Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

50 гр отщепнул хоть?) Рома, ты где живешь?

Не я так не умею. 50 грамм не стоп кран?

 

[RZH2]

Привет Рома. Не помню уже про что идёт речь. Скинь

Про ссылки на гороскопы ежедневные

 

[Rino]

Про ссылки на гороскопы ежедневные

Я их читаю)

 

[RZH2]

@Rino у меня все на компе на работе. Дома сдох комп. А я на больничном (

 

[Rino]

@Rino у меня все на компе на работе. Дома сдох комп. А я на больничном (

Все норм. Выздоравливай.

 

[Зелёныйчай]

@Зеленыйчай
@Наталья Смирнова
@Svetlana_B
@OXANA
@Саша Александр
@Shannon5461
@Wika305
@Застава
@Idu_na_record
@svetlyc
@Zaйcom
@Джесика Джонотановна
@I_R_I_N_A_09
@Valigyrskaua
@nachtigal
@Рыжая Бестия
@Ирунчик
@Глагоша
@Metsy
@RZH2
@Jliua1986
Всем доброе утро и отличных выходных. Сегодня уходим по питанию на 3 дня - 1перекус и 1 полноценный приём пищи. Сможете? Какие трудности делитесь!?

 

[Svetlyc]

@Зеленыйчай
@Наталья Смирнова
@Svetlana_B
@OXANA
@Саша Александр
@Shannon5461
@Wika305
@Застава
@Idu_na_record
@svetlyc
@Zaйcom
@Джесика Джонотановна
@I_R_I_N_A_09
@Valigyrskaua
@nachtigal
@Рыжая Бестия
@Ирунчик
@Глагоша
@Metsy
@RZH2
@Jliua1986
Всем доброе утро и отличных выходных. Сегодня уходим по питанию на 3 дня - 1перекус и 1 полноценный приём пищи. Сможете? Какие трудности делитесь!?

Оля, доброе утро
Я обычно делю необходимые калории на два приёма пищи, примерно пополам. Попробую из обеда (12:00) сделать перекус, а ужин (18:00) полноценной едой.

 

[Зелёныйчай]

Оля, доброе утро
Я обычно делю необходимые калории на два приёма пищи, примерно пополам. Попробую из обеда (12:00) сделать перекус, а ужин (18:00) полноценной едой.

Отлично

 

[Зелёныйчай]

Мне отдали беговую дорожку. У меня теперь личный тренажерный зал дома. Штанга, гантели, турник, дорожка))))

 

[Рыжая Бестия]

Мне отдали беговую дорожку. У меня теперь личный тренажерный зал дома. Штанга, гантели, турник, дорожка))))

А какая штанга, мне тоже надо прикупить?

 

[Svetlyc]

Мне отдали беговую дорожку. У меня теперь личный тренажерный зал дома. Штанга, гантели, турник, дорожка))))

Круто А я никак не сподоблюсь купить дорожку. Мы с дочкой уже давно собираемся, чтобы зимой в непогоду не прекращать занятия.

 

[Зелёныйчай]

А какая штанга, мне тоже надо прикупить?

Вот такая

 

[Рыжая Бестия]

Вот такая

А блины, вес какой?

 

[Зелёныйчай]

А блины, вес какой?

2,5 и 5кг

 

[RZH2]

@Зеленыйчай
@Наталья Смирнова
@Svetlana_B
@OXANA
@Саша Александр
@Shannon5461
@Wika305
@Застава
@Idu_na_record
@svetlyc
@Zaйcom
@Джесика Джонотановна
@I_R_I_N_A_09
@Valigyrskaua
@nachtigal
@Рыжая Бестия
@Ирунчик
@Глагоша
@Metsy
@RZH2
@Jliua1986
Всем доброе утро и отличных выходных. Сегодня уходим по питанию на 3 дня - 1перекус и 1 полноценный приём пищи. Сможете? Какие трудности делитесь!?

Жрать хочется какие ещё трудности то)))?
Пошел вес отнесу.
Сдал биохимию все в установленных рамках.
Сахар упал)

 

[Зелёныйчай]

[QUOTE="RZH2, post: 11055913, member: 39780"
Сдал биохимию все в установленных рамках.
Сахар упал)
[/QUOTE]
Ну супер. В конце спринта посчитаешь ещё свой ИМТ

 

[Зелёныйчай]

@Наталья Смирнова @Svetlana_B @OXANA @Wika305 @Застава @Idu_na_record @Zaйcom @Джесика Джонотановна @Valigyrskaua @Глагоша @Jliua1986 не вижу ваши отчёты!

 

[Джесика Джонотановна]

@Наталья Смирнова @Svetlana_B @OXANA @Wika305 @Застава @Idu_na_record @Zaйcom @Джесика Джонотановна @Valigyrskaua @Глагоша @Jliua1986 не вижу ваши отчёты!

Ща, простите)

 

[Застава]

@Наталья Смирнова @Svetlana_B @OXANA @Wika305 @Застава @Idu_na_record @Zaйcom @Джесика Джонотановна @Valigyrskaua @Глагоша @Jliua1986 не вижу ваши отчёты!

Завтра сдам ,сегодня не получилось взвесится..

 

[Valigyrskaua]

Привет, ой простите - простите, я думала я ещё утром отметилась ?. Готово. У меня на завтрак было много зелени с оливковым маслом и 2 маленьких кусочка сыра, а ужин был знатным семга с салатом. Побаловали себя сегодня мы и шагов натопалась много, но все тело крепатурит от вчерашней нагрузки