Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

спасибо большое за поддержку В этот раз я только и сидела на форуме, плакала, хотела курить, реально как у наркоманов ломка была Раньше такого не помню....Теперь 100 раз подумаю прежде чем взять сигарету(((((

Может это и надо было пройти. Налегай на спорт он хорошо отвлекает и перестраивает организм. Мне помогло.

 

[Wika305]

Может это и надо было пройти. Налегай на спорт он хорошо отвлекает и перестраивает организм. Мне помогло.

вот как раз я спорт увеличила когда дымила как паровоз. 2 йоги и 4 занятия по танцам в неделю + каждый день в среднем 15 тыщ шагов. И в один момент я поняла что хватит курить. Я просто не выдержу, эти постоянные смены настроения-то люблю курить, то курю и ненавижу себя...ббббррррр

 

[Utro]

спасибо большое за поддержку В этот раз я только и сидела на форуме, плакала, хотела курить, реально как у наркоманов ломка была Раньше такого не помню....Теперь 100 раз подумаю прежде чем взять сигарету(((((

Постарайся радоваться. Это избавление от зависимости. Ты ничего не теряешь. Пустота уйдет) ты же знаешь)

 

[Utro]

У меня до сих пор эйфория что не курю

 

[Рыжая Бестия]

Ну если только вот так)
Посмотреть вложение 1470644

Ага.
Видна разница ?
Ты умничка
Мне вот тоже надо собрать свою волю в кулак

 

[Рыжая Бестия]

У меня до сих пор эйфория что не курю

А я чет в раздрае
Не от некуряшки. Это мне как-то пофиг практически
Сама не знаю почему, ребенок приболел и это сработало как пусковой крючок

 

[Wika305]

ты учитель или репетитор?

я так поняла-магазин) просто все видимо, обувались или одевались перед школой

 

[Nicety]

Всем привет.
А я гуляю и жру и пью?
Взвешусь послезавтра?

 

[Джесика Джонотановна]

Хорошо что я не пробовала. Говорят с него ещё сложнее слезать

Точно! Живу в качелях

 

[Wika305]

Доброе утро и позитивного воскресенья Вес у меня +600 по сравнению с прошлым воскресеньем, всё честно внесла в таблицу и жду открытия окна

 

[Valigyrskaua]

Доброе всем утро! Я как то пропала. Фигово себя чувствовала. Утром бодряк, а к вечеру сил уже нет. Сегодня тоже проснулась, все хорошо, посмотрим, что к обеду будет. Не могу болеть, даже немного, сразу такой несчастной себя чувствую. Вес на месте, даже похудела, аппетита особо нет. Вчера прошла 23 тыс, сегодня уже 7500. На открытие у меня сегодня творог со сметаной жирный, на закрытие сельдь с салатом. Пока болею уменьшаю порции, а то у меня два приёма пищи, но порции бесят. У меня девочка работает, как принесёт свой детский судок на работу, что мне со своим тазиком аж есть неудобно. Она правда и весит 39кг и поправиться не может
@Рыжая Бестия, Свет, у меня магазин одежды и обуви. Я имела ввиду, что пока школьников оденешь, они так родителям мозг выносят ?, истерики закатывают. Ну и самих мам. У кого первоклассники, у кого выпускники

 

[Utro]

Всем привет
13:00 у нас пока не открывалась. Привет из утренней бочки) подъем в 5:00, бочка в 8:00)

 

[Valigyrskaua]

@Utro, какая ты умничка! Супер, меня такие люди мотивируют. Прям душа радуется!

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вес на месте как заговоренный, может потому что по графику уже КД должны быть. А их нет ?‍♀️
Очень рада, что не ползет вверх, потому как хомячила в эти дни

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Olsha269

@RZH2

@Anton10

@1Nastenka

@namira

всем доброе утро и отличного дня. Воскресенье, как же сладко от этого слово, какое удовольствие не торопясь приготовить, что нибудь вкусненькое и наслаждаться по ом поедая все это не торопясь. От еды надо получать удовольствие, а не запихивать в себя и утрамбовываем пяткой, когда уже не лезет. И такой кайф от еды можно получит, только после открытия окна. Всем приятного аппетита. Только сначала на весы прыгаем и заносим вес в 2 таблицы

 

[Зелёныйчай]

Всем привет
13:00 у нас пока не открывалась. Привет из утренней бочки) подъем в 5:00, бочка в 8:00)
Посмотреть вложение 1470880

Какая ты молодец! Сколько у вас градусов на улице?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
А я гуляю и жру и пью?
Взвешусь послезавтра?Посмотреть вложение 1470772Посмотреть вложение 1470773Посмотреть вложение 1470774Посмотреть вложение 1470775Посмотреть вложение 1470776Посмотреть вложение 1470777Посмотреть вложение 1470778Посмотреть вложение 1470779Посмотреть вложение 1470780Посмотреть вложение 1470782

Вот молодцы! Отдыхай, ходи, ешь. И пости нам фотки....и еды тоже ?

 

[Зелёныйчай]

У нас вчера в такой холод был праздник города. Че то прибаьеьа, а мне перед поездкой ну совсем не кстате. Смотрю на ютубе салют)

 

[Utro]

Какая ты молодец! Сколько у вас градусов на улице?

В районе пяти градусов) утром

 

[Зелёныйчай]

В районе пяти градусов) утром

Ниче себе не застудишь с таким купание?