Ксения_птица
Странница
Лидия, терпения тебе и стойкости в принятом решении!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Пошла вон
- Автор темы Babayka
- Дата начала
Babayka
Продвинутый
Спасибо большое !
Babayka
Продвинутый
Посмотреть вложение 871497
Самочувствие так себе, через 10 дней будет 3 месяца, но чем дальше тем меньше времени кажется прошло.
В целом какая-то неясность, лень и апатия ко всему. Эйфория прошла (была на момент регистрации дневника) тогда я только начала пить Магний. Курить не хочется совсем. Головными болями не страдала, но вот сегодня и позавчера болела.
Сейчас начала пить воду, вычитала что это очень полезно по методу одного доктора. Вода с солью. 30 мл*кг веса. Посмотрим на самочувствие. Токсины нужно выводить, а я на чай да кофе подсела. Алкоголь так и не пью.
Короче грусть печаль немножко)
Что есть на данный момент:
• перепады настроения ( утром счастье и планы(при этом полное бездействие) , вечером жалость к себе ))
• дышать временами тяжело
• постоянно кажется что есть головокружение ( не в настоящем смысле вращение предметов, а так легкий торч)
Из хорошего: учащённое сердцебиение не беспокоит больше, болей в области сердца нет, ПМС намного мягче прошёл в психологическом плане.
Пока только это. Ощущения что не курила никогда.
Самочувствие так себе, через 10 дней будет 3 месяца, но чем дальше тем меньше времени кажется прошло.
В целом какая-то неясность, лень и апатия ко всему. Эйфория прошла (была на момент регистрации дневника) тогда я только начала пить Магний. Курить не хочется совсем. Головными болями не страдала, но вот сегодня и позавчера болела.
Сейчас начала пить воду, вычитала что это очень полезно по методу одного доктора. Вода с солью. 30 мл*кг веса. Посмотрим на самочувствие. Токсины нужно выводить, а я на чай да кофе подсела. Алкоголь так и не пью.
Короче грусть печаль немножко)
Что есть на данный момент:
• перепады настроения ( утром счастье и планы(при этом полное бездействие) , вечером жалость к себе ))
• дышать временами тяжело
• постоянно кажется что есть головокружение ( не в настоящем смысле вращение предметов, а так легкий торч)
Из хорошего: учащённое сердцебиение не беспокоит больше, болей в области сердца нет, ПМС намного мягче прошёл в психологическом плане.
Пока только это. Ощущения что не курила никогда.
Вложения
Babayka
Продвинутый
88 дней
В приложение не смотрю
Приступы удушья реже
Начала появляться активность, то есть у меня есть желание что-то делать, знакомиться с людьми , до вечера есть силы
Начались проблемы с ЖКТ и поясницей
Несколько дней каталась с курящей сестрой-хотелось покурить, но не более чем воспоминание о бывших покатушках. Сама радость общения ценна, а не никотин. Когда действительно это понимаешь всё круто и легко.
Нос щиплет от дыма, стиральный порошок очень пахучий, так себе преимущество нового обоняния))
Всё реже думаю- а не болит ли у меня чего? Прочла книгу Курпатова «Средство от ВСД»
Рекомендую.
Давление не скачет больше.
Вес вернулся даже с минусом. Но ещё не совсем действуют ограничения в питании, в былые времена уже скинула бы больше. Не волнуюсь по этому поводу вовсе.
Короче всё прекрасно. Курить не хочу. Жду улучшений самочувствия окончательного , но даже сейчас я благодарна себе, что я такая крутая некурящая девчонка
П.С. Мозг начал действительно видеть всё как оно есть! А не говорить - да в вытяжку покури, совсем нет запаха
Есть и ещё какой. Из подъезда постоянно тянет. Слышно. А раньше нет! Бедный ребёнок мой-стыдно за это мне будет всегда .
В приложение не смотрю
Приступы удушья реже
Начала появляться активность, то есть у меня есть желание что-то делать, знакомиться с людьми , до вечера есть силы
Начались проблемы с ЖКТ и поясницей
Несколько дней каталась с курящей сестрой-хотелось покурить, но не более чем воспоминание о бывших покатушках. Сама радость общения ценна, а не никотин. Когда действительно это понимаешь всё круто и легко.
Нос щиплет от дыма, стиральный порошок очень пахучий, так себе преимущество нового обоняния))
Всё реже думаю- а не болит ли у меня чего? Прочла книгу Курпатова «Средство от ВСД»
Рекомендую.
Давление не скачет больше.
Вес вернулся даже с минусом. Но ещё не совсем действуют ограничения в питании, в былые времена уже скинула бы больше. Не волнуюсь по этому поводу вовсе.
Короче всё прекрасно. Курить не хочу. Жду улучшений самочувствия окончательного , но даже сейчас я благодарна себе, что я такая крутая некурящая девчонка
П.С. Мозг начал действительно видеть всё как оно есть! А не говорить - да в вытяжку покури, совсем нет запаха
Есть и ещё какой. Из подъезда постоянно тянет. Слышно. А раньше нет! Бедный ребёнок мой-стыдно за это мне будет всегда .
Babayka
Продвинутый
95 дней
Поясница или крестец болит меньше, точнее практически не беспокоит. Это место я скорее всего сама и нарушила провалявшись пару месяцев на диване с выступающей перекладиной.
По утрам ещё глотаю какую-то гадость, нет пока той свежести как в более молодые годы при бросании, но вся слизь в организме от молочных продуктов, а я ещё пью кофе с молоком. От остального молока отказалась.
