Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Заметно по твоему результату!
Буду тобой вдохновляться и все смогу!

Мы все тут молодцы. Обожаю всех)

 

[Иринка111]

Готовь на мужа и на себя отдельно. Запекай себе еду. Быстро и руки свободны. Я так делаю))

А я его тоже хочу подсадить и немного "похудеть"

 

[Рыжая Бестия]

А почему не лайкнула пост? Твой лайк - это дополнительный стимул! Уменьшаю порции и ухожу от разнообразия. Муж взвыл - третий вечер одинаковый ужин

А причём тут муж
Я своему и сыновьям готовлю разнообразно и спокойно

 

[Nicety]

Мы все тут молодцы. Обожаю всех)

Да!

 

[Нагайна]

А я его тоже хочу подсадить и немного "похудеть"

Не надо. Это должен быть осознанный выбор. Просто снизь калорийность его еды. Меньше жареного, вместо майонеза сметану. Мяса больше чем гарнира и тд. У мужчин метаболизм быстрее, ему поможет.

 

[Иринка111]

Не надо. Это должен быть осознанный выбор. Просто снизь калорийность его еды. Меньше жареного, вместо майонеза сметану. Мяса больше чем гарнира и тд. У мужчин метаболизм быстрее, ему поможет.

Майонеза в нашем дома давно нет, и картошку в супе я отменила . А вот на работе он отрывается

 

[Нагайна]

Майонеза в нашем дома давно нет, и картошку в супе я отменила . А вот на работе он отрывается

Готовь вкусно для себя, чтобы он хотел есть как ты) а если ты три дня подряд кушаешь одно и тоже, тебе и самой надоест и ему не интересно

 

[Иринка111]

Готовь вкусно для себя, чтобы он хотел есть как ты) а если ты три дня подряд кушаешь одно и тоже, тебе и самой надоест и ему не интересно

Я думала соблазнить его своим "минусом"...

 

[Нагайна]

Я думала соблазнить его своим "минусом"...

Представь что его плохое окно, это когда он на работе, домашняя еда должна быть вкусной и менее калорийной. Даже снизив ежедневное потребление калорий на 300-500 ккал, тоже хорошо для него будет. Худей для себя, а не для него. Увидит как ты светиться от того что похорошела, тоже захочет выглядеть для тебя красивым))

 

[Svetlyc]

У меня опять привес +200 грамм. По еде: свининка тушёная с лучком, сыр, масло сливочное, киви, сметанка, кофе и чай мачо с кокосовым молоком. По шагам 10 тыс. Окно не нарушала.

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_R_I_N_A_09

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

всем доброе утро и отличного дня. Спринт продолжается, не забываем сдавать вес ежедневно. Как проходит отказ от круп и каш? Удалось добавить полезные жиры в свое меню?

Крупы легко овощами сменил. А вот жиры нет. Хочу рыбу красную купить. Авокадо не могу есть?

 

[Зелёныйчай]

А я его тоже хочу подсадить и немного "похудеть"

Ты только ему не говори об этом. Мужчины по разному реагируют) хотя у нас участвовали 3 пары и даже мужчины дочь регистрировались на форуме ради нашего марафона увидев папин результат

 

[Зелёныйчай]

А причём тут муж
Я своему и сыновьям готовлю разнообразно и спокойно

Твоему худеть не надо

 

[Зелёныйчай]

У меня опять привес +200 грамм. По еде: свининка тушёная с лучком, сыр, масло сливочное, киви, сметанка, кофе и чай мачо с кокосовым молоком. По шагам 10 тыс. Окно не нарушала.

Облегчи меню. салатов добавь из овощей и рыбу вместо мяса. Жиров много

 

[Зелёныйчай]

Крупы легко овощами сменил. А вот жиры нет. Хочу рыбу красную купить. Авокадо не могу есть?

Красная рыбка хорошо. Скумбрию и селёдку тоже можно

 

[RZH2]

Красная рыбка хорошо. Скумбрию и селёдку тоже можно

Скумбрия уже была). Вкусно очень в рукаве. Обожаю ее за простоту готовки)

 

[Зелёныйчай]

Скумбрия уже была). Вкусно очень в рукаве. Обожаю ее за простоту готовки)

Засолить ещё можно

 

[Nicety]

Готовь вкусно для себя, чтобы он хотел есть как ты) а если ты три дня подряд кушаешь одно и тоже, тебе и самой надоест и ему не интересно

А я своему не даю мою еду??
Он говорит, ой че это такое вкусненькое ты сделала. А я говорю, это не тебе?

 

[Nicety]

А я своему не даю мою еду??
Он говорит, ой че это такое вкусненькое ты сделала. А я говорю, это не тебе?

Я походу сперва без мужа останусь, а потом от тоски без лишнего веса??

 

[RZH2]

Засолить ещё можно

Не я не рискну сам)?