Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

@Wika305, Викусь, не видела тебя сегодня. Как дела?

Привет, Оля ?я тут, с вами)просто занята была, и у меня ж трени каждый день, сегодня йога была и 13 тыщ шагов. Окно открыла кашей овсяной, в обед поела арбуз, а закрыла окно окрошкой)) жира и белка недобор, но у нас сегодня пекло такое, завтра на 2 градуса ещё выше обещают ((( окно закрыла чуть позже, завтра постараюсь позже открыться

 

[Valigyrskaua]

 

[Valigyrskaua]

 

[Valigyrskaua]

А это подруга прислала 2016 год! Я с короткой стрижкой и такая смешная, вообще, кажется, не я

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1453165

Уморили ребёнка)

 

[Зелёныйчай]

А это подруга прислала 2016 год! Я с короткой стрижкой и такая смешная, вообще, кажется, не я

Я даже не узнала тебя.

 

[Джесика Джонотановна]

Расстройство пищевого поведения. Задаём кто что!?

Ааа все поняла)) рпп )))
Да определенно про меня.
Я завтра в челябу улетаю если что до 9го без веса буду.
Но родители хорошо кормят думаю будет норм.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго всем утра

 

[Зелёныйчай]

@Nicety ты определилась с окном? Если да заполняй таблицу

 

[Нагайна]

Ждала тебя!

Что то запарился я))

 

[Нагайна]

Доброе утро всем

 

[Зелёныйчай]

@Платон не вижу в таблице твой желаемый вес

 

[Нагайна]

Что-то тяжко без завтрака. Вернулась привычка быстро)). Эти дни есть буду в 10 приблизительно, к марафону сдвинуть смогу думаю

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@I_R_I_N_A_09

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@edil

@Нагайна

@Tata236

@Виктор@@@80

@Джесика Джонотановна

@Платон

Всем доброе утро и отличного дня. Продолжаем приводить свою голову в порядок, после всех раслаблений всвязи с летом. Окно все уже держат?
С легкой формой компульсивного расстройства, а также на начальном этапе ее формирования справиться с болезнью можно в домашних условиях. В основу амбулаторной терапии ложатся следующие мероприятия:

• устранить причины, которые могут спровоцировать обострение патологии;
• в стрессовых ситуациях стараться сохранять спокойствие, не принимать все происходящее близко к сердцу;
• заниматься спортом – физическая активность помогает забыть негативные эмоции, улучшить психоэмоциональное состояние и справиться с лишним весом;
• при помощи диетологов подобрать правильный, рациональный режим питания;
• найти хобби, увлечение, которые будут приносить удовольствие, помогут справиться с эмоциональным перенапряжением;
• уделять время для ухода за собой;
• не относиться к себе категорично, научиться мобилизировать энергию и направлять ее в нужное русло, а в этом поможет медитация, чтение, новые знакомства и активный отдых.
• 
  

• Стоп перекусы! ? Как избавиться от привычки перекусывать.​

 

[Зелёныйчай]

Что то запарился я))

с жарой или с делами? У тебя отпуск так и не получился на морях или надежда еще есть?

 

[Зелёныйчай]

Что-то тяжко без завтрака. Вернулась привычка быстро)). Эти дни есть буду в 10 приблизительно, к марафону сдвинуть смогу думаю

воду минеральную с утра на тощак ( разбалтать пузырики и через трубочку). На много легче ждать завтрак с минералами внутри)

 

[Svenzi]

Утро доброе
еще раз попробую

 

[Зелёныйчай]

Утро доброе
еще раз попробую

а че в прошлый раз пошло не так?

 

[Nicety]

Посмотреть вложение 1453165

Это очень красивая собака?
Наташа, не хочу умничать, но они очень сложные в воспитании. У нас тут поблизости такая девочка живет. Очень красивая, Марго. Ее хозяева воспитывали в электроошейнике .И это не жестокость, а необходимость. И занимались с инструктором по командам и поведению.
Как зовут?
Такая милота?

 

[Nicety]

А это подруга прислала 2016 год! Я с короткой стрижкой и такая смешная, вообще, кажется, не я

Тебе идет короткая стрижка?