Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Vadim0812]

в каждом спринте есть свои ограниченя. Все расскажу. Что сегодня в меню у тебя?

Обед прошёл весьма успешно с салатом с курицей и пяток мантов, чаек. Вечером думаю бидет борьщ, на счёт второго не уверен. Отменяю сладкое. Это уже для меня оч. много. + нет газяве)

 

[Wika305]

Я пошла на работу. Если кому то карту захочется, пишите, я взяла их с собой
Начала английский изучать. Сайт пазл инглиш. Основы и словарный запас. А там потом и на курсы можно.

Ира Я достигну цели к концу марафона??

 

[Wika305]

Козерог​

Вам доставляет удовольствие принятие на себя большой ответственности. Труды ваши хоть и будут тяжки, но принесут удовлетворение, ибо вам достанет сил довести их до конца.

Водолей​

Вы можете сколь угодно уважительно относиться к чужой точке зрения, но сегодня как раз лучше придерживаться собственного мнения и не уступать позиций.

Рыбы​

Сегодня наитяжелейшей проблемой может стать решение вопроса о выборе цвета носового платка. Остальное затруднений вызывать не должно.

Самая большая проблема-выбрать цвет носового платка?я согласна)))

 

[Nicety]

Уже второй год подряд у меня двойной праздник Крещение Господне и мой личный Эверест!19 Января 2020 года я выкурила свою последнюю сигарету, и так замечательно совпало,что случилось это в такой святой день!С Божьей помощью у меня все получилось!У меня впереди еще много других Эверестов, а чтобы их достичь у меня каждый день маленький Эверест!
Всех с праздником!Сегодня во всех водоемах вода святая!Спасибо Богу за всё!

Крещение Господне наступило,
Светлейший праздник вновь у всех.
Желаю, чтоб Божественная сила

Тебе сегодня подарила счастье и успех.
Чтоб всякие ты одолеть сумел соблазны,
В здоровье укрепился, в доброте.
Пусть будут дни твои во всём прекрасны,
А ты всё время будь на высоте.

Посмотреть вложение 1534046

Поздравляю,Женя

 

[Wika305]

Доброе утро! Начинаю с чуть большего веса, чем был при окончании прошлого марафона

Это нормально, у многих так)))

 

[Wika305]

Не было у нас нормального снега, шёл красивый, но температура 0° была, а сегодня вообще солнечно
Время 8:30, кушать хочется, но что я ,не ела никогда что лиПойду лучше шаги намотаю, потом поемНа открытие планирую запечённые яблоки с творогом, сыр грамм 30, грецкие орехи 20 г, чай. Потом посмотрим. Есть рыбный суп, есть паштет печёночный домашний, и квашеная капуста. Воду пью, сегодня из активности йога и шаги.

 

[Nicety]

У меня прошли и перестали вылазить, даже после бухла и конфет в новый год.

Ир, ну ты понимаешь же, что от мази прыщи не перестанут вылезать. Это поверхностная уборка симптомов, не более того.

 

[Wika305]

Ир, ну ты понимаешь же, что от мази прыщи не перестанут вылезать. Это поверхностная уборка симптомов, не более того.

Согласна, тут питание главное

 

[Nicety]

@Джесика Джонотановна @Рыжая Бестия @Nicety @Svetlana_B девочки как себя чувствуете? Температура, горло, слабость? Сегодня прыгайте со всеми на весы и занесите пожалуйста результаты.

Оля, привет. У меня мелкая температура, слабость. Больше ничего.
Сейчас взвешусь и все внесу.

 

[Utro]

Ира Я достигну цели к концу марафона??

Конечно

 

[Wika305]

Конечно
Посмотреть вложение 1534131

Так этот дом-наш марафон по ходу, и мы тут пасёмсяЗначит, достигну, спасибо ?

 

[Nicety]

У всех все есть в холодильнике, а у меня нету ничегошеньки. Есть вроде говядина в морозилке, капуста цветная замороженная, шоколадка 85%. На завтрак в 10-00 думаю яишку или кашу? Или кашу и яйцо сварить. Голова не думает. Муж от меня не отходит, все мне уносит и приносит) ухаживает за мной. А если б не он, я б лежала да худела по тихонечку)))
Пошла я взвешиваться короче говоря

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@zaйсom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Valigyrskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Olgafina

@Shannon5461

@Justicija

@Галла

@Нимфалида

@Даянка

@Svetlana_B

@I believe

@1Nastenka

@RZH2

@katia

@Игорчик

@Vadim0812

Всем доброе утро.
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план.
Каждый день в прямом эфире, вы можете задать А. Ворону интересующий вас вопрос! ВСе утренгние видео, сохраняю во втором сообщение.
Сегодня стартуем, а это значит прыгаем на весы, заносим вес в таблицу и считаем с этим весом свой ИМТ. Вы четко должны понимать, что у вас со здоровьем! Хочу всех предупредить мы здесь не голодаем, а наводим порядок в своем питание и идем к своему здоровому телу. Новички, ваша сейчас задача объяснить себе , что переход на 8 часовое питание не приведет вас к голодной смерте. Поверте , что еды съеденой вами за 8 часов достаточно для жизни. Не надо в себя запихивать еду и утрамбовывать ее пяткой еще. Не бойтесь задавайте вопросы, вам с удовольствием помогут и подскажут. Моя личка всегда открыта для общения. Сторожилы, вы моя надежда и опора . Всех рада видеть вновь в нашем марафоне. Рада , что тема зашла вам. Идем дальше!
Завтра у нас стартует первый спринт. Во время спринта вес сдается ежедневно. Это мы делаем, что бы понимать на какие съеденные вами продукты, ваш организм отреагировал +/-. Да и ежедневный отчет дисципленирует, что для нас очень важно.
Все со стартом! Поехали!

Библия Похудения​

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Всех со стартом!
На завтрак сегодня у меня кофе, масло, сыр кедровые орешки.
На обед - суп с морепродуктами и курочка.

а ужин будет?

 

[Зелёныйчай]

Обед прошёл весьма успешно с салатом с курицей и пяток мантов, чаек. Вечером думаю бидет борьщ, на счёт второго не уверен. Отменяю сладкое. Это уже для меня оч. много. + нет газяве)

ты без завтрака? газяве это что? как много ты кушал сладкое?

 

[Зелёныйчай]

Ир, ну ты понимаешь же, что от мази прыщи не перестанут вылезать. Это поверхностная уборка симптомов, не более того.

если подкожный клещь, то помогает эта мазь

 

[Зелёныйчай]

У всех все есть в холодильнике, а у меня нету ничегошеньки. Есть вроде говядина в морозилке, капуста цветная замороженная, шоколадка 85%. На завтрак в 10-00 думаю яишку или кашу? Или кашу и яйцо сварить. Голова не думает. Муж от меня не отходит, все мне уносит и приносит) ухаживает за мной. А если б не он, я б лежала да худела по тихонечку)))
Пошла я взвешиваться короче говоря

слушай себя, что тебе хочется?

 

[Nicety]

Это фиаско)
В таблицу внесла.
Ну ладно, это точно вода, много воды+пиво+вино+коньяк+ тортик)))
С пт в запойно-зажорном загуле была Настенька, вот и приболела?

 

[Vadim0812]

ты без завтрака? газяве это что? как много ты кушал сладкое?

Завтрак только кофе. Газява-сладкая газировка. Сладкое ел много.

 

[Nicety]

слушай себя, что тебе хочется?

Все Оля)
Варю кашу, яйца и делаю тесто на сырники?