Нужно время. Скажу про себя. Я жизни себе не представляла без пирожков, хлеба, пиццы итп. Первое время заменила хлебцами. Потом и их убрала. Сейчас для меня этой категории еды не существует. В магазине спокойно прохожу этот отдел. С гарнирами мне повезло, я их и раньше не любила. Ни крупы ни макароны.
Так и будет. Запасись терпением.
Дело в том, что я это все уже давно проходила. И много лет жила, держа свой вес и питание под контролем. А после сильного стресса уже так не могу. Это как с курением, проще бросить с первого раза, а чем больше попыток, тем труднее. И ты все знаешь, все понимаешь, весь такой теоретически подкованный, но тебе это уже не интересно. Скучно и нет азарта. И потом, есть ощущение, что мозг меняется. В буквальном смысле. В принципе, это факт научно доказанный, что, например после птср или депрессии в мозге происходят изменения а отделах, отвечающих за эмоциональную сферу. Но я ж не делала томографию до и после. Только по ощущениям могу судить.
Надо искать возможности и способы. Не концентрируйся на причинах. Что и как тебе может помочь вернуться в то состояние? Что ты можешь сделать прямо сейчас? И ещё важно себя хвалить. Пусть это будет выглядеть глупо, но это работает?
У меня так бывает ? Я завтравумэн
Сегодня ещё вот понарушаю, а завтра всё по честному и по взрослому будет
Любая борьба провоцирует страх потери, увеличивает важность. Меня научили перестать делить продукты на хорошие и плохие. Просто договориться с собой дозированно что-то вредное кушать. В что ты любишь из вредностей? Я последние пару лет хорошо подчистила свою продуктовую корзину и вроде ничего такого не ем. Осталось снизить количество
слушай себя!Хочу сделать 72 на неделе. Или хотя бы 48
В что плохого в курице?Мы все здесь больны, по-этому смело веди беседы с собой. Не понимаю, что здесь смущает?незнаю все способы хороши идя к своей цели , а это такое маленькое отступление. Девочки, еще кто нибудь разговаривает с обой на предмет есть или не есть вот тот лишний кусок курицы?
Вообще, если серьёзно, то нет, не разговариваю)))) Просто делаю, то что хочется
Приветик Вика!У меня так бывает ? Я завтравумэн
Бороться? А как ты будешь бороться
нафига ты их ешь?
Привет, Света
Все хорошо, провожаю лето)) И готовлюсь худеть к НГУ меня самое страшное было-это колбаса, её почти нет сейчас в рационе, и выпечка и булки. Прям года 4 назад я без этого не оставалась. Покупала типа детям, но кому вру-могла сидя за компом пакет печенья умятьШоколад и торты не люблю, а вот выпечка, особенно пиццы и пирожки с соленой начинкой май лав.
Ну фрукты нужны. Витамины там. Вот в 17 вечера дыней заправилась вчераПривет, Света
Сейчас в период фруктов трудно держать окно. Так как ем ужин примерно в 16:00, а потом после 7 вечера -о, привет арбуз)))ну хотя б не выпечкой закидываюсь. По весу топчусь на месте, + 300, а потом -200)))
Я ИТишник. Компами серверами связью занимаюсь.
Я очень скептически отношусь ,когда говорят, что от фруктов толстеют
Я не медик и не биолог, ничего членораздельного не скажу про инсулин и т.д.что там фрукты повышают. Но я не знаю ни одного толстого человека, который потолстел из-за фруктовЭто просто смешно) Фрукты это витамины, клетчатка, природный очиститель организма, поэтому я ем фрукты с удовольствием , особенно если они сезонные)
Я сына записала в ITкласс. Смотрю предмет информатика, олимпиаду, а там одни задачки на логику. И никакого изучения программ. Нафига?