С лицом ничего освежающего не произошло. Мне даже кажется я постарела. Надеюсь временно. Пью по 2 Литра воды. Аскорутин и витамин Е.
ЖКТ не вполне в норме.
Дышать становится действительно легче. Ощущения нехватки воздуха больше нет.
Нос ещё немного забит.
ПМС отступает , что здесь отказ или вода внесли свой вклад? Я не знаю. Думаю и то и то. Я даже выяснять не буду. Некурение и вода теперь всегда будут. Кто страдал о него, Девочки, только ради этого стоит бросать!
Диеты начали действовать!! Ура. Начал уходить уже мой лишний вес который был раньше. Набранный во время бросания давно ушёл.
Заметила что могу пить много кофе и чувствую себя при этом хорошо. Последний год боялась пить более одной чашки, давление видимо поднималось. Было некомфортно состояние.
Но от него всё равно буду отказываться в дальнейшем.
Курить не хочу, но почитываю форум. Осведомлён значит вооружён!
Самое интересное у меня нет якорей дома-всегда курила в кухонную вытяжку, я даже не вспоминаю об этом на кухне. Немного ещё в Авто тянет, но пофиг.
Я не курю) чудеса однако
А ещё самое крутое - Открыла вклад кладу туда то что могла скурить)) 12000 лежит.
Поясница или крестец болит меньше, точнее практически не беспокоит. Это место я скорее всего сама и нарушила провалявшись пару месяцев на диване с выступающей перекладиной.
По утрам ещё глотаю какую-то гадость, нет пока той свежести как в более молодые годы при бросании, но вся слизь в организме от молочных продуктов, а я ещё пью кофе с молоком. От остального молока отказалась.
С лицом ничего освежающего не произошло. Мне даже кажется я постарела. Надеюсь временно. Пью по 2 Литра воды. Аскорутин и витамин Е.
ЖКТ не вполне в норме.
Дышать становится действительно легче. Ощущения нехватки воздуха больше нет.
Нос ещё немного забит.
ПМС отступает , что здесь отказ или вода внесли свой вклад? Я не знаю. Думаю и то и то. Я даже выяснять не буду. Некурение и вода теперь всегда будут. Кто страдал о него, Девочки, только ради этого стоит бросать!
Диеты начали действовать!! Ура. Начал уходить уже мой лишний вес который был раньше. Набранный во время бросания давно ушёл.
Заметила что могу пить много кофе и чувствую себя при этом хорошо. Последний год боялась пить более одной чашки, давление видимо поднималось. Было некомфортно состояние.
Но от него всё равно буду отказываться в дальнейшем.
Курить не хочу, но почитываю форум. Осведомлён значит вооружён!
Самое интересное у меня нет якорей дома-всегда курила в кухонную вытяжку, я даже не вспоминаю об этом на кухне. Немного ещё в Авто тянет, но пофиг.
Я не курю) чудеса однако
А ещё самое крутое - Открыла вклад кладу туда то что могла скурить)) 12000 лежит.
Последнее редактирование:
Evermay
Пророк
- Сообщения
- 5.282
- Реакции
- 10.075
- Не курю с
- 19.02.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
У меня очень похожее на твое бросание, и с физ. и псих. точки зрения. Молодец, что держишься! Тем более, двойное ограничение у тебя, алкоголь ещё. У меня пока с этим успехов нет. Именно, как ты говоришь - замещение из-за жалости к себе, типа, как же так совсем без вкусненького) Вобщем, почитала тебя и вдохновилась! Тоже буду пробовать абсолютно чистую жизнь!) И водичку пить)
Babayka
Продвинутый
Спасибо большое. Рада, что вдохновила. Да ни алкоголя ни сигарет на самом деле уже не хочется. С 1 мая ставлю эксперимент с кофе и молочной .
Evermay
Пророк
- Сообщения
- 5.282
- Реакции
- 10.075
- Не курю с
- 19.02.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Сигарет да, расхотелось тоже уже, недели через 3 уже не тянуло. А вот с алкоголем не знаю, боюсь, что не получится так) У тебя после отказа от него не было депрессии или подавленности? У меня какой-то страх, типа, как же так, как я жить без него буду...
Babayka
Продвинутый
Первые дни было. Я купила безалкогольное вино. Потом ещё раз пиво безалкогольное. Чисто ритуал. Но сразу поняла, что не то пальто. И больше не хотелось его. Дня 3 и всё проходит
Evermay
Пророк
- Сообщения
- 5.282
- Реакции
- 10.075
- Не курю с
- 19.02.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Babayka
Продвинутый
Сегодня 8 месяцев. Не курю
Не понимаю, что это была действительно я. Которая и 30 минут не могла без этой дряни. Ничего не изменилось. Я не изменилась. Мир не изменился )) а всего-навсего исчезла зловонная палочка из рук...ни такая уж она и важная оказалась и мои мысли больше ею не заняты вовсе. Пусть так и будет всегда!
Не понимаю, что это была действительно я. Которая и 30 минут не могла без этой дряни. Ничего не изменилось. Я не изменилась. Мир не изменился )) а всего-навсего исчезла зловонная палочка из рук...ни такая уж она и важная оказалась и мои мысли больше ею не заняты вовсе. Пусть так и будет всегда!
Вложения
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Сегодня 8 месяцев. Не курю
Babayka
Продвинутый
На днях, в шутку, взяла сигарету сестры не зажённую и сделала вид, что затягиваюсь , мол посмотри какого я была идиотского вида раньше- и закашлялась)))) 
это было очень смешно ))
Вот так конкретно себя настроила
это было очень смешно ))Вот так конкретно себя настроила
С Днём Рождения!!!
