Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я раньше сидела на японской белковой диете . Нормально скидывала . Может ее тогда . Там капуста и курица . У меня просто никогда такого огромного веса не было . Я боюсь сразу на такую строгую диету . Подготавливаю организм потихоньку . Хотя бы 65 весы показывали . ???

На белковой диете ты посадишь почки. Ты можешь просто питаться без углей только и все!

 

[Зелёныйчай]

Халоу, бос
Я все вписала

Ну наконец то! Чистая, намытая!

 

[Зелёныйчай]

Обед

А еще что было и что будет?

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
@Зелёныйчай ,Оля,посоветуй пожалуйста, как мне быть. Первый прием пищи у меня в 11.Хожу в спортзал, занятие с 11. И вот не знаю,то ли открываться в 9 30,но мне это рано,то ли голодной идти,но там силовые ,тяжело будет.

Голодной иди. После еды уже лень будет. Энергии на голоде всегда много не бойся.

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1709642Посмотреть вложение 1709643Посмотреть вложение 1709644Посмотреть вложение 1709645Посмотреть вложение 1709646Посмотреть вложение 1709647

Это где столько снега?

 

[RZH2]

@RZH2
Ромати, а где гороскоп, я стесняюсь спросить ?

Вроде выкладывал)))

Овен​

Ваша сила растет. Сегодня все будет подчиняться вашему слову, о что-то, возможно, и взгляду. Хороший день для занятий телекинезом.

Телец​

Вы, возможно, хотите добиться успеха и насладиться им быстрее. Но не позволяйте нетерпению становиться вашей проблемой, оно может сильно помешать.

Близнецы​

Сегодня можете не опасаться занудливых и раздражающих вас людей. Если им и удастся привлечь к своей унылой особе ваше внимание, то настроения они вам испортить не сумеют.

Рак​

Сегодня свободу ваших действие ничто не будет ограничивать. Если же что-то все-таки попытается - гоните прочь, вы имеете на это полное право.

Лев​

Всегда проще поверить, что все будет сделано в лучшем виде, чем пытаться проконтролировать процесс самому. Тем не менее, сегодня лучше не полагаться на чьи-либо заверения и постараться сделать все лично.

Дева​

Сегодня вы можете оказаться под серьезным давлением. Тем большую гордость вы будете испытывать, продолжая идти своим путем.

Весы​

Знайте меру. Если не справляетесь с этой задачей сами, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Любые излишества, допущенные сегодня, отольются вам в весьма неприятной форме.

Скорпион​

Сегодня вы будете вполне способны преспокойно выложить все свои секреты первому встречному и посмеяться над ними в его компании. Может, это и нелишне, однако, если вы располагаете еще чьими-то тайнами, их лучше не афишировать.

Стрелец​

Сегодня вы, возможно, попадете в ситуацию, когда лучшим выходом будет отступление. Упрямством ничего добиться не удастся.

Козерог​

Наслаждайтесь гармоничными отношениями в семье. Если же таковых почему-то не наблюдается, то сегодня самый подходящий день для того, чтобы первому сделать шаг к их налаживанию.

Водолей​

Сегодня у вас есть неплохой шанс получить признание, правда для этого придется что-нибудь сделать. Что именно - не важно, лишь бы оно было заметно невооруженному глазу.

Рыбы​

Постарайтесь с пониманием относиться к тем маленьким неприятностям, которые сегодня вам скорее всего будут доставлять ваши родственники. Ведь неприятности-то действительно маленькие.

 

[Aquamarine78]

А еще что было и что будет?

Ужин . Рагу из кабачков без соли

На белковой диете ты посадишь почки. Ты можешь просто питаться без углей только и все!

а угли -это каши ?
и сыр пармезан 3 тонюсеньких пластика

На белковой диете ты посадишь почки. Ты можешь просто питаться без углей только и все!

а угли это углеводы ? Каши ? Я их вообще никогда не ем и фрукты тоже особо . Тут что-то как с цепи сорвалась

 

[Natacher]

Голодной иди. После еды уже лень будет. Энергии на голоде всегда много не бойся.

