Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Джесика Джонотановна Женя, ИМТ у тебя 43,4

 

[Зелёныйчай]

@Юла ау

 

[Merry-go-Round]

Минералка какая?

нарзан)))

 

[RZH2]

двигать завтрак планируешь?

ну могу мин на 10
в 6 30 я из дома выхожу.
в 12 обед )))

 

[Зелёныйчай]

нарзан)))

нарзан 1 стакан в день лучше.

 

[Зелёныйчай]

ну могу мин на 10
в 6 30 я из дома выхожу.
в 12 обед )))

после 12 совсем ни крошки?

 

[RZH2]

после 12 совсем ни крошки?

чай кофе
я в таком режиме уже давно живу
на выходных там да там и завтрак и обед позже на часа три

 

[Застава]

А началось всё с тортика невесткиного в честь днюхи....)))

Доброго дня!!
Загрузка прошла успешно, 62,4, то есть плюс 400 грамм)))Всё вредное съела, начинаем с чистой совестью ближе к кето..

Пью пустой кофе.
В обед будет борщ зеленый со сметаной ,в нем два яйца, творог со сметаной и чуть груши туда, бронекофе..
На ужин печень куриная с кабачками, кусочек скумбрии, миндаль..
Так планирую..
Ну и салат из помидоров с перцем и огурцами.

 

[Наталья Смирнова]

нарзан 1 стакан в день лучше.

Почему?

Всем доброе утро и с началом марафона!

 

[Зелёныйчай]

А началось всё с тортика невесткиного в честь днюхи....)))

Доброго дня!!
Загрузка прошла успешно, 62,4, то есть плюс 400 грамм)))Всё вредное съела, начинаем с чистой совестью ближе к кето..

Пью пустой кофе.
В обед будет борщ зеленый со сметаной ,в нем два яйца, творог со сметаной и чуть груши туда, бронекофе..
На ужин печень куриная с кабачками, кусочек скумбрии, миндаль..
Так планирую..
Ну и салат из помидоров с перцем и огурцами.

Танюша, ИМТ у тебя супер! Меню замечательно как всегда.

 

[Svetlyc]

Доброе утро поздравляю всех со стартом! @Зелёныйчай Олечка пошла я ИМТ посчитать и знаешь что он мне сказал?) вес в норме! После наших марафонов у меня ИМТ 25,6 ! Итак сегодня в планах, шаги это не обсуждается уже 4000 на утро, к вечеру добью до 10000 минимум, сегодня еще ходила с нагрузкой, сено в поле собирала))) по 2 мешка за ходку) открытие планирую на 13-30 продолжаю план по сдвиганию окна на 15 мин , раз в три дня, на обед голени запеченные с баклажанами в сметанно чесночном соусе , зеленый салат с помидорами и оливковым масло, на ужин наверно пожарю себе индейки с перцем и баклажанами. вместо тренировки сегодня уборка в теплице перца, и переделка ее в курятник, завтра покажу как утеплились))

Всем легкого неголодного старта и прекрасного настроения!

Зоя, привет!!! Это же здорово и я тебя поздравляю (это по поводу ИМТ).
Я тоже только что подсчитала и оказался ИМТ 25,9, а вес как раз на крайней границе нормы)))

 

[Zaйcom]

Зоя, привет!!! Это же здорово и я тебя поздравляю (это по поводу ИМТ).
Я тоже только что подсчитала и оказался ИМТ 25,9, а вес как раз на крайней границе нормы)))

Взаимные поздравляшки

 

[Зелёныйчай]

Почему?

Всем доброе утро и с началом марафона!

Минеральная воды - это скорее лекарство, чем просто вода. Мы ей восполняем минералы в своем организме. А вот воду магнивую можно пить в течения дня. Очень люблю Витель, дорогая конечно, но на нее часто бывает скидка в перекрестке.

 

[Наталья Смирнова]

Минеральная воды - это скорее лекарство, чем просто вода. Мы ей восполняем минералы в своем организме. А вот воду магнивую можно пить в течения дня. Очень люблю Витель, дорогая конечно, но на нее часто бывает скидка в перекрестке.

Оля, Спасибо за инфо)

И еще вопрос - фрукты мы разве едим?

 

[Зелёныйчай]

Оля, Спасибо за инфо)

И еще вопрос - фрукты мы разве едим?

фрукты оставила, мы ведь ни на кето

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Женя, ИМТ у тебя 43,4

Чего эт вдруг))))

 

[Зелёныйчай]

Чего эт вдруг))))

незнаю, так в таблице написано

 

[MyMelisa]

Поздравляю всех со стартом, АМИГОС!!

 

[Джесика Джонотановна]

незнаю, так в таблице написано

Исправила, 18,7

 

[Svetlana_B]

для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех !

посмотрела все, половину в полудреме, в итоге уснула. Во сне переезжала жить в Чехию))) Улетела с 50 т.р. в какой город, не знаю. Но четко знала, что надо было в Прагу))))) Во сне смотрела по навигатору, где я ))) Пипец)))

По делу. Открыла в 13ч, 3 яйца. Пока не получается м/у приёмами пищи 4-5 ч., хочется есть через 3ч. Обед: овощной суп с мясом и сало. Шаги сегодня пока лежу))) Планирую вечером прогулку, наверно 10тыс не получится. Вчера был очень тяжёлый день, физически. Сегодня отдыхаю.