Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Тут гранаты дешевые и мандарины)) на деревьях тут растут прямо, во дворах. Гранаты очень сладкие. Каштаны попробовать хотим, тут на развес прям. Ананас попробовала, впервые, тоже вкусно, но вредно)) Айва стала продаваться, но не знаю, как ее есть. Погуглю. Вообще, овощи и фрукты значительно дешевле, чем в Беларуси. Как-то купили кучу всего, руки обрывались, еле домой доперли - 26 евро заплатили, в Минске и половины за эти деньги не купили бы. А вот курица дороже намного.

почему ананас вредно? а что вы кушаете?

 

[Зелёныйчай]

А гороскоп это уже на ночь да ??

а это для сверки, так все было?

 

[Зелёныйчай]

Лосось купить надо . У меня девочки высокий холестерин . Яйца мне нельзя в таком количестве ?

2 яйца в неделю и без сыра тогда на завтрак.

 

[Metsy]

почему ананас вредно? а что вы кушаете?

Вот же..я думала, что ананас сродни винограду и банану, для фигуры не очень, а погуглила - наоборот, полезно даже. Буду есть, значит.
А едим все, как и ели, в принципе. Тут говядина дешевле и свинина. Курицу тоже покупаем. Огурцы/помидоры. Гречку можно только в паре магазинов найти, пшенку тоже - в обычных магазинах только рис и макароны. Палента ещё продается.

 

[Wika305]

Ольчик, вот!
Посмотреть вложение 1705851
Посмотреть вложение 1705852
Посмотреть вложение 1705853
Посмотреть вложение 1705854
Посмотреть вложение 1705855
Посмотреть вложение 1705856
Посмотреть вложение 1705857

Это где так красиво ? Греция или Испания?

 

[Valigyrskaua]

@Aquamarine78, можно хоть кабачок (я делаю спагетти из кабачка, чуть притушиваю, буквально две минуты, тк увеличивается ги) с курицей и оливковым маслом, можно рыбку с огурцом и любыми зелёными овощами с оливковым маслом. Можно скумбрию запечь, можно суп из курицы. Можно яйцеблин с помидором и сыром с овощами. Орехи и говорю, чтоб в небольших количествах. Желательно замоченные.
Например на завтрак : белок, например яйца, курица или рыба с овощем и чай с яблоком или мандаринов с орехами.
На ужин : белок и тазик овощей с оливковым маслом. Фрукты вечером не нужно. Угли это углеводы: каши, фрукты, молочка

 

[Valigyrskaua]

Питайся тем, что растёт, что бекало, мекало и есть в природе по возможности, а не то, что продают в магазинах. Если что спрашивай и послушай ролики на первой странице ?

 

[Metsy]

Это где так красиво ? Греция или Испания?

Черногория)

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай Олечка,а у нас по шагам сегодня выходной
Или сегодня по таблице это уже завтра

 

[Рыжая Бестия]

Я отужинала салатом
Говядина, сладкий перец, оливки, соленый огурец, оливкое масло перец черный молотый. Можно ещё чеснок, но я не стала, т.к. от него у меня может желудок заболеть.

 

[Svetlana_B]

Никто кабачки жарить не собирается?)))

И дыня может есть у кого))

 

[Metsy]

Я отужинала салатом
Говядина, сладкий перец, оливки, соленый огурец, оливкое масло перец черный молотый. Можно ещё чеснок, но я не стала, т.к. от него у меня может желудок заболеть.
Посмотреть вложение 1706128

Очень аппетитно выглядит, возьму на заметку!

 

[Зелёныйчай]

Очень аппетитно выглядит, возьму на заметку!

Что сегодня готовила?

 

[Надия Я]

Никто кабачки жарить не собирается?)))

И дыня может есть у кого))

Я на гриле с болг перцем))

 

[Ленхен]

Устала,вхожу в режим
Всем снофффф !

 

[Valigyrskaua]

Мой отчёт по шагам. Все, наконец-то ночью дома буду. Уже все пересмотрела, перечитала, на волю хочу ?

 

[Metsy]

Что сегодня готовила?

Стыдно сказать, Ольчик. Сегодня/завтра питание так себе, если честно. Завтра почти целый день дома нас не будет. Яну развлекать пойдём, закупаться. В воскресенье Яну на др пригласили, тоже не дома питаться будем. С понедельника вроде все стабильно, буду более здоровую еду готовить и в положенные калории влезать. Окно главное завтра выдержать, суббота - триггер все ещё. Не пью, но сложно психологически именно в субботу, поэтому жру. Планирую завтра выдержать.
А вот немного фото с прогулки

 

[Алёна909]

Всем привет!
Отчёт по шагам сегодня

 

[Алёна909]

Стыдно сказать, Ольчик. Сегодня/завтра питание так себе, если честно. Завтра почти целый день дома нас не будет. Яну развлекать пойдём, закупаться. В воскресенье Яну на др пригласили, тоже не дома питаться будем. С понедельника вроде все стабильно, буду более здоровую еду готовить и в положенные калории влезать. Окно главное завтра выдержать, суббота - триггер все ещё. Не пью, но сложно психологически именно в субботу, поэтому жру. Планирую завтра выдержать.
А вот немного фото с прогулки
Посмотреть вложение 1706300
Посмотреть вложение 1706301
Посмотреть вложение 1706305
Посмотреть вложение 1706306

Красота какая ❤️

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет, девчонки и мальчишки!!!
Шаги вышагала, завтра не пойду сканд.ходьбой, завтра пробежка!!!!