Спасибо. Попробую завтра

 

[Зелёныйчай]

Ужин . Рагу из кабачков без соли

а угли -это каши ?
и сыр пармезан 3 тонюсеньких пластика

а угли это углеводы ? Каши ? Я их вообще никогда не ем и фрукты тоже особо . Тут что-то как с цепи сорвалась

еще раз...запиши
1.не надо отказываться от соли ( ты зачем свою жизнь в ад превращаешь?)
2. угли( угливоды) это каша ( посмотри видео во втром сообщение

 

[Nicety]

Это где столько снега?

У меня ?

 

[Nicety]

Вроде выкладывал)))

Овен​

Ваша сила растет. Сегодня все будет подчиняться вашему слову, о что-то, возможно, и взгляду. Хороший день для занятий телекинезом.

Телец​

Вы, возможно, хотите добиться успеха и насладиться им быстрее. Но не позволяйте нетерпению становиться вашей проблемой, оно может сильно помешать.

Близнецы​

Сегодня можете не опасаться занудливых и раздражающих вас людей. Если им и удастся привлечь к своей унылой особе ваше внимание, то настроения они вам испортить не сумеют.

Рак​

Сегодня свободу ваших действие ничто не будет ограничивать. Если же что-то все-таки попытается - гоните прочь, вы имеете на это полное право.

Лев​

Всегда проще поверить, что все будет сделано в лучшем виде, чем пытаться проконтролировать процесс самому. Тем не менее, сегодня лучше не полагаться на чьи-либо заверения и постараться сделать все лично.

Дева​

Сегодня вы можете оказаться под серьезным давлением. Тем большую гордость вы будете испытывать, продолжая идти своим путем.

Весы​

Знайте меру. Если не справляетесь с этой задачей сами, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Любые излишества, допущенные сегодня, отольются вам в весьма неприятной форме.

Скорпион​

Сегодня вы будете вполне способны преспокойно выложить все свои секреты первому встречному и посмеяться над ними в его компании. Может, это и нелишне, однако, если вы располагаете еще чьими-то тайнами, их лучше не афишировать.

Стрелец​

Сегодня вы, возможно, попадете в ситуацию, когда лучшим выходом будет отступление. Упрямством ничего добиться не удастся.

Козерог​

Наслаждайтесь гармоничными отношениями в семье. Если же таковых почему-то не наблюдается, то сегодня самый подходящий день для того, чтобы первому сделать шаг к их налаживанию.

Водолей​

Сегодня у вас есть неплохой шанс получить признание, правда для этого придется что-нибудь сделать. Что именно - не важно, лишь бы оно было заметно невооруженному глазу.

Рыбы​

Постарайтесь с пониманием относиться к тем маленьким неприятностям, которые сегодня вам скорее всего будут доставлять ваши родственники. Ведь неприятности-то действительно маленькие.

Благодарю

 

[Nicety]

Не стесняясь,спрошу-где ты была и почему так мало шагов. Удивительно. Не похоже на Настеньку)).
Связали и в погребе держали чоли?

Я была в бане? ибо я лютая матершинница
А шагов мало, потому часто забываю надеть браслет. Вот в пн я раза в три больше прошла, и 16 тоже. Обидно, но память девичья же ?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!

 

[Dia]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Я сейчас болею, Оль. Плюс я работаю, я писала об этом очень много раз. Начинаю сразу после пробуждения и в 21-22 заканчиваю. И кроме работы есть еще обычные жизненные задачи. И в 22 особо не разгуляешься. А для 10тыс шагов надо ходить не 15 минут. У меня нет жизненной возможности сейчас много гулять.

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай Ольч у меня ещё 3 тренировки в Зале ,так что мне тоже в плюс

 

[Wika305]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Спасибо, Оля ?

