Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I_R_I_N_A_09]

Я за сегодня поела только в 17.30
Шагов...

И еще вести крестника на карате?‍♀️

 

[Nicety]

Я за сегодня поела только в 17.30
Шагов...
Посмотреть вложение 1408557
И еще вести коестника на карате?‍♀️

Офигеть, столько даже я не ходила?

 

[I_R_I_N_A_09]

Офигеть, столько даже я не ходила?

Я вообще 20000 хожу, но сегодня рекорд. И не дай Бог завтра не будет минуса или будет плюс из за цикория.

 

[Зелёныйчай]

Я за сегодня поела только в 17.30
Шагов...
Посмотреть вложение 1408557
И еще вести крестника на карате?‍♀️

Ты хоть присела за день?

 

[I_R_I_N_A_09]

Ты хоть присела за день?

Ага, только недавно)))
Все началось с утра, пошла в парк на пробежку и прогулку, затем пошла на маник, а потом по делам пошли, а контору перенесли на др.адрес, поехали туда, оттуда пошли пешком на рынок, но домой пешком идти уже не было сил(((

 

[Wika305]

У нас сегодня в северных областях снег, прям на зелёные листики (((

 

[Svetlyc]

У нас сегодня в северных областях снег, прям на зелёные листики (((Посмотреть вложение 1408568Посмотреть вложение 1408569

Ого...сюрпризы природы

 

[Рыжая Бестия]

а если как ты говоришь-бесишься, ты меняешь этих людей?

Неа
Я исключаю их из своей жизни
Или если совсем не могу исключить, просто реже общаюсь

 

[Рыжая Бестия]

Вика, я тебе от души желаю, чтобы пронесло вас с войнушками и с армией.

И я?

 

[Рыжая Бестия]

Я уже 1 кг слила?

кефира??

 

[Рыжая Бестия]

Офигеть, столько даже я не ходила?

Оплошала мать однозначно ?

 

[Wika305]

Неа
Я исключаю их из своей жизни
Или если совсем не могу исключить, просто реже общаюсь

Правильно!Для себя же лучше

 

[Рыжая Бестия]

кефира??

Я вот кстати, сегодня пила кефир и кофе и хочу сказать, я тоже слила много много. Чего? Непонятно ?

 

[Иринка111]

А у меня сегодня не было возможности ни позавтракать, ни пообедать. Поужинала без разгрузки. Что-то завтра будет

 

[Valigyrskaua]

Привет, я сегодня один приём пищи заменила на ряженку, а второй поела - цветная капуста с яйцом и немного курицы. Тренировка силовая на ноги была, поэтому поела. Завтра планируем с мужем в монастырь поехать. Будем целый день гулять. Шагов 16 тыс

 

[Nicety]

Девчонки и мальчишки, добрый вечер!
Сегодня я довольна собой.
Утром пробежка 4 км, днем шагала, вечером танцевала и потом еще с Филей шагала.
Разгружалась огурцами и зеленым чаем, ничего не ела кроме этого.
Кто молодец?! Я молодец!
Эх хоть бы завтра прям минус минусов был?

 

[Nicety]

Все спят.
Всем спокойной ночи, сладких снов и доброго утра!

 

[Ойген]

84,9 доброе утро

 

[Zaйcom]

1 гр на 1 кг веса. Если больше то идёт набор ?

блин везде враги

Девчонки и мальчишки, добрый вечер!
Сегодня я довольна собой.
Утром пробежка 4 км, днем шагала, вечером танцевала и потом еще с Филей шагала.
Разгружалась огурцами и зеленым чаем, ничего не ела кроме этого.
Кто молодец?! Я молодец!
Эх хоть бы завтра прям минус минусов был?

Ты крутая!!

 

[Zaйcom]

Доброе утро, в общем вечером я все таки поела, то есть открытие было в 18-00 , сьела кабачки, грудинки 50 гр, салат и половинку груши, так что отвес не вау, - 300гр.
Сегодня танцы, шаги, баня
На обед, люля из говядины 0,80 гр с кабачками 100 гр
Салат, груша, грецкие орехи 20гр, шоколадка горькая 80 10 гр
На ужин
Блинчик из яйца с сыром, люля и зеленуха)
Открытие планирую в 16-00
Ккал 1260 БЖУ 13/73/14 белков 46,27гр