Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Стыдно сказать, Ольчик. Сегодня/завтра питание так себе, если честно. Завтра почти целый день дома нас не будет. Яну развлекать пойдём, закупаться. В воскресенье Яну на др пригласили, тоже не дома питаться будем. С понедельника вроде все стабильно, буду более здоровую еду готовить и в положенные калории влезать. Окно главное завтра выдержать, суббота - триггер все ещё. Не пью, но сложно психологически именно в субботу, поэтому жру. Планирую завтра выдержать.
А вот немного фото с прогулки
Посмотреть вложение 1706300
Посмотреть вложение 1706301
Посмотреть вложение 1706305
Посмотреть вложение 1706306

Спасибо за фотки. И все же что ты сегодня ела?

 

[Metsy]

Спасибо за фотки. И все же что ты сегодня ела?

Я в личку напишу тебе сейчас

 

[Бомбардир]

Сегодня шагов 12039
С едой-: утро с йогуртом (500гр.), обед цв капуста + салат с печень трески кур яйцами+ лук репчатый. Дальше забыл поесть, в итоге кургрудки мимо - опять, время вышлo).Получается окно 4, а на воде и кофе 20.

 

[Зелёныйчай]

Сегодня шагов 12039
С едой-: утро с йогуртом (500гр.), обед цв капуста + салат с печень трески кур яйцами+ лук репчатый. Дальше забыл поесть, в итоге кургрудки мимо - опять, время вышлo).Получается окно 4, а на воде и кофе 20.
Посмотреть вложение 1706343
Посмотреть вложение 1706344

На весы вставал уже?

 

[Elika]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigurskaua

@Wika305

@ Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Metsy

@Игорчик

@angel..ina

Всем доброе утро и отличного дня. Напоминаю новичкам, что ваша сейчас задача удержать окно( 8 часов ) и не бояться остаться голодными. Никто еще от голода на ПП не умер и вам это не грозит. Старожилы, убираем по максимуму углеводы и не капризничаем, а точнее договаривайтесь с мозгом, что бы не искал лазейки для закида в топку, что нибудь углеводного. Работайте с головой! НЕ забываем, что сейчас у нас проходит спринт. Где мы отчитываемся пройдеными шагами за день. Не ленимся, ходим! По окончанию спринта победитель получает медальку.

Оль, я стараюсь хожу... но пока алкашка - не держу ПП - с понедельника буду... Я благодаря тебе и без марафона стараюсь паузу держать... конечно не всегда получается - но уже вечерами если и что- то ем - то это либо банан - либо что-то легкое...

Спасибо, что позвала - надеюсь чуть дисциплинируюсь... к НГ

 

[Зелёныйчай]

Оль, я стараюсь хожу... но пока алкашка - не держу ПП - с понедельника буду... Я благодаря тебе и без марафона стараюсь паузу держать... конечно не всегда получается - но уже вечерами если и что- то ем - то это либо банан - либо что-то легкое...

Спасибо, что позвала - надеюсь чуть дисциплинируюсь... к НГ

Ну да с алкашкой не похудеешь, это точно лишнее. А че бухаем?

 

[Elika]

Ну да с алкашкой не похудеешь, это точно лишнее. А че бухаем?

Да - то от чего год назад бросала курить))))) у меня грабли одни... Люблю свои грабли!!! - все с понедельника ни ни!!!

 

[Wika305]

Мои шаги сегодня ,

 

[Wika305]

По питанию далеко от идеала, но зато сегодня прогулялась по магазинам, купила штаны и рубашку джинсовую, а хочется уже маленькое чёрное платье ?

 

[Svetlyc]

Доброго вечера
Отчёт по шагам:

 

[Типчик]

Добрый вечер всем! Отчёт шагомера на сегодня

 

[Рыжая Бестия]

Да - то от чего год назад бросала курить))))) у меня грабли одни... Люблю свои грабли!!! - все с понедельника ни ни!!!

 

[Elika]

попкорн закончился)))

 

[Dia]

нет. ответила ниже

 

[I_R_I_N_A_09]

Фотоотчеты

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего выходного,а я пошла работать)

 

[Ленхен]

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@ Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Metsy

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

всем доброе утро и отличного дня. Напоминаю, что у нас стартовала новогодняя акция для ребятишек детского дома. И даже если ваша душа не понимает и не осознает, что где то там какие то чужие дети и сердце ваше на мой призыв не екнуло, то обращаюсь к я к вам как капитан, который на протяжение года занимается индивидуально с вами и ведет этот марафон. У вас появился шанс отблагодарить меня за терпение!) У нас в Дубне закрылся магазин одежды и директор магазина отдал много вещей для ребят в детский дом. Для присылки из Дубны в Зеленогорск СДЭК надо 7 тыс. У меня таких денег нет. Поэтому и прошу у вас помощи. Люди добрые, кто сколько может. У многих есть мой телефон прям на него можно кидать, даже самую маленькую сумму. Кто кидал ране Любе, телефон поменялся. 8-908-011-8644 новый телефон. Друзья, помогите отправить посылку. Пометку обязательно делайте при переводе для ДД или пишите здесь о переводе. Заранее всем спасибо! !

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@ Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Metsy

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

всем доброе утро и отличного дня. Напоминаю, что у нас стартовала новогодняя акция для ребятишек детского дома. И даже если ваша душа не понимает и не осознает, что где то там какие то чужие дети и сердце ваше на мой призыв не екнуло, то обращаюсь к я к вам как капитан, который на протяжение года занимается индивидуально с вами и ведет этот марафон. У вас появился шанс отблагодарить меня за терпение!) У нас в Дубне закрылся магазин одежды и директор магазина отдал много вещей для ребят в детский дом. Для присылки из Дубны в Зеленогорск СДЭК надо 7 тыс. У меня таких денег нет. Поэтому и прошу у вас помощи. Люди добрые, кто сколько может. У многих есть мой телефон прям на него можно кидать, даже самую маленькую сумму. Кто кидал ране Любе, телефон поменялся. Пишите в личку дам новый. Друзья, помогите отправить посылку Посмотреть вложение 1706475Посмотреть вложение 1706476Посмотреть вложение 1706477Посмотреть вложение 1706478!

Здаров, а Дак кому сдать в итоге тебе или Любе?

 

[Зелёныйчай]

Здаров, а Дак кому сдать в итоге тебе или

Любе 8-908-011-8644