Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[амфора]

Да. И углей всего 10%

Люблю я макароны(с)

Значит я пока не с вами)))

 

[Зелёныйчай]

Люблю я макароны(с)

Значит я пока не с вами)))

Посчитай свой ИМТ. Сколько?

 

[амфора]

Посчитай свой ИМТ. Сколько?

Ой, а я не знаю кто это? (( я не грамотная в этом вопросе от слова совсем

 

[Nicety]

Добрый вечер.
Я сегодня открылась в 13-00, закрылась в 20-00
Ела на завтрак яичницу из 3 яиц, фетаксу немного, помидоры.
6 маленьких печенек полдник
Обед: три котлетки
Ужин: 70 грамм соленых семак.
Сегодня пробежала 10 км. Горжусь собой?

 

[Вальжына]

У меня назрел вопрос.... в традиционной кето диете должно быть дохрена(по моему мнению) жиров. У меня физически не выходит столько употреблять....
А если из обычного рациона просто убрать угли,то эффект будет? По сути это ведь не кето...жиров маловато...

 

[Зелёныйчай]

Ой, а я не знаю кто это? (( я не грамотная в этом вопросе от слова совсем

В первом сообщение есть ссылка, там можно посчитать

 

[Зелёныйчай]

У меня назрел вопрос.... в традиционной кето диете должно быть дохрена(по моему мнению) жиров. У меня физически не выходит столько употреблять....
А если из обычного рациона просто убрать угли,то эффект будет? По сути это ведь не кето...жиров маловато...

Да на кето у 10-15, белка 20-25, ж 70. В нашем спринте будет лайт версия кето. Мы уберём угли и добавим жиров чуть чуть больше обычного. Рецепты кето выложу во время спринта.

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер.
Я сегодня открылась в 13-00, закрылась в 20-00
Ела на завтрак яичницу из 3 яиц, фетаксу немного, помидоры.
6 маленьких печенек полдник
Обед: три котлетки
Ужин: 70 грамм соленых семак.
Сегодня пробежала 10 км. Горжусь собой?Посмотреть вложение 1453093

Отлично! Все супер, кроме печенек. Ягодки лучше? как коржик жару переносит?

 

[Платон]

Доброго вечера
Таблицу заполнил с правилами согласен.

 

[Nicety]

Отлично! Все супер, кроме печенек. Ягодки лучше? как коржик жару переносит?

Жарко ему, но почти всю жару на даче были.

 

[Зелёныйчай]

Доброго вечера
Таблицу заполнил с правилами согласен.

Добро пожаловать. Удалось вес удержать?

 

[Зелёныйчай]

Жарко ему, но почти всю жару на даче были.

Тогда полегче конечно было.

 

[Зелёныйчай]

@амфора, так что с ИМТ? Продолжаем есть любимые макароны?

 

[Valigyrskaua]

Привет! Я сегодня уже с собакой своей, смешной он такой. На открытие был сыр ларец с орехами и салат из капусты, два бразильских ореха. На закрытие было пару кусочков сала и салат из рапанов, яиц, запраленный оливковым маслом и кофе с протеиновым батончиком. Чуть перебираю белка и недобираю жиров. Но уже у цели. Шагов22900 ?

 

[Джесика Джонотановна]

а нам то как приятно быть с девушкой с ИМТ 19 в одной команде

Ну вот, мож не надо а? Расхолаживаю)) и кстати он больше где то +0,5
А если серьезно мне надо очень питание наладить у меня с работой всякая ж..а происходит и жру все подряд ...но всякое какая то прям анальная жизнь началась

 

[Зелёныйчай]

Ну вот, мож не надо а? Расхолаживаю)) и кстати он больше где то +0,5
А если серьезно мне надо очень питание наладить у меня с работой всякая ж..а происходит и жру все подряд ...но всякое какая то прям анальная жизнь началась

Как раз про рпп бубню 2 день, только все молчат и не разговариваю со мной. Жрут походу

 

[Зелёныйчай]

Привет! Я сегодня уже с собакой своей, смешной он такой. На открытие был сыр ларец с орехами и салат из капусты, два бразильских ореха. На закрытие было пару кусочков сала и салат из рапанов, яиц, запраленный оливковым маслом и кофе с протеиновым батончиком. Чуть перебираю белка и недобираю жиров. Но уже у цели. Шагов22900 ?

Кажи нам эту рыжее чудо.

 

[Джесика Джонотановна]

@Зелёныйчай, что что, что за рпп???

 

[Зелёныйчай]

@Wika305, Викусь, не видела тебя сегодня. Как дела?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, что что, что за рпп???

Расстройство пищевого поведения. Задаём кто что!?