Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

УФ, ничего себе - я в призерах Спасибо

Тебе спасибо, за стремление к своим желанным килограммам !

 

[RZH2]

и не надо унывать! как думаешь, почему привес?

Да вот вообще мыслей нет еда таже режим тот же только тренировок не было, на релаксе поплавал в бассейне
вода сыграла почему да кто его знает
может гликогеном мышцы наполнились так то усталость прошла

 

[Застава]

А груз сверху ставишь?

да, листком кап. верх нарою и бутылочку пол литровую пластиковую с водой туда. И банку в какое-нить блюдо или миску, чтобы не текло по сторонам..

 

[Merry-go-Round]

Всем привет! Вес мой гуляет туда-сюда...Да я все равно в отличном настроении))) Сходила в зал с утра. Нашагала уже 5500. Окно открыла. Два яйца, колбаса из языка. 5 орешков. На обед котлета с цветной капустой. Вечером сыр и салат. Ну и полавакадо куда нить пристрою....
Всем радости побольше!

 

[Застава]

сахар я бы не добавляла..
Но фишка капусты в пробиотиках, то есть нужно естественное брожение, тогда от неё большая польза..
Но когда нужен быстро салат, то можно и так..

 

[Зелёныйчай]

сахар я бы не добавляла..
Но фишка капусты в пробиотиках, то есть нужно естественное брожение, тогда от неё большая польза..
Но когда нужен быстро салат, то можно и так..

знаю, что данный салат не относиться к квашению...но захотелось такую капустку. Квашенную попозже сделают. Говорят ее после покрова надо солить.

 

[Застава]

знаю, что данный салат не относиться к квашению...но захотелось такую капустку. Квашенную попозже сделают. Говорят ее после покрова надо солить.

после первого мороза можно свою))
Собираюсь на днях, помидоры кончаются, бум капусту есть.., банка съестся, следующая.. У меня она как универсальный гарнир.. осень -зима-весна.

 

[Зелёныйчай]

после первого мороза можно свою))
Собираюсь на днях, помидоры кончаются, бум капусту есть.., банка съестся, следующая.. У меня она как универсальный гарнир.. осень -зима-весна.

вот и я на ней сижу)))

 

[Zaйcom]

@Zaйcom не вижу твоих отчетов о проделанной работе.

Олечка я нечаянно , с 6-30 бегаю , ну что +300 , за что не совсем поняла открыла окно 13-30, тренировку сходила, шаги 8000 нашагала, грешу на орехи, не взвесила видимо переборщила. Сегодня открыла в 14-00 съела сыр, миндаль 30гр, курица с овощами (надо же доесть) салат зеленый с помидоркой и маслом оливковым, на ужин пока не решила или мясо пожарю свинину, либо рыбку) тренировка сегодня танцы, с шагами с утра облом дождь , так что придется на дорожке видимо дошагать.

 

[Зелёныйчай]

Олечка я нечаянно , с 6-30 бегаю , ну что +300 , за что не совсем поняла открыла окно 13-30, тренировку сходила, шаги 8000 нашагала, грешу на орехи, не взвесила видимо переборщила. Сегодня открыла в 14-00 съела сыр, миндаль 30гр, курица с овощами (надо же доесть) салат зеленый с помидоркой и маслом оливковым, на ужин пока не решила или мясо пожарю свинину, либо рыбку) тренировка сегодня танцы, с шагами с утра облом дождь , так что придется на дорожке видимо дошагать.

Во всем виноваты здезды!) Зоя, молодец!

 

[Valigyrskaua]

Привет, похудейцы! А я стою намертво и в принципе знаю от чего. Помимо того, что я болею и аж голова болит от насморка, пью и пью. Плюс настроение такое же. Все в нашей голове. Хочу уже выздороветь и влиться в нормальный режим. А то еда без вкуса и запаха и ломота в теле...
Открылась цветной капустой с сыром, и чуток шакшуки со вчера осталось, не доела
Вечером, наверное, опять шакшуку буду. Не знаю, что есть, все однообразно сейчас мне.
Оля, у нас опять безуглеводные дни, 5 дней? А потом опять разгрузочный день?

 

[Зелёныйчай]

Привет, похудейцы! А я стою намертво и в принципе знаю от чего. Помимо того, что я болею и аж голова болит от насморка, пью и пью. Плюс настроение такое же. Все в нашей голове. Хочу уже выздороветь и влиться в нормальный режим. А то еда без вкуса и запаха и ломота в теле...
Открылась цветной капустой с сыром, и чуток шакшуки со вчера осталось, не доела
Вечером, наверное, опять шакшуку буду. Не знаю, что есть, все однообразно сейчас мне.
Оля, у нас опять безуглеводные дни, 5 дней? А потом опять разгрузочный день?

Ты анализы сдавала на ковид?
У тебя больничный! Бегом под одеяло и пей морс. Если сопли, то это простуда, а не ковид а простуда лечиться обильным питьем! Выздоравливай!

 

[Джесика Джонотановна]

Привет, похудейцы! А я стою намертво и в принципе знаю от чего. Помимо того, что я болею и аж голова болит от насморка, пью и пью. Плюс настроение такое же. Все в нашей голове. Хочу уже выздороветь и влиться в нормальный режим. А то еда без вкуса и запаха и ломота в теле...
Открылась цветной капустой с сыром, и чуток шакшуки со вчера осталось, не доела
Вечером, наверное, опять шакшуку буду. Не знаю, что есть, все однообразно сейчас мне.
Оля, у нас опять безуглеводные дни, 5 дней? А потом опять разгрузочный день?

Витамины и купи экстракт эхинацеи и пей утром и вечером - она природный имуномодулятор. Действует накопительно. Поэтому месяцок попей и будет счасиье

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет седня прям отвес, я довольна )

 

[Зелёныйчай]

Всем привет седня прям отвес, я довольна )

Женя Как себя чувствуешь?

 

[Джесика Джонотановна]

Женя Как себя чувствуешь?

неплохо неплохо)) бедро правда пока болит но думаю закончит скоро

 

[Ирунчик]

У меня пока 500 грамм. Для меня это и то хорошо.

 

[Зелёныйчай]

У меня пока 500 грамм. Для меня это и то хорошо.

Ты почему не отмечаешся в таблице?

 

[Svetlyc]

Оля @Зелёныйчай, ты просила свиснуть, на Валдберис водичка магниевая появилась.
Минеральная вода негазированная, 1,5л. ПЭТ, 6 шт. Magnesia

Минеральная вода негазированная, 1,5л. ПЭТ, 6 шт., Magnesia

Ежедневное употребление негазированной Магнезии - идеальное решение для питьевого режима и занятий спортом.

wildberries.ru

 

[Zaйcom]

Доброе утро!) отвес 200 гр) сегодня проставляюсь коллегам за вступление в сро, им пица и пирог , мне запеканка из кабачков) взяла сыра и помидоры с огурчиками, надеюсь не упасть лицом в какой нибудь медовик муж приготовил кимчи, острый такой что есть не возможно, наругала сказала искать рецепт для людей а не для таких как он драконов