Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

я очень тяжело бросала, первые 3 месяца спала , давление ...хреново было, потом ковид начался, у нас все позакрывали даже парки....все люди дома сидели, у нас даже коменданский час вводили.И я новичек в теме похудеть...я и не думала,что можно так быстро набрать.И от чего поправляются не знала...Все вместе короче.Говорю же меня тема веса никогда не затрагивала.

Так и меня не трогала. Всегда худая была. Здесь изучала, что такое бжу и с чем её едят?

 

[Queen_dowager]

и я в этом же платье за год как разжирела, без второго подбородка.
здесь я курящая еще.

Сейчас наша главная задача - прекратить жиреть, хотя бы просто стоять на месте в весе...и при возможности потихонечку уменьшаться. Возможно нужна консультация эндокринолога. Что с щитовидкой, с гормонами, кровь сдать? Просто не знаю как у вас там медицина устроена. К сожалению, по щелчку пальцев мы прежними не станем.

 

[EvgeniaDutch]

Сейчас наша главная задача - прекратить жиреть, хотя бы просто стоять на месте в весе...и при возможности потихонечку уменьшаться. Возможно нужна консультация эндокринолога. Что с щитовидкой, с гормонами, кровь сдать? Просто не знаю как у вас там медицина устроена. К сожалению, по щелчку пальцев мы прежними не станем.

я все проверила.все ок.шитовидку в 1 очередь проверила.

 

[Рыжая Бестия]

немножко многовато,но тебе правда повезло с фигурой.тебе сколько лет?

43

 

[Queen_dowager]

За сегодня наела на 1350 ккал, БЖУ 80/100/32. Сыр 80 гр, семечки 80, курица вареная 100, опята 100, соленые огурцы 200, Фасоль спаржевая 100, морская капуста 100, сельдь 100, масло кокосовое. Нажралась от пуза. Воду пью как верблюд. Шагов 12тыс.

 

[Иринка111]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка111

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Svetlana_B

@Нагайна

Всем доброе утро и отличного дня. Смотрим кто как приводит себя в порядок....
@Зеленыйчай Оля молодец! @Wika305 по нулям с такой физ. нагрузкой. Убирай мучное от слово совсем! @Рыжая Бестия можешь лучше! @Иринка111[/USER] окно без нарушений? @Nicety Настя молодец! @Алёна909[/USER] Алена молодец! @Светлана К отлично! @svetlyc держи окно! @Utro для тебя отличный результат! @Valigyrskaua теперь ты у нас на особенном счету! @Zaйcom женщина, верните нам нашу Зою! @Ильдус с твоим ИМТ снижение нормальное! @I_R_I_N_A_09 соберись. Что идет не так? @EvgeniaDutch давай ка с тобой каждый день твое меню смотреть. Перекос где то идет. @newbie красотка. как себя чувствуешь? @Metsy гулять, гулять и еще раз гулять! @RZH2 а что такое ? Зажал жирок? @Queen_dowager отлично. Как себя чувствуешь? @Джесика Джонотановна Женя молодец! @Нагайна молодец! Горжусь тобой! @Ольхен вот можешь ведь!

Раздражительность во время голодания: что делать?​

Окно без нарушений, но результаты пока не Ах. Наверное, надо раскачаться

 

[Queen_dowager]

я все проверила.все ок.шитовидку в 1 очередь проверила.

Тогда не вижу причин не поиздеваться над организмом)) Раз мы здоровы как парнокопытные, то все получится.

 

[Рыжая Бестия]

А хде!! Я тоже хочу посмотреть

Зоечка
Вот я ☺ и мой худой мужжжж

https://ne-kurim.ru/forum/posts/12611012/bookmark

 

[Рыжая Бестия]

Сейчас наша главная задача - прекратить жиреть, хотя бы просто стоять на месте в весе...и при возможности потихонечку уменьшаться. Возможно нужна консультация эндокринолога. Что с щитовидкой, с гормонами, кровь сдать? Просто не знаю как у вас там медицина устроена. К сожалению, по щелчку пальцев мы прежними не станем.

Сегодня ходила к косметологу
Заодно сдала ТТГ и Т3 и Т4
Ещё схожу к эндокринологу

 

[Рыжая Бестия]

За сегодня наела на 1350 ккал, БЖУ 80/100/32. Сыр 80 гр, семечки 80, курица вареная 100, опята 100, соленые огурцы 200, Фасоль спаржевая 100, морская капуста 100, сельдь 100, масло кокосовое. Нажралась от пуза. Воду пью как верблюд. Шагов 12тыс.

Соленые огурцы ж воду задерживают
Может чуть меньше из есть?

 

[Zaйcom]

Зоечка
Вот я ☺ и мой худой мужжжж

https://ne-kurim.ru/forum/posts/12611012/bookmark

Красотуля, согласна с Евгенией

 

[RZH2]

я маленькая 161 см роста и вес сейчас 84. Это много для меня(
Но спасибо за комплеман. очень приятно

Где фото тоже хочу комплементов отвесить))

 

[Рыжая Бестия]

Где фото тоже хочу комплементов отвесить))

https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...hiny-ili-pischevaja-pauza.64538/post-12611012 вотс

 

[Queen_dowager]

Соленые огурцы ж воду задерживают
Может чуть меньше из есть?

На открытие съела, согласна, что много, но их было только 2 шт.... Единственное, что ела их с несоленой курицей. Они компенсировали друг друга. Завтра посмотрим.

 

[RZH2]

Мы сегодня отлично прогулялись на ВДНХ
Поели шашлычка в ресторане.
Цены ?‍♀️ и по вкусу, знаю, есть лучше готовят
Но всеравно только положительные впечатления от прогулки
Посмотреть вложение 1488704

Отлично выглядишь без всяких но. Модель)).

Так напильником подточить а можно и нет)

 

[RZH2]

 

[Рыжая Бестия]

Отлично выглядишь без всяких но. Модель)).

Так напильником подточить а можно и нет)

Бока ??

 

[RZH2]

 

[RZH2]

Бока ??

Ну тут на вкус и цвет)))

 

[Wika305]

Добрый вечер ? Сегодня на открытие были 2 яичных блинчика+авокадо+с/с сёмга, огурец, помидор, перец сладкий, фета 50 г. На перекус тыква запечённая в лаваше. На ужин винегрет и мидии в маринаде. Шагов 15600 вышло