Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Привет Fatsecret

Зоя, ждем вкусное меню от шефа тебя!

 

[Veritas]

с июля месяца можно будет возвращать 13% за абонимент в зал

К моему стыду я ещё ни рубля ни за что не вернула((
А новость отличная!

 

[Зелёныйчай]

К моему стыду я ещё ни рубля ни за что не вернула((
А новость отличная!

так можно все собрать и за 3 года сразу подать

 

[Зелёныйчай]

@Nati76 Натусь заполняй анкету в первом сообщение

 

[Veritas]

так можно все собрать и за 3 года сразу подать

Это если ты работал в те года только. А у меня выпало полтора года. За них нельзя же вроде

 

[Зелёныйчай]

Это если ты работал в те года только. А у меня выпало полтора года. За них нельзя же вроде

вот этого я незнаю.

 

[Veritas]

вот этого я незнаю.

Ну да))

 

[Wika305]

отлично! молоко в кофе и омлете не бойся

Оля, я хочу завтра винегрет приготовить типа на всю семью, но и мне можно в первой половине дня?)

 

[Zaйcom]

Зоя, ждем вкусное меню от шефа тебя!

ой прям я да
Доброе утро)
открываю окно в 14-00
сыр масдам 40гр
кабачки 100гр приготовленные в духовке с люля кебабабом 150 гр .из трех мяс) (баранка, грудка курицы, свинина)
квашеная капуста 50 гр, горький шоколад 10гр 80%

Ужин хочу попробовать сделать лепешку льяная мука 7,5гр +яйцо , на нее масло 10гр и рыбку посолила голец 50 гр
салат айсберг , огурец, авокадо, оливковое и льяное масло (250гр общее). миндаль 30гр

итого 1443 ккл Белков 64,65гр бжу 18% /74/8

 

[michail krd]

Еще нет. С субботы думал?

Я с командировки вернусь в пятницу вечером. И в субботу в добрый путь!

 

[michail krd]

ой прям я да
Доброе утро)
открываю окно в 14-00
сыр масдам 40гр
кабачки приготовленные в духовке с люля кебабабом из трех мяс) (баранка, грудка курицы, свинина)
квашеная капуста 50 гр, горький шоколад 10гр 80%

Ужин хочу попробовать сделать лепешку льяная мука +яйцо , на нее масло и рыбку посолила голец
салат айсберг , огурец, авокадо, оливковое и льяное масло. миндаль 30гр

итого 1443 ккл Белков 64,65гр бжу 18% /74/8

Я аж кушать захотел!

Привет, Зоя!)

 

[Ленхен]

Мы не курим и тебе не советуем! не кури!

Не кури 2 месяца третий пошёл

 

[Ленхен]

тычь в себя( аватарка верхний правый угол). Там закладки в них тычь

Спасибо нашла, вспомнила

 

[Zaйcom]

Я аж кушать захотел!

Привет, Зоя!)

Привет Мишенька, завтра расскажу съедобна лепешка получилась или нет)

 

[Зелёныйчай]

Оля, я хочу завтра винегрет приготовить типа на всю семью, но и мне можно в первой половине дня?)

лучше не надо. Инсулин скаканет и быстро голодной будешь. Подсматривай меню у наших девочек @Valigyrskaua и @Zaйcom оно всегда идеально. Все берем пример с Наташи и Зои!

 

[Нагайна]

лучше не надо. Инсулин скаканет и быстро голодной будешь. Подсматривай меню у наших девочек @Valigyrskaua и @Zaйcom оно всегда идеально. Все берем пример с Наташи и Зои!

Как у них меню смотреть?

 

[Зелёныйчай]

Как у них меню смотреть?

Они здесь в раздевалке выкладывают

 

[Нагайна]

Они здесь в раздевалке выкладывают

что значит в раздевалке?

 

[Зелёныйчай]

что значит в раздевалке?

Мы все темы называем раздевалками) не спрашивай почему?!))) у меня взрыв мозга был от этого 4 года назад

 

[Svetlyc]

Девочки, есть ли у кого испробованный рецепт кето-выпечки с кокосовой мукой?
Я пару раз пробовала печь печенье, но получается не очень.