Женя, честно, тоже тяжело было. 10 тыщ шагов ходила, ноги гудели, стопы горели, я просто ложилась пластом после такой ходьбы. Сейчас могу и 20 тыщ, но 15 тыщ это в среднем. Самое главное-это обувь. Я выкинула все балетки, босоножки и шлепанцы, в них жесть ходить((( главное, чтобы была закрытая пятка и более-менее плотная подошва. Спортивные тапочки или кроссы ?И когда идёшь, чтобы пресс включался в работу. Спина прямая, копчик подкручен, держишь прессом поясницу чтоб не было большой нагрузки. И ходить правильно-наступаешь на пятку, носок при этом поднимаешь и мягко старайся наступать, чтобы не бить стопы