Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Всем доброе утро)-0.400.По еде сегодня все как и вчера,ничего не готовила нового)Кофе+сливки+сыр+колбаса,обед борщ+грудинка запеченая,ужин цветная капуста с сыром и ребрышки запеченое все,Яблоко еще,вчера тоже было.большое,забыла написатьПланирую открытие в 10-00,закрытся в 16-00.Да будет так)Всем хорошего дня)

 

[Wika305]

Доброе утро ? Вес и ИМТ внесла в таблицу. Сегодня на открытие планирую яйца+сыр, чай, несколько слив. В обед мож поем немного борща со свининой, и закрою окно печёным куриным бедром с овощами. Шаги постараюсь тыщ 15 минимум нашагать+у меня вечером танцы. Сегодня никаких сладостей, я ж няшка без вкусняшки

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вес +300гр
Вчера чёт прям импульсивно так купила мороженное и бананы.
Мароженку, как обычно мы с мужем делаем летом, сразу на улице и съела. Банан дома
Видимо из-за того, что вчера я только завтракала, потом почти весь день писала, некогда поесть было, ну и как результат вечером захотелось

 

[I_R_I_N_A_09]

Всем привет!!!
Встаю на весы и офигиваю?
На новой работе вообще неудобно обедают, в 12.
Придется часов в 13, 14 перекус с чаем, а потом дома в 19 есть.

 

[Wika305]

Всем доброе утро
Вес +300гр
Вчера чёт прям импульсивно так купила мороженное и бананы.
Мароженку, как обычно мы с мужем делаем летом, сразу на улице и съела. Банан дома
Видимо из-за того, что вчера я только завтракала, потом почти весь день писала, некогда поесть было, ну и как результат вечером захотелось

Привет, Светик ?не холодно на улице мороженку?)) Я б глинтвейн выпила бы, но не пью пока что

 

[Queen_dowager]

Доброе утро! Минус 2 кг считай. Завидуйте худышки. Но вообще шок. Вон сколько балласта в жирном тельце. По прежнему пытаюсь проникнуться идей интервального голодания. Пока только учусь. Раньше я всегда была на дробном питании, ела 5-6 раз в день. И вес был нормальным, но тогда был ещё и допинг - курево. И даже худелось когда-то порой. На текущий день запаслась тушкой вареной курицы (варила коту, буду у него экспроприировать), запечённые овощи (брокколи и цветная), чечевица и брусок пармезана. Пока без разносолов у меня. Каждый день рыбий жир 2 гр. Какие добавки-витаминки вы используете?
ПыСы: совсем забыла. С окном жратвенным не могу определиться пока. Вчера крайний прием пищи был в 16.00 и больше не хотелось. Хотя собиралась ещё и в 19.00 попотчевать себя мяском. Буду пока слушать свой организм, что ему нужно на самом деле. По шагам вчера вышла на 15000. Фсе!

 

[Wika305]

Доброе утро! Минус 2 кг считай. Завидуйте худышки. Но вообще шок. Вон сколько балласта в жирном тельце. По прежнему пытаюсь проникнуться идей интервального голодания. Пока только учусь. Раньше я всегда была на дробном питании, ела 5-6 раз в день. И вес был нормальным, но тогда был ещё и допинг - курево. И даже худелось когда-то порой. На текущий день запаслась тушкой вареной курицы (варила коту, буду у него экспроприировать), запечённые овощи (брокколи и цветная), чечевица и брусок пармезана. Пока без разносолов у меня. Каждый день рыбий жир 2 гр. Какие добавки-витаминки вы используете?

Привет ?а у тебя какой рост? По весу у нас с тобой одинаково

 

[Wika305]

Всем привет!!!
Встаю на весы и офигиваю?
На новой работе вообще неудобно обедают, в 12.
Придется часов в 13, 14 перекус с чаем, а потом дома в 19 есть.

Привет ?давно тебя не было здесь) отдыхала?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!!!
Встаю на весы и офигиваю?
На новой работе вообще неудобно обедают, в 12.
Придется часов в 13, 14 перекус с чаем, а потом дома в 19 есть.

Поздравляю с новой работой. Нормально все?

 

[Wika305]

Доброе утро! Минус 2 кг считай. Завидуйте худышки. Но вообще шок. Вон сколько балласта в жирном тельце. По прежнему пытаюсь проникнуться идей интервального голодания. Пока только учусь. Раньше я всегда была на дробном питании, ела 5-6 раз в день. И вес был нормальным, но тогда был ещё и допинг - курево. И даже худелось когда-то порой. На текущий день запаслась тушкой вареной курицы (варила коту, буду у него экспроприировать), запечённые овощи (брокколи и цветная), чечевица и брусок пармезана. Пока без разносолов у меня. Каждый день рыбий жир 2 гр. Какие добавки-витаминки вы используете?

