Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Всем привет ??‍♀️ Я вчера рано закрылась. В 15 где то. Чебуреки жарила на обед и не смогла устоять но и после них ничего не ела больше и + побегала вечером. Сегодня отвес
Открылась позже чем заявлено. Просто проспала. Какая то слабость. Творожная запеканка с травяным чаем (но это вообще не моя еда ) я таким не наедаюсь. Мне че посущественне надо. Жду обед ?

А сыриком чего не открылась? Привет)

 

[Veritas]

А сыриком чего не открылась? Привет)

Да неее это не еда мне ? если только к сырку хлебушек, пару яичек неважно в каком виде ? и рыбки например ??

 

[Veritas]

А сыриком чего не открылась? Привет)

Привет ??‍♀️

 

[Nicety]

Что-то я с техническим вопросом застряла. Никак шаги сосчитать ума не хватает. Была сегодня на тренировки, тренер сказал, что 10000 шагов это примерно 5 км. Мой шагомер совсем другое показывает. Я его сегодня и выключать забывала, в магазине начинал орать о моих успехах.
Посмотреть вложение 1294437

@Зелёныйчай Оля, разве может 6 км быть 6000 шагов? Ведь мой шаг ни метр.

Шаг примерно равен 65-70 см.

 

[Nicety]

Наверно я его неправильно запрограммировала. Но выходит, что и 6 км всё равно маловато. Надо где-то около 8

Да, у меня 10000 шагов это 8-9 км

 

[Nicety]

Бонжур, май френдз!
С утра-отвес!!!
Минус 800. Но взвешивалась вчера вечером. Но минуснула 400 гр от то того, что весы вчера показали.
Короче, закрылась я вчера в 18-15.а откроюсь сегодня фиг знает когда. Едем по делам на весь день. Порежу сыр, возьму с собой. В машине поем.
Девочки, и мальчики,ИМТ и вес каждый день в таблицу вносить? Или только здесь писать?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Олечка у меня вопрос, вот Алексей говорит что открывается кусочком сыра потом где то через час обедает, и при этом говорит что не стоит увеличивать кол во пищи что бы не было лишних скачков инсулина, и как делать или за час это нормально?

Ворон ест за час всю дневную пищу. Не поняла вопрос. У меня получается так в 11 открываюсь и в 13 обедаю. Но у меня по другому не получится)

 

[Зелёныйчай]

Я в том году сдавала. На серебро сдала из за отжиманий(( а в этом пандемия не дала. Дней мало было для тестирований и те что были я в отъезде была. На следующий год хочу ещё попробовать)) у меня наклон рекордно вышел ?

А где вы сдаёте ГТО?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет ??‍♀️ Я вчера рано закрылась. В 15 где то. Чебуреки жарила на обед и не смогла устоять но и после них ничего не ела больше и + побегала вечером. Сегодня отвес
Открылась позже чем заявлено. Просто проспала. Какая то слабость. Творожная запеканка с травяным чаем (но это вообще не моя еда ) я таким не наедаюсь. Мне че посущественне надо. Жду обед ?

У меня с кашами так. Голодная я с них убери лучше творог на время марафона

 

[Зелёныйчай]

Да неее это не еда мне ? если только к сырку хлебушек, пару яичек неважно в каком виде ? и рыбки например ??

Так ешь яйца

 

[Зелёныйчай]

Бонжур, май френдз!
С утра-отвес!!!
Минус 800. Но взвешивалась вчера вечером. Но минуснула 400 гр от то того, что весы вчера показали.
Короче, закрылась я вчера в 18-15.а откроюсь сегодня фиг знает когда. Едем по делам на весь день. Порежу сыр, возьму с собой. В машине поем.
Девочки, и мальчики,ИМТ и вес каждый день в таблицу вносить? Или только здесь писать?

ИМТ в начале марафона и в конце считаем. Вес каждый день заносим во время спринтов ( в таблицу спринт) и каждое воскресенье ( в общую таблицу)

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!!
Мой вес немного увеличился с анкетой цифры. Я пошла в отпуск и чуточку расслабилась и по шагам и по еде. Вчера взяла себя в руки и вернулась в прежний образ жизни (для мотивации послушала ещё раз Ворона Похудение для чайников).
В табличку всё записала.
Всем удачи!!!

 

[Veritas]

А где вы сдаёте ГТО?

Да я на них (местных) в инсте подписана, они всегда анонс делают времени и места дня тестирования. Они разные обычно из за нормативов. Имейте ввиду что там справка от врача нужна обязательно где прям написано что можно сдавать ГТО

У меня с кашами так. Голодная я с них убери лучше творог на время марафона

И с кашами у меня так же. Для меня реально лучший завтрак это яица. Ими отлично наедаюсь и надолго ?????? Просто сегодня типа такой семейный завтрак выходного дня ?‍♀️

Так ешь яйца

ага))

 

[Metsy]

Доброе утро! Всем хорошего дня) @Зелёныйчай Ольчик, в табличке отметилась, -1кг сегодня)

 

[Селена13]

Шаг примерно равен 65-70 см.

Спасибо Настя !

 

[Катрэ]

Доброе утро! У меня 49.6 и положительный результат на корону. Однако, здравствуйте.

 

[Селена13]

Доброе утро! У меня 49.6 и положительный результат на корону. Однако, здравствуйте.

Доброе утро Катя! А как себя чувствуешь? Температура высокая?

 

[Zaйcom]

Да неее это не еда мне ? если только к сырку хлебушек, пару яичек неважно в каком виде ? и рыбки например ??

ну хлебушек убрать и норм) и к черту запеканку)

 

[AntonovaAnuta]

Гуд морнинг, гёрлз! Вчера перед выходом съела кашку гречневую и легла спать с чувством голода(((
Сегодня отвес -1,5кг. в таблице отметилась

 

[Селена13]

Доброго утра всем!
В таблице графы за 27 число я не нахожу.