 

[Надия Я]

Ужин . Рагу из кабачков без соли

а угли -это каши ?
и сыр пармезан 3 тонюсеньких пластика

а угли это углеводы ? Каши ? Я их вообще никогда не ем и фрукты тоже особо . Тут что-то как с цепи сорвалась

Рагу из кабачков-это вода)).
Нужны белки ещё.

 

[Ленхен]

Я сейчас болею, Оль. Плюс я работаю, я писала об этом очень много раз. Начинаю сразу после пробуждения и в 21-22 заканчиваю. И кроме работы есть еще обычные жизненные задачи. И в 22 особо не разгуляешься. А для 10тыс шагов надо ходить не 15 минут. У меня нет жизненной возможности сейчас много гулять.

Для меня это много и все шагомеры считают по разному и шаги у всех по длине разные,поэтому 10 000 это просто маркетинг ход для продажи браслетов. Но говорят ,что браслеты дисциплинируют. Поживем увидим.

 

[Nicety]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@angel..ina

@Natacher

@AntonovaAnuta

@Geris

Всем доброе день. Наконец подводим итоги нашего спринта 100000 шагов - с 07.11 по 16.11. В сумме за 10 дней спринта вы должны были пройти не менее 100 тыс шагов. Кто прошел меньше и давайте скажем честно ленился, то не спрашивайте почемк не можете похудеть?! Марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Все кто прошли больше 100 тыс ( как вы это делаете?) горжусь вами! Вы наши звездочки за котрыми мы должны идти , превозмогая лень!
@Зеленыйчай не ленись, очень тебя прошу! @Svetlana_B @Светлана К что помешало не дохаживать до 10 тыс? @Рыжая Бестия вот совсем мало, но тренировки в зачет пошли ! @Алёна909 умница! @Dia маловато будет. Была еще какая активность? @Н@тусик12 расскрой нам секрет почему не получилось ходить больше? @Ленхен мало вато будет. В чем проблема? @Svetlyc красотка! @Nicety норму отходила. Решила и другим дать в победителях походить? @Shannon5461 ну совсем не старалась! Жду объяснений! @Roultik достойное 2 место поздравляю! @Valigyrskaua я бы больше удивилась, если тебя не было в победителях! 3 место поздравляю! @Wika305 ведь смогла бы , если отметки все поставила. Викусь, старайся лучше! @Бомбардир молодец! Отлично! @Джесика Джонотановна как всегда на высоте! @RZH2 залом добрал! Зачет! @I believe как так -то? @Ильдус что помешало выполнить норму? @Aquamarine78 нагоняй количество потихоньку! @Kit&kat умница! Молодец! @Elika красотка! Так держать! @Типчик отличный результат молодец! @I_R_I_N_A_09 поздравляю с 1 местом! Молодец! @Платон ведь отлично шел, ну почему 2 дня отчет не сдал? @Надия Я горжусь тобой! @Галла что помешало? @Игорчик так держать! Молодец! @Natacher отлично! Ходи! @angel..ina @AntonovaAnuta не сдавайся! @Geris что помешало ходить больше?
Всем спасибо, что не сдались и дошли до конца спринта. Победители будут увековечены в первом сообщение на доске почета. Победитель будет награжден медалью!
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( 192568 шагов)
2 место - @Roultik ( 168357 шагов)
3 место - @Valigyrskaua ( 168037 шагов)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1709719

Шикардос?

 

[Надия Я]

Рагу из кабачков-это вода)).
Нужны белки ещё.

Стописот раз сидела на диетах, и лежала, и стояла.
За многие годы поняла одну важную вещь-голодать и мучить себя не стоит. Сорвешься ,в любом случае.
Для снижения веса нужно снизить свой каллораж, убрать перекусы- конфетки,пирожки,печенюшки.
Ну и Не жрать после 18.00!!
Если спросить меня-почему ты не худеешь тогда окончательно? ,то я отвечу-люблю себя любой! Именно это мне мешает(а может и позволяет не ограничивать себя).
Пы.сы. :ну и мамуля с сестрой живут близко с нами и пекут всякие вкусности днем и ночью)). И манят,и манят меня