Я пью омега 3 , спирулину, иногда магний, купила вот йод)) По утрам когда не забываю, пью семена льна, замоченные с вечера в воде

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Минус 2 кг считай. Завидуйте худышки. Но вообще шок. Вон сколько балласта в жирном тельце. По прежнему пытаюсь проникнуться идей интервального голодания. Пока только учусь. Раньше я всегда была на дробном питании, ела 5-6 раз в день. И вес был нормальным, но тогда был ещё и допинг - курево. И даже худелось когда-то порой. На текущий день запаслась тушкой вареной курицы (варила коту, буду у него экспроприировать), запечённые овощи (брокколи и цветная), чечевица и брусок пармезана. Пока без разносолов у меня. Каждый день рыбий жир 2 гр. Какие добавки-витаминки вы используете?
ПыСы: совсем забыла. С окном жратвенным не могу определиться пока. Вчера крайний прием пищи был в 16.00 и больше не хотелось. Хотя собиралась ещё и в 19.00 попотчевать себя мяском. Буду пока слушать свой организм, что ему нужно на самом деле.

Твоя сейчас задача держать окно и помнить, что ты не будешь голодной. Поэтому запихивать все, что видишь в холодильнике не надо!

 

[Queen_dowager]

Привет ?а у тебя какой рост? По весу у нас с тобой одинаково

171

 

[Zaйcom]

-400 и ты говоришь мало, Зоя?)

Если бы я вечером сьела кусок мяса и салат было бы минимум 1 кг) и воду пила бы норму, но так как я носилась а в арбитраже вообще не понятно где туалет пришлось воду ограничить)

 

[Svetlyc]

Доброе утро! Минус 2 кг считай. Завидуйте худышки. Но вообще шок. Вон сколько балласта в жирном тельце. По прежнему пытаюсь проникнуться идей интервального голодания. Пока только учусь. Раньше я всегда была на дробном питании, ела 5-6 раз в день. И вес был нормальным, но тогда был ещё и допинг - курево. И даже худелось когда-то порой. На текущий день запаслась тушкой вареной курицы (варила коту, буду у него экспроприировать), запечённые овощи (брокколи и цветная), чечевица и брусок пармезана. Пока без разносолов у меня. Каждый день рыбий жир 2 гр. Какие добавки-витаминки вы используете?
ПыСы: совсем забыла. С окном жратвенным не могу определиться пока. Вчера крайний прием пищи был в 16.00 и больше не хотелось. Хотя собиралась ещё и в 19.00 попотчевать себя мяском. Буду пока слушать свой организм, что ему нужно на самом деле. По шагам вчера вышла на 15000. Фсе!

Периодически пью жир печени трески, витамин D3 - сезонно, хлорофилл.
Утром пью столовую ложку яблочного уксуса на 150 гр. воды и шрот расторопши чайную ложку.

 

[Svetlyc]

Доброе утро всем!!!
Вес не тронулся. Надеюсь, что сегодня будет успешнее.

 

[Queen_dowager]

Периодически пью жир печени трески, витамин D3 - сезонно, хлорофилл.
Утром пью столовую ложку яблочного уксуса на 150 гр. воды и шрот расторопши чайную ложку.

Про расторопшу совсем забыла, это не помешает и мне. Про уксус интересно, не слышала, не изучала тему.

 

[Queen_dowager]

Привет ?а у тебя какой рост? По весу у нас с тобой одинаково

Вот и появилась у меня здоровая конкуренция. Так будет интереснее и веселее.

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Минус 2 кг считай. Завидуйте худышки. Но вообще шок. Вон сколько балласта в жирном тельце. По прежнему пытаюсь проникнуться идей интервального голодания. Пока только учусь. Раньше я всегда была на дробном питании, ела 5-6 раз в день. И вес был нормальным, но тогда был ещё и допинг - курево. И даже худелось когда-то порой. На текущий день запаслась тушкой вареной курицы (варила коту, буду у него экспроприировать), запечённые овощи (брокколи и цветная), чечевица и брусок пармезана. Пока без разносолов у меня. Каждый день рыбий жир 2 гр. Какие добавки-витаминки вы используете?
ПыСы: совсем забыла. С окном жратвенным не могу определиться пока. Вчера крайний прием пищи был в 16.00 и больше не хотелось. Хотя собиралась ещё и в 19.00 попотчевать себя мяском. Буду пока слушать свой организм, что ему нужно на самом деле. По шагам вчера вышла на 15000. Фсе!

Завидуем по доброму) молодечик!

 

[Рыжая Бестия]

Привет, Светик ?не холодно на улице мороженку?)) Я б глинтвейн выпила бы, но не пью пока что

Ты знаешь Викуль. Очень даже вкусно было ?
А глинтвейн можно и безалкогольный. Я пробовала 2 года назад, зимой, в парке. Очень вкусно

 

[Wika305]

171

у меня 170) ну почти одинаковый рост