знают, насколько лень.

 

[Елена Ивановна]

с меня 10 спонтанных знакомств в реале)

вау! правильно говорят, лучший способ избавиться от страха - сделать то, чего боишься. с удовольствием почитаем все твои истории))) дерзай!

добавляйте еще один пункт

готово) успехов!

 

[tune]

Кто знает что это блин за дерево))
Что за цветок??
Надо бы его куда нить пересадить что ли, да землю поменять, но сначало надо понять что это

 

[Елена Ивановна]

@tune, Костя, это бегония. очень хорошо переносит укорачивание стеблей, голые стволы обрастают листиками. отрезанное можно укоренить в воде, кл=огда даст корешки пересадить в землю и подарить друзьям)))
пс: ее вовсе необязательно держать летом на подоконнике. прекрасно растет в глубине комнаты.

 

[Matador]

Чего так?

http://www.dunduk-culinar.ru/

Спасибо!

Так что с меня 10 спонтанных знакомств в реале)

Я раньше так же преодолевал - просто подходил к понравившейся девушке и знакомился, правда на первое время приходилось друга брать, чтоб пинал меня когда я трусил.
А потом само собой стало получаться, понял что меня за это не убьют.

,устал даже пока дочитал , однако. если ты хотя бы половину и даже не в чистом виде выполнишь, будем ровняться на тебя как на генерала и отдавать честь))

Знаю что замахнулся сильно, но я в себя верю.
.

 

[Jizzm]

5, Если остануться силы)) , пробежки на роликах и прочее)

Катаюсь как только появляется свободное время и еще на велосипеде. Очень люблю это дело