Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Queen_dowager]

Доброе утро,
+600.
Я вспомнила.Я не прошла ПП марафон весной, я другой марафон прошла.А весной я сошла с дистанции.Я помню что меня расстраивали прибавки, отвеса не было,а взвешиваться нужно было каждый день...и у меня нервный тик начался и я прекратила марафонить.В итоге за лето 12 кг еще набрала.

Понятно, что +600 это не жир, а вода у тебя в организме задержалась. Причины различные. Может быть тебе противопоказаны фрукты.

 

[Queen_dowager]

Я каюсь..
Слегка ночью согрешила
Не могла уснуть голодной. А день предстоял тяжелый на работе . Время три ночи,а у меня все мысли..жрать,жрать,жрать..
И я съела две пригоршни варёного рисы(((

будем считать, что ты игралась в китайца. А рис был бурый? - жуткая гадость, ты бы две пригоршни не съела. Я в экстреных ситуациях вареное иичко ем с огурчиком или сыррр!!!! Я вдруг вспомнила, что много лет назад была адептом диеты космонавтов. Походу она прародительница всех кето-диет

 

[Зелёныйчай]

Оль,рис что ли нельзя вообще?

Вообще нельзя от него инсулин скочит выше потолка.

 

[Queen_dowager]

Оль,рис что ли нельзя вообще?

Гликемический индекс бурого риса считается 50, в то время как белый вареный рис имеет индекс в районе 80. Вот если бы ты его употребила вместе с авокадо (низкий ГИ 10), то он переваривался бы медленнее и не заставил глюкозу скакнуть вверх стремительно.
ПыСы: вывод - у нас в загашнике всегда должен быть лакомый кусочек сыра или яйца или авокадо. Для экстренной помощи.

 

[Utro]

Собаку помыла. Два клеща с него сняла надутых вчера. Он себя плохо чувствует. Переживаю вот. И дома целый день. А дома жор рядом ходит. Но я не жру) пока решила три раза питаться.

 

[Utro]

На завтра отварю говядины в мультиварке. И запеку овощи. Морковь, кабачок. Сыр купить. А сегодня под занавес съем вкусную котлетину и квашеную капусту с луком. Еще чеснок хочу. Может сало еще. Люблю его просто) но вот после вчерашнего жира вечернего, сегодня лицо жирнится сильно. Как будто этим салом я вчера намазывалась.

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет ?давно тебя не было здесь) отдыхала?

Привет! Ага, отдыхала.. жрала)))

 

[I_R_I_N_A_09]

Поздравляю с новой работой. Нормально все?

Да нормально)))

 

[I_R_I_N_A_09]

Я сегодня ем сыр, масло слив., орехи грецкие
Вечером поем борща с аджикой и сметаной. Может еще и с сальцом)))

 

[Nicety]

Всем привет.
У меня минус 500?
Я довольна
Сижу на маникюре-педикюре, бровях-ресницах?

 

[Wika305]

Я сегодня ем сыр, масло слив., орехи грецкие
Вечером поем борща с аджикой и сметаной. Может еще и с сальцом)))

Сало, аджика, борщ

 

[Wika305]

Всем привет.
У меня минус 500?
Я довольна
Сижу на маникюре-педикюре, бровях-ресницах?

Ух ты сколько часов сразу ?

 

[Nicety]

Ух ты сколько часов сразу ?

Одновременно делают?

 

[Ольхен]

Девочки,спасибо за разъяснения по поводу риса

 

[Ольхен]

Я вообще не понимаю чем мне питаться.
К тому же я еще и диабетчик..
Похоже зря я записалась. Не выдержу(((

 

[Зелёныйчай]

Я вообще не понимаю чем мне питаться.
К тому же я еще и диабетчик..
Похоже зря я записалась. Не выдержу(((

Это ты сейчас для кого сказала? Капитан помнит, что у тебя диабет и так же он помнит, что ты плакала, но шла и худела. Ты была в рядах победителей. Надо то убрать, выпечку, рис, макароны, картошку. А остальное то пожалуйста кушай на здоровье. Капусту можно готовить, только в разных вариациях

 

[Ольхен]

Это ты сейчас для кого сказала?

Так это, себя я жалею))

 

[EvgeniaDutch]

Так это, себя я жалею))
Выпечку запросто исключаю.
Сижу, прибалдеваю)) Если убрать рис, макарошки и картоху...то чё остается то...одна греча)
Кусочком сыра не наешься..
Не обращай на меня внимания. Я люблю понять
Капусту люблю. Но мой желудок странно на неё реагирует))

я для себя чечевицу открыла, особенно красная нравится
она даже без всяких специй вкусная!
топинамбур вместо картошки
корень сельдерея вместо картошки
вкусные кабачковые и морковные спагети
сейчас сезон тыквы
в суп вместо картошки кабачек
может еще кто идей накидает.

А диабет да...не шутливая болезнь, у сына первого типа

 

[EvgeniaDutch]

 

[Ольхен]

я для себя чечевицу открыла, особенно красная нравится
она даже без всяких специй вкусная!
топинамбур вместо картошки
корень сельдерея вместо картошки
вкусные кабачковые и морковные спагети
сейчас сезон тыквы
в суп вместо картошки кабачек
может еще кто идей накидает.

А диабет да...не шутливая болезнь, у сына первого типа

Спасибо!