Скинем Лишнее Практикум-23 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

что сегодня по меню у вас. Завтрак, обед и ужин?

А у меня почему не спрашиваешь?)))
У меня сейчас завтрак. сыр, томаты, яйца, м.б. фрукты еще будут.
Приятного аппетита тем кто в процессе и на будущее))

 

[Svetlana_B]

я ушёл в голод на 10 суток

Ого! Молодец, я слушала, что трудно первые два дня, а потом норм.

свыше 48 часов

Мне кажется я не разу столько не голодала

 

[Зелёныйчай]

А у меня почему не спрашиваешь?)))
У меня сейчас завтрак. сыр, томаты, яйца, м.б. фрукты еще будут.
Приятного аппетита тем кто в процессе и на будущее))

это новички. Которым нужно подсказать и направить на путь истенный. А ты сама можешь уже консультировать по меню, что тебе подсказывать. А меню свое рассказывай - это всегда приветствую и новички опять же могут подсмотреть

 

[18anna85]

@18anna85 @Le$enok @Llamaslayer @Бомбардир что сегодня по меню у вас. Завтрак, обед и ужин?

Всем, привет. У меня , завтрака нет, обед спагетти из кабачка с кур. Грудкой и овощами. Ужин курица и салат

 

[Svetlyc]

Всем доброе утро!
Продолжаю ехать, уже в Воронеже стоим.
Оля @Зелёныйчай, шагов у меня сегодня-завтра, практически не будет. Только по вагону за кипяточком в титаник, ну и в другую сторону вагона
Кушаем буженину, баклажаны кусочками из банки, орешки, чай, кофе Окно держу.

 

[Svetlana_B]

Всем доброе утро!
Продолжаю ехать, уже в Воронеже стоим.
Оля @Зелёныйчай, шагов у меня сегодня-завтра, практически не будет. Только по вагону за кипяточком в титаник, ну и в другую сторону вагона
Кушаем буженину, баклажаны кусочками из банки, орешки, чай, кофе Окно держу.

Оу, скоро мимо меня ехать будешь
Хорошей дороги!

 

[Valigyrskaua]

Привет, моё меню на сегодня. На открытие : кабачковых блин с куриным желудком, огурец, помидор и яблоко. На закрытие : бедро куриное запечённое с салатом.
Сегодня выспалась наконец-то, купила костей, хочу сварить костный бульон и тилапию на завтра сделаю. Что-то не знаю, что мне есть. Все продукты надоели, хочется бяки какой-то. Надо шоколад горький купить

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро!
Продолжаю ехать, уже в Воронеже стоим.
Оля @Зелёныйчай, шагов у меня сегодня-завтра, практически не будет. Только по вагону за кипяточком в титаник, ну и в другую сторону вагона
Кушаем буженину, баклажаны кусочками из банки, орешки, чай, кофе Окно держу.

ну сколько будет. Причина уважительная!

 

[Зелёныйчай]

Всем, привет. У меня , завтрака нет, обед спагетти из кабачка с кур. Грудкой и овощами. Ужин курица и салат

отлично. Не голодная? Жиров добавь ( яйца, сыр) и яблочко в первой половине дня.

 

[Зелёныйчай]

у нас опять жара и воду горячую отключили еще. посижу на омлете с помидорками

 

[Зелёныйчай]

@Richkova как дела? тебя вывести из марафона? не вижу твои отчеты по шагам

 

[Бомбардир]

Как то за первыми двумя днями - не вспомнилось , что неплохо бы с завтра начинать считать ккал,не надеясь на чудо-ходьбу. Она конечно будет важна при подсчёте расхода. А так же важно! -соотношение БЖУ и % от нормы, кроме макроэлеметов, также и микроэлементов!

 

[Nicety]

Как то за первыми двумя днями - не вспомнилось , что неплохо бы с завтра начинать считать ккал,не надеясь на чудо-ходьбу. Она конечно будет важна при подсчёте расхода. А так же важно! -соотношение БЖУ и % от нормы, кроме макроэлеметов, также и микроэлементов!

Соотношение БЖУ важно скорее для тех, кто сушится, рельеф делает и прочее. Простым смертным достаточно не превышать норму по ккал. Да и всё! Зачем все усложнять)
Если бы мне надо было высчитывать проценты все эти, я бы грустная ходила с утра до вечера, считая в уме граммы жиров)))

 

[Бомбардир]

Соотношение БЖУ важно скорее для тех, кто сушится, рельеф делает и прочее. Простым смертным достаточно не превышать норму по ккал. Да и всё! Зачем все усложнять)
Если бы мне надо было высчитывать проценты все эти, я бы грустная ходила с утра до вечера, считая в уме граммы жиров)))

При разных ИМТ, должны отличаться количество грамм этих макроэлементов на на кг веса. Разумеется!

 

[Richkova]

@Richkova как дела? тебя вывести из марафона? не вижу твои отчеты по шагам

Добрый вечер! к сожалению меня вывести. пока не получается.

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер! к сожалению меня вывести. пока не получается.

Ок. Вывожу. Заходи в гости. Удачи

 

[Зелёныйчай]

@Бомбардир, не вижу у тебя медальки за прохождение нашего марафона, а ты в таблице указал 2 пройденно. Как????

 

[Зелёныйчай]

Без отрыва от ПП

 

[Зелёныйчай]

Кто в каком приложение скидочные карты хранит?

 

[Natacher]

Кто в каком приложение скидочные карты хранит?

У меня "Кошелёк "называется